- Sử dụng phương phõp đồng loạt. * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * *
- Giõo viớn điều khiển cho học sinh tập. - Kết hợp sử dụng phương phõp phđn nhúm, quay vũng.
ăTrũ chơi: Dẫn búng tiếp sức.
- Chuẩn bị: Chia lớp thănh 2 đội (nam, nữ bằng nhau) xếp thănh 2 hăng dọc. Hai em ở đầu hăng cầm búng.
- Cõch chơi: Sau hiệu lệnh, 2 em đầu hăng dẫn búng xuống đất vă vũng qua vạch quy định về giao búng cho người thứ 2, sau đú về đứng ở cuối hăng vă tiếp tục như thế cho đến người cuối cựng.
ăYớu cầu:
- Khụng được cầm búng chạy. - Chơi tớch cực, nhiệt tỡnh, đỳng luật.
3.Luyện tập chạy bền:
- ễn một số động tõc bổ trợ vă phõt triển thể lực.
- 2 lần hớt văo, 2 lần thở ra.
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đựi, chạy đạp sau.
ăLuyện tập chạy theo hỡnh số 8: - Cự ly: nam 600m, nữ 400m. ăYớu cầu:
- Thực hiện nghiớm tỳc, tự giõc.
- Phấn đấu nđng cao thănh tớch, hoăn thănh cự ly quy định.
- Thả lỏng tớch cực sau khi về đớch.
C – PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xĩt: Đõnh giõ toăn bộ buổi học. - Dặn dũ: Băi tập về nhă, xuống lớp.
3l 1l 10’ 5’ * * * * * * * * * *
- Giõo viớn hướng dẫn tổ chức cho học sinh chơi. - Luyện tập chạy bền. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Rỳt kinh nghiệm:… ………... ………. ……….... Người soạn Hồ Ngọc Sang
TRƯỜNG PTDT NỘI TRÚ
GIÂO ÂN
Tuần : 18 Lớp: 7 Số: 18 Ngăy soạn: 19/12/2009
Tiết: 35-36 Ngăy dạy: 20/12/2009
T
Í N B ĂI D ẠY : - KIỂM TRA HỌC KỲ I
- BĂI THỂ DỤC PHÂT TRIỂN CHUNG - CHẠY NGẮN
I. Mục đớch, yớu cầu: 1.Mục đớch:
- Kiểm tra đõnh giõ kết quả học tập rỉn luyện băi thể dục phõt triển chung vă chạy ngắn.
2.Yớu cầu:
- Nắm vững khẩu lệnh, thực hiện chớnh xõc động tõc đờ học. - Nắm vững kỹ thuật, hoăn thănh cự ly quy định.
II.Địa điểm phương tiện: Cũi, cờ, đồng hồ bấm dđy.
III.Nội dung vă phương phõp lớn lớp:
NỘI DUNG LƯỢNG V Đ PHƯƠNG PHÂP VĂ HèNH THỨC LÍN
LỚP
SL TG
A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Tập trung - điểm danh.
2.Phổ biến băi mới: 3.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng 1 vũng sđn trường.
- Tại chỗ xoay kỹ cõc khớp ĩp ngang, ĩp dọc. - Chạy bước nhỏ, nđng cao đựi, chạy đạp sau.
4.Kiểm tra băi cũ.
B - PHẦN CƠ BẢN: 1.Kiểm tra:
- Băi thể dục phõt triển chung.
ăNội dung:
- Kiểm tra toăn bộ băi thể dục phõt triển chung.
ăCõch cho điểm:
- Điểm 9-10: Hoăn thiện tất cả 7 động tõc, đẹp, đỳng nhịp.
- Điểm 7-8: Tương đối đỳng 7 động tõc nhưng cũn một số sai sút nhỏ.
- Điểm 5-6: Cú 1-2 đụng tõc sai. - Điểm 3-4: Cú 4 động tõc sai trở lớn. - Điểm 1-2: Khụng thuộc băi.
1l 1l 15’ 4’ 11’ 70’ 30’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Khởi động.
- Giõo viớn phổ biến nội dung yớu cầu kiểm tra.
* * * * * * * * * * - Mỗi em thực hiện 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại.
* * * * *
* * * * * * * * * * * * * * *
2.Kiểm tra chạy ngắn 60m:
- Mỗi em kiểm tra chạy 1 lần.
ăCõch cho điểm:
- Tớnh theo thănh tớch đạt được của học sinh.
ăNam: - Điểm 9-10: Thănh tớch đạt 9”,7. - Điểm 7-8: Thănh tớch đạt 10’’,4. - Điểm 5-6: Thănh tớch đạt 11”,6. ăNữ: - Điểm 9-10: Thănh tớch đạt 10”,6. - Điểm 7-8: Thănh tớch đạt 11’’,3. - Điểm 5-6: Thănh tớch đạt 12”,5. C – PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xĩt: Đõnh giõ toăn bộ buổi học. - Dặn dũ: Băi tập về nhă, xuống lớp.
1l
30’
15’
- Giõo viớn phổ biến nội dung yớu cầu kiểm tra. Đớch 600m XP * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Rỳt kinh nghiệm:… ………... ………... ………... Người soạn Hồ Ngọc Sang
TRƯỜNG PTDT NỘI TRÚ
GIÂO ÂN
Tuần : 19 Lớp: 7 Số: 19 Ngăy soạn: 27/12/2009
Tiết: 37-38 Ngăy dạy: 28/12/2009
KIỂM TRA TIÍU CHUẨN RLTT
Kỹ thuỊt bỊt xa I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra kỹ thuỊt và thành tích bỊt xa
- Qua kiểm tra đánh giá đợc khả năng sức nhanh và sự chú ý tỊp trung cao đĩ của từng HS. - Yêu cèu HS kiểm tra nghiêm túc và đảm bảo an toàn
II/ Địa điểm - Phơng tiện
- Sân tỊp, thớc đo, cớ hiệu
III/ Tiến trình dạy hục
Nĩi dung Đl Phơng pháp - TC A/ Phèn mị đèu I.NhỊn lớp: II.Khịi đĩng - Chạy nhẹ nhàng - Xoay các khớp - ép dục - ép ngang B/ Phèn cơ bản 1/ Hình thức kiểm tra:
Kiểm tra từng HS, nam riêng, nữ riêng. Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau. Mỡi HS thực hiện 3 lèn, lèn cao nhÍt lÍy điểm thành tích
2/ Nĩi dung kiểm tra
- Kiểm tra thành tích bỊt xa
* Thang điểm:
- Giõi: Đúng kỹ thuỊt cả 3 giai đoạn: 7p 2p 5p 33p 5p 2p CS: TỊp hợp, báo cáo
GV: NhỊn lớp, phư biến nĩi dung
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhị, uỉn nắn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x
* GV nêu hình thức, nĩi dung và yêu cèu kiểm tra:
- Kiểm tra lèn lợt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỡi nhờm 2 em
Thành tích : Nam195cm; Nữ 175cm - Khá: Kỹ thuỊt 3 giai đoạn khá đúng: Thành tích Nam: 180; Nữ 165.
- Đạt: Sai nhõ 1 - 2 giai đoạn : Thành tích: Nam: 170cm; Nữ: 155cm
* Tiến hành kiểm tra
C. Phèn kết thúc 1. Hơi tĩnh: - Rũ chân, rũ tay - Hít thị sâu
2. HDVN - NhỊn xét: NhỊn xét thông báo điểm
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
26p
5p 2p
3p
- Mỡi em chỉ đợc kiểm tra 1 lèn
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV điều khiển cờ sự giúp đỡ của CS. HS kiểm tra theo đĩi hình dới:
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Những em cha đến lợt kiểm tra yêu cèu trỊt tự và nghiêm túc
CS: Điều hành lớp thả lõng.
GV: NhỊn xét giớ kiểm tra, biểu dơng HS cờ kết quả tỉt cèn phát huy, HS cèn cỉ gắng. Thông báo điểm, hớng dĨn HS tỊp luyện ị nhà và chuỈn bị cho bài hục sau.
*Rỳt kinh nghiệm:… ………... ………... ………... Người soạn Hồ Ngọc Sang
Tuần : 20 Lớp: 7 Số: 20 Ngăy soạn: 02/01/2010
Tiết: 39 Ngăy dạy: 04/01/2010
TÍN BĂI DẠY : BẬT NHẢY - NĨM BểNG - CHẠY BỀN.
I. Mục đớch, yớu cầu: 1.Mục đớch:
- Cung cấp cho học sinh những hiểu biết vă kỹ năng cần thiết để rỉn luyện phõt triển sức mạnh của chđn, lăm quen với kỹ thuật chạy đă bật xa.
2.Yớu cầu:
- Thực hiện đỳng kỹ thuật vă yớu cầu của băi học đề ra.
II.Địa điểm phương tiện: Sđn trường, cũi, 10 quả búng nĩm, nệm nhảy xa.
III.Nội dung vă phương phõp lớn lớp:
NỘI DUNG LƯỢNG V Đ PHƯƠNG PHÂP VĂ HèNH THỨC LÍN
LỚP
SL TG
A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Tập trung - điểm danh.
2.Phổ biến băi mới: 3.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng 1 vũng sđn trường. - Tại chỗ xoay kỹ cõc khớp.
- Chạy bước nhỏ, nđng cao đựi, chạy đạp sau.
4.Kiểm tra băi cũ.
B - PHẦN CƠ BẢN: 1.Bật xa:
ăễn:
- Đă 3 bước bật nhảy văo hố vă nệm.
ăYớu cầu:
- Thực hiện đỳng kỹ thuật động tõc. - Nghiớm tỳc, tập luyện tớch cực.
ăNhảy bước bộ trớn khụng từ 1-3 bước:
- Chuẩn bị: Đứng chđn thả lỏng chạm đất bằng cả băn chđn (cõch võn giậm nhảy từ 3 đến 5 bước) chđn giậm nhảy đặt phớa sau hơi co, chạm đất bằng mũi băn chđn, thđn người hơi thẳng, 2 tay buụng tự nhiớn, dồn trọng tđm văo chđn trước.
ăChạy đă, nhảy xa kiểu ngồi:
- Yớu cầu: Thực hiện nghiớm tỳc theo hướng dẫn của giõo viớn.
1l 3l 3l 5’ 4’ 11’ 30’ 15’ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Khởi động. * * * * * * * * * * * * * GV theo dừi sữa sai - Giõo viớn hướng dẫn học sinh tập luyện. * * *
* * *
* * *
* * *
GV theo dừi sữa sai - Thực hiện theo phương phõp dũng chảy.
2.Nĩm búng:
ăTung vă bắt búng bằng 2 tay:
- Phương phõp phđn nhúm quay vũng. - Yớu cầu: Thực hiện đỳng kỹ thuật.
ăNgồi xổm tung vă bắt búng bằng 2 tay: - Phương phõp phđn nhúm quay vũng.
ăTrũ chơi: Kĩo co.
- Cõch chơi: chia lớp thănh 4 hăng ngang (2 nam, 2 nữ), số lượng bằng nhau, 2 người đứng quay mặt văo nhau, dựng băn tay phải cầm chặt lấy nhau. Khi cú hiệu lệnh của giõo viớn, mỗi em đều cố gắng dựng sức của tay kĩo hoặc đẩy đối phương, lăm cho đối phương ngờ xuống lă 1 điểm. Cứ như vậy trong 3 lần ai được nhiều điểm hơn lă thắng.
ăYớu cầu:
- Học sinh chơi tớch cực, đỳng luật theo sự hướng dẫn của giõo viớn.
3.Chạy bền:
- Cự ly: nam 500m, nữ 300m.
ăYớu cầu:
- Phối hợp tốt giữa thở vă chạy.
ăChỳ ý:
- Chạy xong khụng ngồi xuống liền hoặc ngồi xuống tại chỗ mă phải đi lại thả lỏng.
C – PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xĩt: Đõnh giõ toăn bộ buổi học. - Dặn dũ: Tập luyện ở nhă, xuống lớp.
5-6l 3l 1l 15’ 10’ 5’ * * * * * * * * * *
- Phương phõp đồng loạt cõc hướng. - Giõo viớn hướng dẫn cho học sinh tập luyện. * * * *
* * * *
GV theo dừi sữa sai * * * *
* * * *
- Phương phõp chia nhúm đồng loạt. - Giõo viớn hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
XP GV theo dừi sữa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Rỳt kinh nghiệm:… ………... ……… ……….. Người soạn Hồ Ngọc Sang
Tuần : 20 Lớp: 7 Số: 20 Ngăy soạn: 30/12/09
Tiết: 39-40 Ngăy dạy:02/1/10
TÍN BĂI DẠY : BẬT NHẢY - NĨM BểNG - CHẠY BỀN.
I. Mục đớch, yớu cầu: 1.Mục đớch:
- Rỉn luyện phõt triển sức mạnh của chđn, cú sức bật tốt. - Rỉn luyện sức bật tay ngực, giỳp học sinh cú cảm giõc búng. - Nđng cao thể lực vă rỉn luyện sức bền.
2.Yớu cầu:
- Nẵm vững nội dung đờ học, phõt huy tốt sức bật của chđn. - Thực hiện tương đối chớnh xõc động tõc, nĩm búng trỳng đớch. - Vận dụng phối hợp thở trong khi chạy.
II.Địa điểm phương tiện: Cũi, 40 quả búng, 2 tấm nệm,hố cõt, 4 quả búng treo cao.
III.Nội dung vă phương phõp lớn lớp:
NỘI DUNG LƯỢNG VĐ PHƯƠNG PHÂP VĂ HèNH THỨC LÍN
LỚP
SL TG
A - PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Tập trung - điểm danh.
2.Phổ biến băi mới: 3.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng 1 vũng sđn trường.
- Tại chỗ xoay kỹ cõc khớp, ĩp ngang, ĩp dọc. - Chạy bước nhỏ, nđng cao đựi, chạy đạp sau.
3.Kiểm tra băi cũ.
B - PHẦN CƠ BẢN: 1.Bật nhảy:
ăễn:
- Đă 3 bước bật nhảy văo nệm.
ăYớu cầu:
- Giậm đỳng chđn giậm nhảy.
ăNhảy bước bộ trớn khụng:
- Yớu cầu: Chđn lăng đưa cao về trước, chđn giậm nhảy duỗi thẳng ra sau, tiếp xỳc đất bằng chđn đõ lăng.
ăChạy đă nhảy xa kiểu ngồi:
- Yớu cầu: Chạy đă tự nhiớn, giậm nhảy đỳng võn.
ăHọc bật nhảy bằng 2 chđn, tay với vật trớn cao:
- Tư thế chuẩn bị: Đứng 2 chđn cõch nhau nhỏ hơn vai, thđn người hơi thẳng, 2 tay thả tự nhiớn. Điểm rơi của vật treo trớn cao chiếu xuống mặt đất vă cõch nửa băn chđn từ 0,2m – 0,3m. 1l 2l 2l 2l 15’ 4’ 11’ 70’ 30’ * * * * * * * * * * GV theo dừi nhắc nhỡ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV theo dừi sữa sai * * * GV theo dừi sữa sai * * *
* * *
* * *
* * *
GV theo dừi sữa sai * * * * * * * * * * * * * * * * * 2.Nĩm búng: 30’ Nệm
ăTung vă bắt búng bằng 2 tay:
- Phương phõp phđn nhúm quay vũng. - Yớu cầu: Thực hiện đỳng kỹ thuật.
ăNgồi xổm tung vă bắt búng bằng 2 tay: - Phương phõp phđn nhúm quay vũng.
* Học: Đứng vai hướng nĩm, đă một buocs nĩm búng xa
GV thị phạm động tõc
ăTrũ chơi: Kĩo co.
- Cõch chơi: chia lớp thănh 4 hăng ngang (2 nam, 2 nữ), số lượng bằng nhau, 2 người đứng quay mặt văo nhau, dựng băn tay phải cầm chặt lấy nhau. Khi cú hiệu lệnh của giõo viớn, mỗi em đều cố gắng dựng sức của tay kĩo hoặc đẩy đối phương, lăm cho đối phương ngờ xuống lă 1 điểm. Cứ như vậy trong 3 lần ai được nhiều điểm hơn lă thắng.
ăYớu cầu:
- Học sinh chơi tớch cực, đỳng luật theo sự hướng dẫn của giõo viớn.
3.Chạy bền:
- Cự ly: nam 500m, nữ 300m.
ăYớu cầu:
- Phối hợp tốt giữa thở vă chạy.
ăChỳ ý:
- Chạy xong khụng ngồi xuống liền hoặc ngồi xuống tại chỗ mă phải đi lại thả lỏng.
C – PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xĩt: Đõnh giõ toăn bộ buổi học. - Dặn dũ: Tập luyện ở nhă, xuống lớp.
5-6l 2L 3l 1l 10’ 5’ * * * * * * * * * *
- Phương phõp đồng loạt cõc hướng.
- Giõo viớn hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
* * * *
* * * *
GV theo dừi sữa sai
* * * *
* * * *
- Phương phõp chia nhúm đồng loạt.
- Giõo viớn hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
XP
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV theo dừi sữa sai
*Rỳt kinh nghiệm:… ………... ………... ……… Người soạn Hồ Ngọc Sang
Tuần : 21 Lớp: 7 Số: 21 Ngăy soạn:09/01/2009
Tiết: 40 Ngăy dạy: 11/01/2010
TÍN BĂI DẠY : BẬT NHẢY - NĨM BểNG - CHẠY BỀN.
D- LấN LỚP:
PHẦN
BÀI TẬP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN
G TỔ CHỨC DẠY HỌC PHẦN CHUẨN BỊ Ổn định lớp: Khởi động:
Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm vụ, yờu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhàng 1 vũng sõn. Thực hiện cỏc động tỏc thể dục cơ bản,xoay cỏc khớp. 5 2Lx8N’ Đội hỡnh 4 hàng ngang, cỏn sự điều khiển lớp PHẦN CƠ BẢN II/Luyện tập nộm búng: III/Chạy bền: 1.Bật nhảy: ăễn:
- Đă 3 bước bật nhảy văo nệm.
ăYớu cầu:
- Giậm đỳng chđn giậm nhảy.
ăNhảy bước bộ trớn khụng:
- Yớu cầu: Chđn lăng đưa cao về trước, chđn giậm nhảy duỗi thẳng ra sau, tiếp xỳc đất bằng chđn đõ lăng.
ăChạy đă nhảy xa kiểu ngồi:
- Yớu cầu: Chạy đă tự nhiớn, giậm nhảy đỳng võn.
ăHọc bật nhảy bằng 2 chđn, tay với vật trớn cao:
Tư thế chuẩn bị: Đứng 2 chđn cõch nhau nhỏ hơn vai, thđn ngườihơi thẳng, 2 tay thả tự nhiớn. Điểm rơi của vật treo trớn cao chiếu xuống mặt đất vă cõch nửa băn chđn từ 0,2m – 0,3m..
+ Đỳng vai hướng nĩm
+ Thực hiện chậm theo khẩu lệnh, ổn định cỏc tư thế, thứ tự ra sức cỏc bộ phận cơ thể.
+ Tăng dần tốc độ thực hiện, tạo cảm giỏc vận động, luyện tập kỹ năng.
+ Hs lăm quen với sđn nĩm búng
Chạy 600m nam,400m nữ trờn địa hỡnh tự nhiờn, luyện tập phối hợp thở, phõn phối sức. 15’ 3L-4L 3L-4L 3L-4L 25’