mỏ trong bàn chõn.
3 .Chạy bền: Tieỏp túc luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn giuựp caực em bieỏtphãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực phãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực cháy, nãng cao thaứnh tớch, phaựt trieồn sửực bền
II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. hố nhảy ,xẻng. + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cịi,
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hơng, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy: - ễn bật nhảy vào hố cỏt 13ph 3-5lần x x x x x x x x x x x x 2.Đỏ cầu: 14ph ễn: Tõng cầu bằng đựi : Tõng cầu bằng mỏ trong bàn chõn 3. Chạy bền:
+Luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn, phaựt huy thaứnh tớch, khaộc phúc caực ủoọng taực ủaựnh tay, phãn phoỏi sửực lửùc.
5 phỳt
-GV hướng dẫn lại kỹ thuật động tỏc vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn.
-Chia lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo nhoựm hoaởc caự nhãn
-GV quan saựt nhaộc nhụỷ sửỷa sai.
- Nam chạy 4 vũng, nữ chạy 3 vũng sõn trường
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai... 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Hố cỏt
L ớ p 6 ớ p 6
Tuần : 3 Ngày soạn: /04/2010
Tiết : 62 Ngày dạy : /04/2010
Kiểm tra bật nhảy
I. Mục tiêu
Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lợng giúp các em cĩ thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà.
+ Nội dung kiểm tra: Bật xa.
+ Yêu cầu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao. - Tập nghiêm túc, đảm bảo an tồn trong giờ học.
- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị. II. Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế. Xới cát (hoặc kê đệm). + Giáo viên chuẩn bị: Cịi, xẻng (hoặc đệm). Kẻ sân bãi.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 10’ Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2’ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o