phãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực cháy, nãng cao thaứnh tớch, phaựt trieồn sửực bền
II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cịi,
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hơng, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy:
a. + Trũ chơi: “Nhảy ụ tiếp sức”.
Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ
biến nội dung trũ chơi. Đảm bảo an tồn trong giờ học. 13ph 3-5lần Lớp chơi theo đội hình hàng dọc. Dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x
Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ như thế cho đến hết.
2.Đỏ cầu: 14ph
Học: Tõng cầu bằng đựi :
3. Chạy bền:
+Luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn, phaựt huy thaứnh tớch, khaộc phúc caực ủoọng taực ủaựnh tay, phãn phoỏi sửực lửùc.
5 phỳt
-GV laứm maồu phãn tớch ủoọng taực vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn. -Chia lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo nhoựm hoaởc caự nhãn
L ớ p 6 ớ p 6
Tuần : 31 Ngày soạn: 15/04/2010
Tiết : 58 Ngày dạy : 16/04/2010
TấN BÀI DAY: Bật nhảy – ĐÁ CẦU
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiếtđể rèn luyện sức mạnh chân, ụn bật nhảy để rèn luyện sức mạnh chân, ụn bật nhảy
+ Trũ chơi : “Nhảy ụ tiếp sức”.
2. Đỏ cầu:-Trang bũ cho hóc sinh caực ủoọng taực tãng cầu baống ủuứi.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. hố nhảy ,xẻng. + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cịi,
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hơng, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o
o o o o o
II. Phần cơ bản 32ph
1. Bật nhảy: ễn bật nhảy vào hố cỏt
a. + Trũ chơi: “Nhảy ụ tiếp sức”.
Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ
biến nội dung trũ chơi. Đảm bảo an tồn trong giờ học. 16ph 3-5lần Lớp chơi theo đội hình hàng dọc. Dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x
Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ như thế cho đến hết.
2.Đỏ cầu: 16ph
ễn: Tõng cầu bằng đựi : -GV hướng dẫn lại kỹ thuật động tỏc vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn.
-Chia lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo nhoựm hoaởc caự nhãn
-GV quan saựt nhaộc nhụỷ sửỷa sai.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
5ph Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
L ớ p 6 ớ p 6
Tuần : 32 Ngày soạn: 22/04/2010
Tiết : 59 Ngày dạy : 231/04/2010
TấN BÀI DAY: Bật nhảy – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1. Bật nhảy: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiếtđể rèn luyện sức mạnh chân, ụn bật nhảy để rèn luyện sức mạnh chân, ụn bật nhảy
+ Trũ chơi : “Nhảy ụ tiếp sức”.
2. Đỏ cầu:-Trang bũ cho hóc sinh caực ủoọng taực tãng cầu baống ủuứi.
3 Chạy bền: Tieỏp túc luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn giuựp caực em bieỏtphãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực phãn phoỏi sửực lửùc hụùp lyự, khaộc phúc caực ủoọng taực sai phám, nãng cao tần soỏ bửụực cháy, nãng cao thaứnh tớch, phaựt trieồn sửực bền
II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. hố nhảy ,xẻng. + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cịi,
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hơng, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o
o o o o o
II. Phần cơ bản 32ph
1. Bật nhảy: ễn bật nhảy vào hố cỏt
a. + Trũ chơi: “Nhảy ụ tiếp sức”.
Giáo viên nhắc nhở học sinh và phổ
biến nội dung trũ chơi. Đảm bảo an tồn trong giờ học. 13ph 3-5lần Lớp chơi theo đội hình hàng dọc. Dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x o o o o o x x
Nhảy xong chạy về cuối hàng và cứ như thế cho đến hết.
2.Đỏ cầu: 14ph
ễn: Tõng cầu bằng đựi :
3. Chạy bền:
+Luyeọn taọp cháy bền trẽn ủũa hỡnh tửù nhiẽn, phaựt huy thaứnh tớch, khaộc phúc caực ủoọng taực ủaựnh tay, phãn phoỏi sửực lửùc.
5 phỳt
-GV hướng dẫn lại kỹ thuật động tỏc vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn.
-Chia lụựp thaứnh nhiều nhoựm luyeọn taọp theo nhoựm hoaởc caự nhãn
-GV quan saựt nhaộc nhụỷ sửỷa sai.
- Nam chạy 4 vũng, nữ chạy 3 vũng sõn trường
L ớ p 6 ớ p 6
Tuần : Ngày soạn: / /2010
Tiết : Ngày dạy : / /2010
TấN BÀI DAY: ễn tập học kỳ II BẬT NHẢY I. MỤC TIấU:
1. Bật nhảy:Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiếtđể rèn luyện sức mạnh chân. để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ơn tập: Các động tác bổ trợ bật nhảy. + Luyện tập: Bật xa.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài và hồn thiện kỹ thuật: Bật xa. Nâng cao thành tích. Đảm bảo an tồn trong luyện tập.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học + Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi. hố nhảy ,xẻng. + Giáo viên chuẩn bị: Giỏo ỏn, Cịi,
Nội dung Định
lợng Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu 8ph Lớp trởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cĩ mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học.
2ph o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động: 6ph
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Động tác cổ. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác bụng. - Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hơng, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2l x 8n 2lx8n
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o o o o o o o o o o o II. Phần cơ bản 32ph 1. Bật nhảy: a. Ơn tập: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà 3 bớc giậm nhảy - đá lăng.
o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Luyện tập: + Bật xa.
Hồn thiện kỹ thuật bật xa và nâng cao thành tích, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà ụn.
3. Dặn dị học sinh chuẩn bị cho tiết sau thi học kỳ II. 4. Xuống lớp. 5’ Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o L ớ p 6
Tuần : 33 Ngày soạn: 262/04/2010
Tiết : 60 Ngày dạy : 27/04/2010
TấN BÀI DAY: Bật nhảy – ĐÁ CẦU I. Mục tiêu