- Báo cáo ss
Phổ biến nhiệm vụ- yêu cầu tiết học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
5-7p 1-2p 4-5' 1 vòng Hs tập chung theo tổ lớp trởng báo cáo ss x x x x x x x x x x x x
- Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Tại chỗ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- ép dây chằng dọc, ngang.
II/ phầnCơ bản
1. Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn RLTT + Cách xếp loại đánh giá: Căn cứ vào mức độ thể hiện kỹ năng động tác và thành tích + Giỏi: Thực hiện đúng kỹ năng thành tích: Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s
+ Đạt: Thực hiện đợc những điểm cơ bản của kỹ thuật thành tích: Nam 11,5 s Nữ: 11,9 s + Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích: Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s
Hoặc kĩ thuật thực hiện tơng đối chính xác nhng thành tích cha đạt đ- ợc kết quả nh trên
Tiến hành kiểm tra
GV gọi lần lợt từng nhóm hoàn thành 4L x8N/đt 2' 4x8 30' x x x x x x x x x x x x ∆
Trờng hợp đặc biệt mới đợc kiểm tra thêm.
- GV dùng 2 đồng hồ đo thành tích cho từng em trong đợt kiểm tra
- Cần chiếu cố những học sinh có thể lực kém nhng chịu khó học tập.
- Nhờ 1 học sinh (hoặc cán sự lớp cho phất cờ xuất phát để giáo viên bấm giờ (thời gian chạy) - Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2em.
- Mỗi học sinh chỉ kiểm tra 2 lần. HS nào đợc gọi tên thì tiến hành nội dung kiểm tra
cự li theo quy định