II. Phần cơ bản:
2. TTTC: Bóng chuyền
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
* Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến và lùi)
* Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
2. TTTC: Bóng chuyền chuyền
+ Ôn: Tư thế cơ bản và di chuyển.
+ Học: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt. 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 4-5’ 8-9’ 12-14’ 4-5’ 8-9’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
* Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải, trái, lùi phải, trái. * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay:
- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật.
* Khi bóng rơi ngang đầu và ở trước mặt.
-TTCB: Đứng hai chân rộng ngang vai, hoặc chân trước sau trọng lượng cơ thể dồn đều giữa hai chân hoăc dồn vào chân trước. Đầu gối hơi khuỵu, thân trên thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn theo bóng đồng thời tay đưa lên cao ngang tạo thành hình tay phù hợp.
Động tác: Khi bóng đến, 2 bàn tay tiếp xúc bóng với cấu trúc
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng chuyền Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí
- HS tự ôn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. * Nhóm 1: GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác. - HS luyện tập - GV quan sát sửa sai.
Giáo án: Số 20
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) 1. Mục tiêu:
* Cầu lông: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay. + Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác.
* TTTC ( Bóng chuyền ):
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trước mặt.
+ Học: Trò chơi phát triển thể lực và bổ trợ kỹ thuật. Giới thiệu một số điều luật. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác và nắm được các điều luật GV giới thiệu. * Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng chuyền … + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt …
5. Tiến trình lên lớp:
Trang 50
Phần và nội dung
Định
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi …
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay.
+ Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay. 2. TTTC: Bóng chuyền 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 4-5’ 8-9’ 12-14’ 4-5’ 5-6’ 1-2’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng.
* Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay:
- Khi thấy đối phương đánh cầu sang trái thì lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ, chân phải bước về phía trước – sang trái một bước theo hướng cầu rơi. Đồng thời thân trên xoay sang trái, tay phải đưa vợt từ trước sang trái - ra sau – lên cao, sau đó lại nhanh chóng đưa vợt từ trên – xuống dưới – ra trước – lên cao. Vợt tiếp xúc cầu ở ngang tầm gối, gập nhanh cổ
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng chuyền Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí tập luyện.
- HS tự ôn, CSL điều khiển. * Nhóm 1: - GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác. - HS luyện tập - GV quan sát sửa sai.
Giáo án: Số 21
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) 1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay. + Học: Luật đánh cầu.
+ Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác và nắm được các điều luật GV giới thiệu.
* TTTC ( Bóng chuyền ):
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trước mặt.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng chuyền … + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt …
5. Tiến trình lên lớp:
Trang 52
Phần và nội dung
Định L
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi …
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp trái tay.
+ Học: Một số điểm trong luật đánh cầu. ( Trang 120,121,122 ) 2. TTTC: Bóng chuyền + Ôn: Kỹ thuật 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 8-9’ 4-5’ 12-14’ 1-2’ 4-6’ 2-3’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật.
- Kích thước sân và lưới. - Luật đánh cầu.
- Luật phát cầu.
Yêu cầu HS nắm được những điều luật cơ bản.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng chuyền Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí tập luyện. - HS tự ôn, CSL điều khiển. * Nhóm 1:
- GV: Giới thiệu luật. - HS: Chú ý lắng nghe và ghi chép, biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu. - HS tự ôn, CSL điều khiển, GV quan sát sửa sai.
Giáo án: Số 22
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) 1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. + Học: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo.
+ Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác. * TTTC ( Bóng chuyền ):
+ Đấu tập với yêu cầu chỉ sử dụng kĩ thuật chuyền.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng chuyền … + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt …
5. Tiến trình lên lớp:
Trang 54
Phần và nội dung
Định L
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi …
b. Khởi động chmôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: + Ôn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay + Học: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo. 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 4-5’ 8-9’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Một số điểm chú ý :
- Khi di chuyển và thực hiện kỹ thuật đánh cầu xong phải trở về TTCB ban đầu
* Kỹ thuật di chuyển ngang: - Di chuyển ngang bước đệm: Khi di chuyển sang phải, chân trái bước sang ngang một bước sát chân phải, chân phải bước một bước rộng sang phải đồng thời thực hiện kỹ thuật đánh cầu phải. Sau đó thu chân phải và chân trái về vị trí ban đầu. Chân phải bước tiếp một bước rộng sang trái kết hợp với kỹ thuật đánh cầu trái. Sau đó về tư thế ban đầu
- Di chuyển ngang bước chéo: Khi di chuyển sang phải thì chân trái bước lên
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng chuyền Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí.
- HS tự ôn, CSL điều khiển. * Nhóm 1: - GV: Phân tích và làm mẫu kĩ thuật.
Giáo án: Số 23
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) 1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
+ Học: Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới.
+ Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng. * TTTC ( Bóng chuyền ):
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trước mặt. + Học: Kỹ thuật đệm bóng.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng chuyền
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt …
5. Tiến trình lên lớp:
Trang 56
Phần và nội dung
Định L
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi …
b. Khởi động chmôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền.
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay + Học: Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới. 2. TTTC: Bóng 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 4-5’ 8-9’ 12-14’ 4-5’ 8-9’ 1-2’ 4-6’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật.
* Kỹ thuật di chuyển lên hai góc gần lưới:
Khi thấy đối phương bỏ nhỏ cầu vào góc phải hoặc góc trái gần lưới bên sân mình, người tập di chuyển bằng cách bước chân trái một bước về hướng cầu rơi, sau đó bước tiếp chân phải đồng thời kết hợp với kỹ thuật đánh cầu phải hoặc trái. Sau đó di chuyển về vị trí ban đầu
Yêu cầu HS thực hiện đúng kthuật.
- Đứng ở TTCB, mắt luôn quan sát bóng.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng chuyền
Sau 12-14’ đổi nội dung và vị trí tập luyện. * Nhóm 1: - HS tự ôn, CSL điều khiển. - GV: Phân tích và làm mẫu kĩ thuật. - HS: Quan sát và lắng nghe. Sau đó HS tự ôn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. - GV: Phân tích và làm mẫu kĩ thuật.
Giáo án: Số 24
Tên bài: CẦU LÔNG & TTTC ( BÓNG CHUYỀN ) 1. Mục tiêu:
* Cầu lông:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. + Học: Kỹ thuật di chuyển lùi vế 2 góc cuối sân.
+ Yêu cầu HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng. * TTTC ( Bóng chuyền ):
+ Ôn: Kỹ thuật đệm bóng.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng chuyền
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt …
5. Tiến trình lên lớp:
Trang 59
Phần và nội dung
Định L
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi …
b. Khởi động chuyên môn
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật cầu lông và bóng chuyền.
II. Phần cơ bản:
1. Cầu lông:
+ Ôn: Di chuyển ngang bước đệm và bước chéo; di chuyển lên 2 góc gần lưới kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay và trái tay + Học: Kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân. 7-9’ 1-2’ 5-6’ 1-2’ 28-30’ 12-14’ 6-7’ 6-7’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Thực hiện đúng kỹ thuật.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật.
- Di chuyển về cuối sân bên phải: Khi đối phương đánh cầu