- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
tuần 27 – 29 - Tiết 54 - 57 kế hoạch môn tự chọn
(Đá cầu)
Ngày soạn: Ngày dạy:
- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện những nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8. Tập thể
lực, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, kỹ thuật tâng cầu.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà tr- ờng.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng. - GV chuẩn bị một còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân 8 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •• • • • • • • • • • • •
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn. - Đá má trong, má ngoài.
- Đá lăng sau. 2lần
• • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.- GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.