1. Đá cầu: + Tập thể lực: - Đá má trong - Má ngoài. - Đá lăng sau. - Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam: 800m - Nam: 800m
- Nữ: 750m
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
29-31 phút 15pp 10p 5p Đội hình tập luyện. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Đội hình tập luyện.
HS tập luyện theo đội hình tự do. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Giải tán - Khoẻ 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh xuống lụựp
Ngày soạn 26/3/2009 Ngày dạy 28,31/3;1/4/2009
Tiết 55 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)
I/ Mục tiêu:
- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện những nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8. Tập thể
lực, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện đúng, kỹ thuật tâng cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HS.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà tr- ờng.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng. GV chuẩn bị một còi, cầu đá 20 quả.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.
8 - 10phút phút 2X8 nhịp 2lần - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp - Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng. o o o o o o o o o o o o o o
- Đá má trong, má ngoài. - Đá lăng sau.
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:1. Đá cầu: 1. Đá cầu: + Tập thể lực: - Đá má trong - Má ngoài. - Đá lăng sau. - Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam: 800m - Nam: 800m
- Nữ: 750m
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
29-31 phút 15pp 10p 5p Đội hình tập luyện. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Đội hình tập luyện.
HS tập luyện theo đội hình tự do. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Giải tán - Khoẻ 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh xuống lụựp
Ngày soạn 26/3/2009 Ngày dạy 28,31/3;1/4/2009
Tiết 56 Kế hoạch môn tự chọn(Đá cầu)
I/ Mục tiêu:
- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện những nội dung đã học ở lớp 6, 7, 8. Tập thể
lực, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân. Yêu cầu HS thực hiện đúng, kỹ thuật tâng cầu
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho HS.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà tr- ờng.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng. GV chuẩn bị một còi, cầu đá 20 quả.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
8 - 10phút phút 2X8 nhịp - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp - Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng. o o o o o o o o o o o o o o
* Khởi động chuyên môn. - Đá má trong, má ngoài. - Đá lăng sau.
2lần
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:1. Đá cầu: 1. Đá cầu: + Tập thể lực: - Đá má trong - Má ngoài. - Đá lăng sau. - Nâng cao đùi.
+ Tâng cầu bằng đùi.
+ Tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam: 800m - Nam: 800m
- Nữ: 750m
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
29-31 phút 15pp 10p 5p Đội hình tập luyện. • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Đội hình tập luyện.
HS tập luyện theo đội hình tự do. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát chỉ dẫn giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Giải tán - Khoẻ 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
ẹoọi hỡnh xuống lụựp
Ngày soạn 30/4/2009 Ngày dạy31/3;1/4/2009
Tiết 57 Kế hoạch môn tự chọn (Đá cầu)I/ Mục tiêu: I/ Mục tiêu: