kiểm tra). Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, thành tích cao.
- Chạy bền: Trò chơi: "ngời thừa thứ ba". Yêu cầu biết và chơi trò chơi nhiệt tình. II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 8 - 10 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 2X8 nhịp 2x15m ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp - Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng. o o o o o o o o o o o o o o
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
2. Chạy bền:
Trò chơi: "ngời thừa thứ ba".
4 . Củng cố: 29-31p 29-31p 15p 10 p 5 phút •••••• Đội hình tập luyện. •••••• •
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý và điều khiển lớp chơi.
+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Giải tán - Khoẻ 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh xuống lụựp Ngày soạn: 16/3/2009 Ngày dạy: 17,18/3/2009
Tiết 51: Nhảy xa - Chạy bềnI/ Mục tiêu: I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa:. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa (Chuẩn bịkiểm tra). Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, thành tích cao. kiểm tra). Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, thành tích cao.
- Chạy bền: Trò chơi: "ngời thừa thứ ba".
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a, Nhận lớp: a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. -ép dây chằng ngang-dọc,gập sâu * Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8 - 10 phút 2X8 nhịp 2x15 m - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ẹoọi hỡnh nhaọn lụựp - Lụựp trửụỷng ủieàu khieồn lụựp k ủoọng. o o o o o o o o o o o o o o
ẹoọi hỡnh khụỷi ủoọng
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
2. Chạy bền:
Trò chơi: "ngời thừa thứ ba".
29- 31p 15p 10 p Đội hình tập luyện. •••••• •••••• •
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
Ngày soạn: 16/3/2009 Ngày dạy: 20/3/2009
Tiết 52 kiểm tra Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Đờng chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp. - GV chuẩn bị một còi, xẻng, thớc đo.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung nhảy xa kiểu "Ngồi"
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, mỗi HS đợc nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhảy.
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện KT và thành tích đạt đợc của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn KT thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ).
- Điểm7- 8:Thực hiện đúng 4 giai đoạn KT thành tích đạt 4,0m (nam)và3,20m (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức "Đạt" nhng kỹ thuật giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
Ngày soạn: 23/3/2009
Ngày dạy: 24,25/3/2009
Tiết 53 Kế hoạch môn tự chọn(Đá cầu)
I/ Mục tiêu: