- Em sẽ tốt hơn nếu không có anh.
Cởi bỏ chiếc áo tàng hình đi nào!
Khi đổ vỡ, bản năng của bạn sẽ là muốn trốn tránh cả thế giới, ở nhà với bộ đồ pyjama nhàu nát, nghenhững bản tình ca buồn, và ăn vô tội vạ (hoặc chẳng ăn gì), coi những chương trình tivi vớ vẩn và đầm những bản tình ca buồn, và ăn vô tội vạ (hoặc chẳng ăn gì), coi những chương trình tivi vớ vẩn và đầm mình trong nước mắt. Điều này cũng bình thường thôi cho nên bạn đừng nên cảm thấy tội lỗi về việc đã lãng phí cuộc sống của bạn… bởi vì chúng sẽ mau chóng chấm dứt. Sau một vài tuần cách li với thế giới bên ngoài và say sưa gặm nhấm nỗi đau khổ, bạn phải tự kéo mình dậy và bắt đầu tiếp xúc với mọi người lần nữa. Vạch ra một giới hạn bạn chỉ được khóc trong bao nhiêu lâu, nên nhớ 2 hay 3 tuần là tối đa rồi nhé! Ngày hạn chót cho nỗi buồn của bạn nên được đánh dấu trên lịch (nếu bạn không có lịch, hãy mua một cái). Và khi thức dậy vào ngày đó, hãy nói “hôm nay là ngày tôi sẽ tiếp tục cuộc sống của mình” và tự ép mình làm điều gì đó với những người khác và không đề cập đến ex của mình trong suốt cả ngày đó. Dành hẳn một ngày nhưng phải thực sự là hoàn hảo. Và tiếp tục trơn tru cho ngày kế tiếp. Cứ thế, bạn sẽ thấy phương thức này cực kì linh nghiệm. Một điều khác là bạn có thể đăng kí nỗi buồn thất tình của bạn theo giờ trong ngày, ví dụ, như từ 7:00-8:00mỗi tối. Nếu bạn chợt nhận ra mình đang khóc khi nghĩ tới anh ấy suốt cả ngày, hãy tự nhủ với mình rằng “Ta sẽ nghĩ về nó từ 7h đến 8h tối” và tiếp tục ngày của bạn. Và nó thật sự hiệu quả.