III. Tiến trình dạy học :
Phần và Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số,
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.
Khởi động: Xoay các khớp : cổ,
cổ tay kết hợp cổ chân, cẳng tay, vai, hông, gối, động tác gập duỗi, ép ngang, ép dọc.
Kiểm tra bài cũ : Thực hiện kỹ thuật chạy đà 5 bước nhảy xa.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
Cán sự hướng dẫn lớp khởi động.
Gọi 2 – 3 em học sinh thực hiện. cả lớp quan sát rút kinh nghiệm.
II. Phần cơ bản
1. Môn bật nhảy: Ôn
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
Trò chơi : Lò cò tiếp sức. 2. Chạy nhanh:
Giáo viên làm mẫu.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Học Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m.
Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh : Chạy theo tín hiệu, chạy tăng tốc, biến tốc, chạy tốc độ cao, nhảy dây nhanh.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hìnhtự nhiên tự nhiên
Giáo viên làm mẫu.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên làm mẫu.
Sau đó tổ chức cho HS luyện tập. GV quan sát và nhắc nhở HS chơi tích cực.
Giáo viên chia nhóm cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
III. Phần kết thúc:-
1. Hồi tĩnh : tại chỗ Thả lỏng, Rũ chân tay
2. Nhận xét: ưu khuyết điểm giờ học
3. Dặn dò : Ôn những kỹ năng đã học, Luyện tập chạy bền
4. Xuống lớp
Biểu dương những em học sinh có ý thức học tốt, phê bình nhắc nhở các em yếu ý thức.