ngang. Một số bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Chạy nhanh: ôn kỹ thuật xuất phát : Đứng (mặt,vai, lưng hướng chạy – xuất phát),trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Học chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 -30m.
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
-Học sinh luyện tích cực, tự giác và nghiêm túc.
II. Dụng cụ, sân bãi : sân trườngIII. Tiến trình dạy học : III. Tiến trình dạy học :
Phần và Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
ổn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số,
x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập.
Khởi động: Xoay các khớp : cổ,
cổ tay kết hợp cổ chân, cẳng tay, vai, hông, gối, động tác gập duỗi, ép ngang, ép dọc.
Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác đà một bước đá lăng và đà một bước giậm giậm nhảy đá lăng.
x x x x x x x x x x x x x x
Cán sự hướng dẫn lớp khởi động.
gọi 2 – 3 em học sinh thực hiện. cả lớp quan sát rút kinh nghiệm.
II. Phần cơ bản
1. Môn bật nhảy: Ôn
- Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước sau. + Đá lăng sang ngang.
Một số động tác phát triển sức mạnh chân : Đứng tại chổ nhún nhảy bật người lên cao, ngồi xổm bật cóc.
Học : Bật xa
Trò chơi: Bật xa tiếp sức 2. Chạy nhanh: Ôn
- Xuất phát mặt hướng chạy. - Xuất phát vai hướng chạy. - Xuất phát lưng hướng chạy. Trò chơi : Chạy tiếp sức. Học : Chạy nâng cao đùi. Đứng tại chỗ đánh tay.
Đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hìnhtự nhiên tự nhiên
Giáo viên làm mẫu.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên hướng dẫn tổ chức cho HS chơi.
Giáo viên làm mẫu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai
Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác.
Sau đó chia nhóm tổ luyện tập. GV quan sát và chú ý sửa sai Giáo viên chia nhóm cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe
III. Phần kết thúc:-
1. Hồi tĩnh : tại chỗ Thả lỏng, Rũ chân tay
2. Nhận xét: ưu khuyết điểm giờ học
Biểu dương những em học sinh có ý thức học tốt, phê bình nhắc nhở các em yếu ý thức.
3. Dặn dò : Ôn những kỹ năng đ1 cầu, Luyện tập chạy bền
4. Xuống lớp
---TIẾT 43- 44 : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN TIẾT 43- 44 : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I. Mục đích – yêu cầu:
1. Mục đích :
- Môn bật nhảy: - Ôn động một số động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân, Học : đà ba bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.