III. nội dung ph – ơng:
Nhảy cao chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Ôn động tác đá lăng trớc sau , đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhẩy - đá lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức"
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trò chơi.
2. Chạy bền .
- Trò chơi (Do gv chọn )
+ Yêu cầu học sinh thực hiện trò chơi tích cực .
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
III. nội dung ph– ơng:
nội dung đl nội dung ph– ơng pháp
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: không
(10 )’2p 2p 6p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… B. Phần cơ bản: 1. Nhẩy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Bật xa tiếp sức."
2. Chạy bền.
- Trò chơi :
"Lò cò tiếp sức". Gv hớng dẫn cho học sinh chơi.
30 p
7'
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ...
Tuần 11 Ngày soạn: 08/11/2006
Tiết 22
Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Nh nội dung tiết 21,chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trò chơi.
2. Chạy bền .
- Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng .
ii- địa đIểm - phơng tiện
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
nội dung đl nội dung ph– ơng pháp
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: không
(10 )’2p 2p 6p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… B. Phần cơ bản: 1. Nhẩy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Lò cò tiếp sức."
2. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
30 p
7' (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ...
Đã kiểm tra: Ngày / 11 / 2006. Tổ phó CM
Tuần 12 Ngày soạn: 13/11/2006
Tiết 23
Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ nhẩy cao (do Gv chọn ), giai đoạn chạy đà (Xác định diểm giậm nhẩy và hớng chạy đà ; Đo đà , chỉnh đà)
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện .
2. Chạy bền .
- Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng .
ii- địa đIểm - phơng tiện
III. nội dung ph– ơng:
nội dung đl nội dung ph– ơng pháp
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ:
Chạy đà chính diện giậm nhẩy co chân qua xà .
(10 )’2p 2p 6p
2P
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 2 - 3 học sinh thực hiện . B. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Học Giai đoạn chạy đà :
+ Xác định hớng chạy đà và điểm giậm nhẩy:
Đứng quay mặt về hớng chạy , tay đặt vào xà cách 1 cánh tay, đó là điểm giậm nhảy.
+ Đo đà : đi thờng , 2 bớc đi th- ờng bằng 1 bớc chạy đà .
2. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30 p 7' X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chảy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ...
Tuần 12 Ngày soạn: 13/11/2006
Tiết 24
Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Nh nội dung tiết 23 ; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện .
2. Chạy bền .
- Trò chơi "Ngời thừa thứ 3"
+ Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi .
ii- địa đIểm - phơng tiện
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
nội dung đl nội dung ph– ơng pháp
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Đo đà , chạy đà .
(10 )’2p 2p 6p
2P
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 2 - 3 học sinh thực hiện . B. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
15L 15L
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà :
+ Xác định hớng chạy đà và điểm giậm nhẩy:
+ Đo đà
+ Giai đoạn giậm nhảy : Giậm nhảy bằng chân thuận , dùng toàn bộ lực vào bàn chân đặt vào điểm giậm nhảy để nâng ngời cao lên . - Chạy đà , giậm nhẩy
2. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4L 5L 7' X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chảy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ...
Đã kiểm tra: Ngày / 11 / 2006. Tổ phó CM
Tuần 13 Ngày soạn: 29/12/2006
Tiết 26
Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
1. Nhảy cao :
- Ôn một số động tác bổ trợ : Chạy đà - giậm nhẩy do giáo viên chọn ; giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đát (Kiểu Bớc qua)
+ Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện .
2. Chạy bền . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu học sinh tích cực thực hiện hết quãng đờng .
ii- địa đIểm - phơng tiện
III. nội dung ph– ơng:
nội dung đl nội dung ph– ơng pháp
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ:
Đo đà , chạy đà .
(10 )’2p 2p 6p
2P
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 2 - 3 học sinh thực hiện . B. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao : - Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
15L 15L
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy Học : giai đoạn trên không kiểu "Bớc qua " .
2. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4L 7' X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chảy.
- Yêu cầu học sinh thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở khi chạy
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ...
Đã kiểm tra: Ngày / 12/ 2006. Tổ phó CM
Tuần 21 Ngày soạn 22/01/2007 Tiết 41 nhảy xa - ném bóng - chạy bền I : Mục tiêu : 1. Nhảy xa :
- Ôn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân ), một số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh của chân (Do giáo viên chọn )
+ Thực hiện tơng đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực trong tập luyện . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Ném bóng : - Nh nội dung tiết 40.
+ Thực hiện đúng các giai đoạn của kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai .
3. Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền .
+ Thực hiện hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy đờng vòng.