III. nội dung phơng pháp:
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện
10 p
10p
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng... 2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn. - Chạy bền. 5- Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ.
Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết13:
Chạy ngắn –Bài TD-Chạy bền ôn xuất phát thấp.Trò chơi chạy tiếp sức con thoi
Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao Bài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 nam
Học nhịp30-44 nữ-37-40 nam Chạy bền:trên địa hình tự nhiên
I. mục tiêu:
- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
III. nội dung - phơng pháp:
Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang…
- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
5- Kiểm tra bài cũ : KT 36 ĐT nam, nữ
(10 )’2p 2p 6p (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau 15
16 - Xuất phát thấp - chạy nhanh - Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi
2. Học bài TD phát triển chung
-Nhịp 30 đến nhịp 44
- Học từ 37 đến 40 bài TD nam nữ
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
(30 )’10 p 10 p 3 - 4 l 3 - 4 l 3x40m 10 p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi .
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện 10p c. phần kết thúc: 1- Thả lỏng nhẹ nhàng... 2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn. - Chạy bền. 5- Xuống lớp. (5 )’ 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ.
Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết14:
Chạy ngắn –Bài TD-Chạy bền ôn xuất phát thấp
Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 30 – 40m Bài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 nam
Học nhịp30-44 nữ-37-40 nam Chạy bền:trên địa hình tự nhiên
I. mục tiêu:
- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới
- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang…
- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
6- Kiểm tra bài cũ : KT 36 ĐT nam, nữ
(10 )’2p 2p 6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau 17
18 - Xuất phát thấp - chạy nhanh -cự ly 30-40 m
2. Học bài TD phát triển chung
-Nhịp 30 đến nhịp 44
- Học từ 37 đến 40 bài TD nam nữ
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện (30 )’ 10 p 3 - 4 l 3 - 4 l 3x40m 10 p 10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài và điều khiển cuộc chơi .
1- Thả lỏng nhẹ nhàng... 2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn. - Chạy bền. 5- Xuống lớp. 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ.
Tuần 8 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết 16
chạy ngắn - Bài td - chạy bền
I. mục tiêu:
1. Chạy ngắn: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số diểm cơ bản luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn)
+ Thực hiện đợc các động tác kĩ thuật, phát triển các tố chất thể lực.
Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 – 39( Nữ) và từ 1 - 45 nam + Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...
3. Chạy bền:
Trò chơi (Do giáo viên chọn )
+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
V. nội dung - phơng pháp:
Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang…
- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ. 4- Kiểm tra: Bài thể dục từ nhịp 1 – 40 và 1- 34 . (10 )’ 2p 6p 2p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. b. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn:
- Ôn nâng cao kỹ thuật 19
20 - Một số điều luật điền kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu , tính điểm , cự li . . .