III- nội dung và phơng pháp lên lớp
3.Chạy bền 5-7' Luyện tập chạy bền trên địa hình
Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên Nam: 600m
Nữ: 400m
Kết thúc:
- Thả lỏng: cúi thả lỏng, rũ chân tay, tập điều hoà
- Nhận xét giờ học - BTVN: Luyện chạy bền 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tuần 21: Tiết 41: Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: - Luyện: Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay. Ngồi xổm tung và bắt bóng Tập tung và bắt bóng qua kheo chân
Ném bóng trúng đích
Đứng vai, hớng ném bóng xoay ngời ném bóng Đá 1 bớc ném bóng xa
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
x x x
I - Mục tiêu
- Học sinh ôn luyện bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Trong nội dung ném bóng ôn nội dung tiết học 40. Luyện tập chạy bền (nam 600m, nữ 400m)
- Học sinh thực hiện tơng đối các nội dung ôn luyện - Yêu cầu: học sinh nghiêm túc tự giác tập luyện.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh - Bóng ném, 20 quả, 2 vật treo cao
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
lợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2' Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu
-> Giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính - ép dây chằng ngang dọc 1 vòng 4 x 8 4 x 8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
....x x x -->
...x x x -->
∆ - HS tập
- GV quan sát và sửa sai
2. Ném bóng
- Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng - Ôn tung và bắt bóng qua kheo chân
- Ném bóng trúng đích
- Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng.
- Đà một bớc ném bóng xa
* Củng cố: Gọi 1 học sinh lên thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 10L 10L 3L 3L 3L 2-3' x x x x ... x ... x x x x x - GV quan sát - Chia lớp thành 2 nhóm tập -> Gọi học sinh nhận xét -> GV nhận xét 3. Chạy bền 5-7' Luyện tập chạy bền Nam: 600m Nữ: 400m Kết thúc: - Thả lỏng: cúi thả lỏng, rũ chân tay, tập điều hoà
- Nhận xét giờ học - BTVN: Luyện chạy bền Tập các động tác bổ trợ chạy bền 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- -
Soạn: Dạy: Tiết 42: Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: Ôn: Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao. Học: Bật nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Cúi ngời truyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua kheo chân Chạy bền: Chơi trò chơi: Chạy ríc rắc.
I - Mục tiêu
- Học sinh ôn luyện bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao, ôn tung bóng nhảy bằng 1 chân, tay với vào vật trên cao.
- Học sinh nắm đợc và thực hiện đợc nội dung học mới. Thực hiện tơng đối tốt nội dung ôn.
- Học sinh tự giác tích cực tập luyện, nắm đợc cơ bản nội dung của giờ học.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- 20 quả bóng, vật quy định chạy ríc rắc, 2 vật treo trên cao.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
lợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Phổ biến nội dung mục tiêu giờ học
2' Cán sự lớp tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe GV phổ biến mục tiêu giờ học -> Giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
30-33'
x x x x x x x x x x
- Xoay các khớp chính - ép dây chằng 5L x x x x x x x x x x∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao
* Học: Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao.
x x x x
...x 2
...x 2 ∆ - GV cho học sinh ôn
- GV quan sát và sửa sai
-> GV phân tích và làm mẫu -> cho học sinh tập. GV quan sát và sửa sai.
2. Ném bóng
- Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia (trang 73/SGK TD7) - Học: Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia giao kheo chân SGK/73
* Củng cố: Gọi 2 học sinh thực hiện cúi ngời tung bóng từ tay nọ sang tay kia qua kheo chân
3. Chạy bền
"Chạy ríc rắc"
Giáo viên đính các vật để chạy ríc rắc cho 2 học sinh chạy thử -> cho cả lớp chạy theo hàng
5-7'
x x x x x x x x x x
∆ - GV phân tích làm mẫu
- Cho học sinh tập. GV quan sát và sửa sai. Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện -> Gọi học sinh nhận xét
-> GV nhận xét
Kết thúc:
- Thả lỏng: cúi thả lỏng, rũ chân tay, tập điều hoà
- Nhận xét giờ học - BTVN: Luyện chạy bền Tập các động tác bổ trợ chạy bền 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- Soạn: Dạy: Tuần 22 - Tiết 43 Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Bật nhảy: - Ôn nội dung tiết 42
Học:Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà (có chạy đà)
Ném bóng: Ôn nội dung tiết 42
Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia Chạy bền: Luyện chạy bền
I - Mục tiêu
- Học sinh tập đợc nội dung học và thực hiện tơng đói tốt nội dung ôn luyện
- Yêu cầu: học sinh tự giác, tích cực tập luyện
II- địa điểm - phơng tiện
- 100% học sinh có giầy tập, 20-25 quả bóng, 2 quả bóng treo cao, cột xà
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức Mở đầu 5-7' 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học
Cán sự tập trung báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến ngắn gọn mục têu giờ học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập - Tại chỗ xoay các khớp chính - ép dây chằng ngang - dọc 1 vòng 4x8 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ Cơ bản 30'-33' 1. Bật nhảy
- Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
7L Chia lớp thành 2 nhóm + Ném bóng
+ Bật nhảy
Sau đó đổi nội dung tập luyện x x x x
x x x x
2. Ném bóng
- Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia
- Ôn cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia
- Ôn vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia
* Củng cố: Gọi 1hs thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
x x x x x x x x x x
∆
- GV cho học sinh ôn luyện
- GV quan sát và sửa sai. Cho từng nhóm tập.
- Gọi học sinh nhận xét đánh giá (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3. Chạy bền 5-7' Luyện tập chạy bền Nam: 600m Nữ: 400m Kết thúc: - Thả lỏng: cúi thả lỏng, rũ chân tay, tập điều hoà
- Nhận xét đánh giá giờ học - BTVN: Luyện chạy bền, ôn các động tác bổ trợ nhảy - ném bóng 5' x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ -> Dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- -
Soạn: Dạy:
Tuần 22 - Tiết 44
Bật nhảy - ném bóng - chạy bền Nội dung
Bật nhảy: - Ôn Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà (có chạy đà)
Ném bóng: - Ôn nội dung tiết 42
Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia
Chạy bền: Luyện chạy bền
I - Mục tiêu
-Học sinh thực hiện hết nội dung giờ học
- Học sinh tập và thực hiện tơng đối tốt nội dung ôn luyện - Yêu cầu: học sinh tự giác, tích cực tập luyện
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: thoáng, rộng, hợp vệ sinh
- 100% học sinh có giầy tập, 20-25 quả bóng, 2 quả bóng treo cao, cột xà
Nội dung Định
lợng Phơng pháp - tổ chức
Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp