- Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
3. Kiểm tra bà
+ Thực hiện truyền cầu bằng mu bàn chân
1-2' Mời học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét và đánh giá xếp loại
Cơ bản 30 - 33'
1. Đá cầu
a, Ôn tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng những động ác đã học ( phối
5- 7' x x x x
x x x x
hợp )
b, Giới thiệu quả cầu thi đấu 1 - 2' x x x x
c, Ôn phát cầu thấp chân, cao hơn chân chính diện bằng mu bàn chân
5 - 7' x x x x
* Đấu tập trên sân đá cầu 7- 9' x x x x + Đôi nam
+ Đôi nữ
x x x x
d, Một số động tác phát triển thể lực 5 - 7' x x x x
đứng lên ngồi xuống 2 chân ( 2 tay chống hông ) -Chống đẩy 10L 5 - 7L x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đứng lên ngồi xuống trên 1 chân
2, Chạy bền
Nhảy dây bền cá nhân
5 - 7 L 4 - 5' 1 hàng nhảy, 1 hàng đứng đếm say đó đổi hàng nhảy, đứng đếm, hàng đếm -> nhảy Kết thúc: 5' x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ => Dồn hàng nghe nhận xét giờ học
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
-
Soạn: Dạy:
Tuần 29: Tiết 57
đá cầu - chạy bền Nội dung
Đá cầu:
+ Giới thiệu nội dung thi đấu
+ Ôn phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu ( bằng một trong những động tác đã học ).
+ Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo. Chạy bền : luyện tập chạy bền, dùng dây nhảy bền.
I- Mục tiêu
- Ôn luyện nội dung phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phối hợp đợc cả phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng các kỹ thuật đã học.
- Giáo viên giới thiệu cho học sinh nội dung ôn thi đấu. Học sinh đợc tập luyện một số động tác phát triển thể lực.
- Học sinh nghiêm túc tự giác, tích cực học tập thực hiện tơng đối tốt các nội dung ôn luyện.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thoáng, hợp vệ sinh, có cột lới.
- 100% học sinh có giầy tập, cầu đá, dây nhảy, cột, bớc.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
lợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu 5-7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu tiết học.
2' Lớp tập trung báo cáo sĩ số nghe GV phổ biến mục tiêu giờ học -> giãn hàng khởi động
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp
- Bài TDTK giữa giờ
* Tập động tác : đá cả má trong, má ngoài, mu bàn chân, đầu gối.
1 vòng 4L x8N/đt 4 x 8 4x8 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
3. Kiểm tra bài 1 - 2'
Gọi học sinh thực hiện động tác phát cầu thấp hơn bằng mu bàn chân
( 1 HS)
Cơ bản 30 - 33'
1. Đá cầu
Giáo viên nhắc về nội dung thi đấu, thì đá cầu đợc tổ chức theo các nội dung đá đôi nam, đá đôi nữ, đã đôi nam, đá đôi nữ, đá đôi phối hợp nam nữ, thi đấu 3 vđv 1- 2' x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
2, Ôn phát cầu thấp, cao chân chính diện 10 - 12' bằng mu bàn chân
1 - 2' Chia lớp làm 2 nhóm tập trên 2 sân đá cầu
3, Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu 10 - 12' ( bằng một trong những động tác đã học ) 10 - 12' 4. Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo. - Thực hiện động tác di chuyển chếch, di chuyển ngang. 20L x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
- Di chuyển lên chạy và thực hiện động tác đá má trong. + Má ngoài + Mu bàn chân 2L x 10m ...x ...x ...x ...x 5. Chạy bền 3 - 4' x x x x
- Nhảy dây bền cá nhân 1' x x x x - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2 - 3' ∆
Kết thúc: 5 - 7' x x x x x x x x x x x x x x x x -Thực hiện động tác hít thở sâu + Cúi thả lỏng
+ Chơi trò "các con vật biết bay " - Nhận xét giờ học
- BTVN: Tập luyện đá cầu và chạy bền => Chuyển động đội hình nhận xét x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
* Rút kinh nghiệm giờ dạy
Soạn: Dạy: Tuần 29: Tiết 58: đá cầu - chạy bền Nội dung Đá cầu:
+ Kiểm tra 15' phát cầu đúng ô.
+ Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và bằng má trong bàn chân.
+ Tập động tác kỹ thuật: Chạy di chuyển thực hiện tâng cầu, bằng má trong, má ngoài, mu bàn chân.
+ Giới thiệu: Nhóm tuổi thi đấu (SGK/91) + Đấu tập.
Chạy bền: Nhảy dây bền cá nhân, nhảy di chuyển theo đội hình ô vuông.
I- Mục tiêu
- Kiểm tra nội dung "Phát cầu đúng ô để lấy điểm 15' cho những học sinh có điểm 15' cha đạt. Học sinh ôn luyện phối hợp phát - tâng chuyền bằng mu và má bàn chân, má ngoài, mu bàn chân.
- Giáo viên giới thiệu nhóm tuổi thi đấu. Cho học sinh đấu tập trên sân. - Học sinh thực hiện nội dung nhảy dây theo đội hình ô vuông.
- Học sinh tự giác tích cực tập luyện thực hiện tơng đối tốt các nội dung ôn luyện, bớc đầu biết đợc đấu tập đá cầu.
133
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, 2 sân đá cầu.
- 100% học sinh có giầy tập, mỗi một học sinh có một quả cầu, một dây nhẩy.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
lợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến mục tiêu giờ học.
5 - 7'
Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số và nghe giáo viên phổ biến mục tiêu giờ học.
2. Khởi động
- Xoay các khớp - Tập bài TDTK.
* Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má trong, má ngoài, đá mu bàn chân, đùi.
4 x 8 4 x 8 4 x 8 -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
3. Kiểm tra bài
Học sinh thực hiện phát cầu bằng mu bàn chân chính diện qua lới đúng ô.
1 - 2' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá.
Cơ bản 30 - 32'
1. Đá cầu
Giáo viên cho các em tập phát cầu đúng ô 2 - 3' sau đó gọi lên kiểm tra lấy điểm 15'.
Trong khi giáo viên kiểm tra thì những học sinh cha kiểm tra đợc tập bên ngoài bằng các nội dung ôn. 1, Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu,
chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân. 2, Tập phát cầu đúng ô. x x x x 3. Tập động tác di chuyển thực hiện động tác bẻ má trong, má ngoài, mu bàn chân. x x x x
HS 4. Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu.
5. Đấu tập. Giáo viên cho đôi nam đấu tập và cho 2 - 4 học sinh làm trọng tài phân thắng thua tính điểm tính điểm ở sân tập.
- Mỗi học sinh đợc phát 10 quả, mỗi quả vào ô quy định tính một điểm, quả cầu nào không phát đúng ô ra ngoài sân, cha tới sân ô quy định thì không đ- ợc tính điểm
2. Chạy bền 5 - 7
Thời gian - Giáo viên giới thiệu cách nhảy dây bền và địa hình chạy nhảy di chuyển theo hình bên.
- Củng cố gọi 1 học sinh thực hiện
động tác tâng cầu và phát cầu qua lới. 1 - 2'
Trong giờ học này giáo viên chỉ kiểm tra 1/2 học sinh của lớp dạy.
Đi bộ trở về hàng cũ.
….x ….x ….x ….x
=> Gọi học sinh nhận xét đánh giá. -> Giáo viên nhận xét cụ thể Kết thúc: 5' - Tập trung + Hít thở sâu + Cúi thả lỏng + Điều 2 thả lỏng - Nhận xét đánh giá giờ học
- BTVN: Tập luyện đá cầu và nhảy dây bền. Một số học sinh cha đạt kiểm tra sẽ đợc kiểm tra ở giờ tiếp theo. x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
=> Dồn hàng nghe giáo viên nhận xét giờ học và BTVN
* Rút kinh nghiệm giờ dạy: - - Soạn: Dạy: Tuần 30: Tiết 59: đá cầu - chạy bền Nội dung
+ Kiểm tra phát cầu: Số học sinh còn lại
+ Ôn phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân một số động tác phát triển thế lực.
+ Phát cầu thấp chân hoặc cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Giới thiệu: Thời gian cho cuộc thi
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy dây bền cá nhân
I- Mục tiêu
- Kiểm tra tiếp số học sinh cha đợc kiểm tra. - Nội dung ôn tơng tự giờ học 58.
- Học sinh thực hiện đợc nội dung phát cầu do giáo viên yêu cầu trong giờ kiểm tra, số học sinh còn lại tự giác tích cực tập luyện và giữ trật tự.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, 2 sân đá cầu, 1 sân kiểm tra, 1 sân thi đấu tập.
- 100% học sinh có giầy tập, mỗi một học sinh có một quả cầu, một dây nhẩy.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức A- Mở đầu 1. Nhận lớp - ổn định tổ chức lớp 5 - 7'
Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số và 136
- Phổ biến mục tiêu giờ học. nghe giáo viên phổ biến mục tiêu giờ học. 2. Khởi động - Xoay các khớp - Tập bài TDTK. * Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má trong, má ngoài, đá mu bàn chân, đùi.
4 x 8 4 x 8 4 x 8 -> Giãn hàng khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
3. Kiểm tra bài
Gọi 1 học sinh thực hiện động tác phát cầu qua lới.
1 - 2' -> Gọi học sinh nhận xét đánh giá.
Cơ bản 30 - 32'
1. Đá cầu
1. Kiểm tra phát cầu nh nội dung tiết 58. Kiểm tra tiếp số học sinh còn lại.
2. Ôn và phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân.
x x x x
x x x x
4. -Tập một số động tác phát triển lực.
- Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân 10 - 15L. - Thực hiện động tác đá chuyển chếch 10L di chuyển ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
5. Giới thiệu thời gian cho cuộc đấu. - Thời gian khởi động chuyên môn tr- ớc khi thi đấu không quá 3'.
-Thời gian báo nghỉ trớc khi vào hiệp thứ 2 không quá 2'.
-Thời gian nghỉ vào hiệp thứ 3 không
quá 5'. - Cho 2 đôi nam thi đấu, 2 đôi nữ thi 137
2 1
- Thời gian nghỉ giữa 2 hiệp đầu không quá 15'.
đấu
6. Đấu tập. 7 - 9'
2. Chạy bền 5 - 7'
- Nhảy dây bền cá nhân, chạy trên địa hình tự nhiên.
- Củng cố gọi 2 học sinh thực hiện 1 -
2' động tác chuyền cầu. 1 - 2'
Chia lớp 2 nhóm, 1 nhóm chạy, 1 nhóm nhảy dây -> sau đó đổi lại => Gọi học sinh nhận xét đánh giá.
Kết thúc: 5' - Tập trung + Hít thở sâu + Cúi thả lỏng + Rũ tay chân - Nhận xét đánh giá giờ học
+ Công bố xếp loại tuyên dơng những em đạt giỏi.
- BTVN tập luyện đá cầu và chạy bền.
X x x x
X x x x
X x x x
X x x x
∆
=> Dồn hàng nghe giáo viên nhận xét công bố điểm xếp loại và cho BTVN.
* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- - Soạn: Dạy: Tiết 60: đá cầu - chạy bền Nội dung
Đá cầu: + Ôn luyện chuyền cầu bằng mu giữa hoặc bằng má trong bàn chân. + Phối hợp truyền cầu phát tâng bằng mu hoặc má trong bàn chân. + Giới thiệu số trận đấu, hiệp đấu.
+ Tập một số động tác. - Đấu tập.
Chạy bền: Luyện chạy bền trên đại hình tự nhiên, nhảy dây bền cá nhân. 138
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nhảy dây bền cá nhân
I- Mục tiêu
- Học sinh tiếp tục ôn luyện và hoàn thành nội dung yêu cầu giáo viên giao cho.
- Học sinh cần tự giác, tích cực tập luyện. Thực hiện tơng đối tốt nội dung giờ học.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập thoáng rộng, hợp vệ sinh, có 2 sân để đá tập.
- 100% học sinh có giầy tập, mỗi một học sinh có một quả cầu, cột lới.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định l-
ợng Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung giờ học.
5 - 7' 1 - 2'
Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số Giáo viên phổ biến nội dung mụcc tiêu giờ học
2. Khởi động
- Xoay các khớp - Tập bài TDTK.
* Tập động tác : Hỗ trợ đá bề má trong, má ngoài, đá mu bàn chân, (di chuyển). 2 - 3' 4 x 8 x x x x x x x x x x x x x x ∆ x x x x Chuyển thành x x x x đội hình ngợc x x