b) Trò chơi: “Con sâu đo”
BÀI 46 BẬT XA VÀ TẬP PHỐI HỢP CHẠY NHẢY TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”
TRÒ CHƠI : “CON SÂU ĐO”
-Ôn bật xa và học phối hợp chạy, nhảy. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.
-Trò chơi: “Con sâu đo” Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia vào chơi ở mức tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ và phương tiện tập luyện bật xa và sân chơi cho trò chơi như ở bài 45.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: -Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động :HS tập bài thể dục phát triển chung.
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên quanh sân tập
-Trò chơi: “Kéo cưa lừa xe”.
2 . Phần cơ bản:
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản: bản:
* Ôn bật xa :
-GV cho HS khởi động kĩ lại các
6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 lần (2 lần 8 nhịp) 1 phút 1 phút 18 – 22 phút 12– 14phút 5 – 6 phút -Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo. GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang. GV -HS theo đội hình 2 – 4 hàng dọc. GV
khớp.
-GV chỉ huy HS tập bật nhảy nhẹ nhàng một số lần. Đồng thời nhắc lại yêu cầu và cách thực hiện bài tập.
-GV chia tổ, tổ chức cho HS tập luyện tại những nơi quy định
-GV tổ chức cho thi đua giữa các tổ xem tổ nào có người bật xa nhất sẽ được khen thưởng. Khi HS bật xong, GV nhắc các em thả lỏng tích cực.
-GV tổ chức cho HS thi bật nhảy từng đôi một, tổ nào có nhiều người bật xa hơn được biểu dương.
* Học phối hợp chạy nhảy -GV nêu tên bài tập.
-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, giải thích ngắn gọn các động tác và làm mẫu: Chuẩn bị : Kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1,5 m. cách vạch xuất phát 5 – 6m kẻ vạch giới hạn, cách vạch giới hạn 1m để một đệm thể dục.
TTCB : Khi đến lượt các em tiến vào vị trí xuất phát, chân sau kiểng gót, mũi chân cách gót chân trước một bàn chân, thân hơi ngả ra trước, hai tay buôn tự nhiên hay hơi gập ở khuỷu.
Động tác : Khi có lệnh, mỗi em chạy nhanh đến vạch giới hạn giậm
1 lần 5 – 6 phút 5 – 6 phút -HS tập theo đội hình hàng dọc, em đứng đầu hàng thực hiện xong, đi ra khỏi đệm, em tiếp theo tiếp tục xuất phát.
-HS được tập hợp thành 2 hàng dọc có số người bằng nhau, mỗi hàng trở thành một đội thi đấu.
nhảy bằng một chân bật người lên cao về phía trước. Khi hai chân tiếp đất, chùng chân để giảm chấn động, sau đó đi thường về tập hợp ở cuối hàng.
b) Trò chơi : “Con sâu đo”.
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giới thiệu cách chơi thư ùhai.
Chuẩn bị :Trên sân trường kẻ hai vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6 – 8m. Các em tập hợp sau vạch xuất phát, tuỳ theo cách chơi mà các em ngồi xổm hoặc ngồi quay mặt về hướng vạch đích và hai tay chống xuống đất.
Cách chơi: Các em bò bằng hai tay và hai chân về phía trướ , hàng nào có em cuối cùng bò về qua đích trước hàng đó thắng cuộc.
-GV hướng dẫn và giải thích cách chơi.
-Cho HS chơi thử một lần để biết cách chơi.
-Tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc các em.
Một số trường hợp phạm quy:
+Di chuyển trước khi có lệnh hoặc người trước chưa về đến nơi. +Không thực hiện di chuyển theo quy định.
Hình thức:
+Cá nhân cho từng đôi thi với nhau. -Đội hình hồi tĩnh và kết thúc. GV -HS hô “khỏe”.
+Thi đua theo tổ ,đội nào di chuyển nhanh nhất, ít phạm quy đội đó thắng. Hai đội thi từ 1 – 2 lần, GV làm trọng tài, cho HS giám sát, sau các lần chơi cho đổi người giám sát để các em cùng tham gia chơi.
3 .Phần kết thúc:
-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp hoặc đi thường theo nhịp 2 – 4 hàng dọc.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ôn bật xa. -GV hô giải tán. 4 – 6 phút 2 phút 2 – 3 phút 1 phút ∗ ∗ TUẦN 24