Noọi dung Thụứi lửụùng Caựch toồ chửực
A
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hóc. - Xoay caực khụựp coồ chãn , khụựp goỏi , hõng vai :Moĩi ủoọng taực moĩi chiều 8-10 voứng
- Ôn caực ủoọng taực, tay , chãn, vaởn mỡnh, toaứn thãn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung : Moĩi ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủiều khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phần cụ baỷn.
1)Ôn phoỏi hụùp cháy – baọt nhaỷy – mang vaực
Gv phoồ bieỏn nhieọm vú , yẽu cầu chia toồ taọp luyeọn khoaỷng 3phuựt sau ủoự caỷ lụựp chia laứm 2 ủoọi do caựn sửùủiều khieồn 2) Baọt cao phoỏihụùp cháy ủaứ – baọt cao
Gv trieồn khai thaứnh 4 haứng dóc hóc sinh bát 2-3 lần .Sau ủoự thửùc hieọn 3-5 bửụực ủaứ – baọt cao(Hóc sinh thửùc hieọn 2-3 lần coự treo vaọt chuaồn trẽn cao ủeồ hóc sinh phaỏn ủaỏu baọt cao tay chám vaọt chuaồn )
3) Troứ chụi “Chuyeồn nhanh cháy nhanh “ “
Chia soỏ Hs trong lụựp laứm 4 ủoọi. Gv phoồ bieỏn caựch chụi, luaọt chụi
Cho hóc sinh chụi thửỷ vaứ sau ủoự cho hóc sinhchụi thaọt 2-3 lần
. Tuyẽn dửụng ủoọi thaộng cuoọc.
C.Phần keỏt thuực.
- Gv cho lụựp ủửựng thaứnh voứng troứn vửứa di chuyeồn voĩ tay vaứ haựt. Sau ủoự chuyeồn thaứnh 4 haứng ngang theo toồ
- Gv cuứng Hs heọ thoỏng baứi.
- Gv hửụựng daĩn Hs về nhaứ tửù taọp cháy ủaứ baọt cao tay vụựi vaứo vaọt chuaồn ủeồ taờng sửực baọt . 2’ 2- 3’ 2 – 3 lần 17-18 ‘ 7– 8’ 2-3 lần 2’ 1’ 1’ ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì ì ììììììì ì ì ì ì ììììììì ìììììììì ììììììììì ììììììììì ììììììììì
Tiết 4: Thể dục: Tiết thứ 50
BẬT CAO
TROỉ CHễI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH”
I.Múc tiẽu:
- Ôn hoaởc kieồm tra baọt cao. Yẽu cầu thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng kú thuaọt ủoọng taực cửùc - Chụi troứ chụi “ Chuyeồn nhanh, nhaỷy nhanh “. Yẽu cầu tham gia chụi tửụng ủoỏi chuỷ ủoọng, tớch cửùc
- Giaựo dúc hóc sinh reứn luyeọn thãn theồ
II. ẹũa ủieồm vaứ phửụng tieọn.
- ẹũa ủieồm: Trẽn sãn trửụứng, veọ sinh, an toaứn taọp luyeọn.
-Phửụng tieọn : Keỷ vách vaứ õ cho troứ chụi,2-4 quaỷ boựng chuyền hoaởc boựng ủaự vaứ 4 chieỏc khaờn laứm vaọt chuaồn baọt cao
III. Noọi dung vaứ Phửụng phaựp lẽn lụựp.
Noọi dung Thụứi lửụùng
A
.Phần mụỷ ủầu:
- Taọp hụùp lụựp phoồ bieỏn noọi dung baứi hóc. - Xoay caực khụựp coồ chãn , khụựp goỏi , hõng vai :Moĩi ủoọng taực moĩi chiều 8-10 voứng
- Ôn caực ủoọng taực, tay , chãn, vaởn mỡnh, toaứn thãn vaứ nhaỷy cuỷa baứi theồ dúc phaựt trieồn chung : Moĩi ủoọng taực 2 x 8 nhũp do caựn sửù ủiều khieồn .
- Troứ chụi khụỷi ủoọng:.
B.Phần cụ baỷn.
1)Ôn taọp hoaởc kieồm tra baọt cao