0
Tải bản đầy đủ (.pdf) (33 trang)

Chiếc cầu thang của sự tha thứ

Một phần của tài liệu TƯ DUY TÍCH CỰC - BẠN CHÍNH LÀ NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ ! (Trang 28 -30 )

"HÃY VẼ RA MỘT CHIÊC CẤU THANG XOẮN ỐC"... cầu thang của sự tha thứ. Tại chân cầu

thang có một chiếc túi không lồ chứa đầy những sự mãn nguyện thuộc về bạn. Hãy vác nó lên và

cảm thây nó nặng dường nào.

Giờ thì hãy nâng chiếc bao này lên, chiếc bao mà bạn vừa chất đầy bằng những ký ức từ quá khứ.

Hãy bắt đầu mang chiễc bao mãn nguyện của bạn suốt trên đường leo lên đến đỉnh chiếc thang.

Hãy cảm nhận chiếc bao ngày càng nặng hơn khi bạn leo lên. Bắt đầu nghĩ về những gì trong

chiệc bao đã làm cho nó nặng như thê. Bạn có thể ném bỏ đi được thứ gì?

Tiếp tục leo lên... và suy nghĩ... Giờ thì bạn bắt đầu qua đoạn hai của chiếc thang. Tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muôn bổ thứ gì trong bao.

Giờ đây bạn thực sự muốn tha thứ điều gì? Hãy xem xét những hoàn cảnh ban đầu đã gây cho

bạn giận dữ hoặc đau đớn. Hãy xem những người có liên quan...

Rồi từ tâm bạn nói: TÔI ĐÃ SẴN SÀNG ĐỂ RỜI XA PHẲN QUÁ KHỨ NÀY CỦA TÔI.

Hãy lây nó ra khỏi bao, và nhìn nó trong ÁNH SÁNG.

Hãy giữ nó ở đó. Rồi ném bỏ nó!

Hãy tha thứ cho chính bạn và cho những người có liên quan. Quan sát phần quá khứ này của bạn

rơi xuông chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt. Lắng nghe nó bị vỡ ra thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang - đi mãi...

Kế đó, tiễp tục leo lên. Tiếp tục đi lên như thô. Suy gẫm, từ bỏ, và tha thứ... cho đền khi bạn quyết định đi đến đỉnh cầu thang. Giờ đây, bạn đã sẵn sàng tha thứ hoàn toàn. Giờ là lúc ném bỏ chính CHIÊC TÚI. Quan sát nó rơi xuống chân cầu thang.

Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó cho bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó. Mỗi khi

bạn làm qua bài tập này, gánh tải của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn. Vì hôm nay, hãy làm những gì mà

bạn có thể làm được. Bạn càng ngừng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Rồi

một ngày kia sẽ chẳng còn gì nữa cần phải tha thứ và bạn sẽ bay với cảm giác nhẹ tênh từ bên

trongl

“Người hạnh phúc không phải do ở trong một sô bôi cảnh nào đó, mà là người ây có thái

độ nào” (Hugh Downs)

Từ bỏ

Hãy quay vào bên trong, đến một khoảng tĩnh lặng. Trải nghiệm bản thân bạn đến một điểm của

năng lượng. Một điểm của ý thức. Đây là phần không thay đổi của bạn, hãy quan sát: Những ý

tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh đang thay đổi xung quanh bạn như mọi vật khác đang

thay đổi...

Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống của bạn: Giữa bạn với ý nghĩ và cảm xúc của bạn;

giữa bạn và tất cả mọi người xung quanh bạn.

Hãy tạo một khoảng cách và từ bỏ: Từ bỏ việc trông đợi sự việc xảy ra theo một cách nhất định; từ bỏ việc trông đợi sự việc từ người khác; từ bỏ việc trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; từ

Khi bạn từ bỏ, bạn tìm thấy một sự tự do bền trong, sức mạnh của tình yêu. Với tình yêu này bạn có thể động lòng trước những nỗi đau và sự ngu dốt của người khác. Với tình yêu này, bạn có thể

tha thứ cả cho bạn lẫn cho người khác.

Vì đời sông là một quá trình học hỏi, và chúng ta khôn ngoan nhờ có những sai lầm. Khi bạn từ bỏ

để được tự do tìm thây mục đích và hướng đi trong đời. Bạn được tự do để tìm thây sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.

Sự tha thứ

Thông thường chúng ta vẫn thường bám "khư khư" vào một tình huỗng dù là tình huỗng đã không

còn từ lâu rồi - điều này cũng giỗng như chúng ta ăn thức ăn bị thiu - chúng ta sẽ không có được

chất dinh dưỡng cũng như sự hạnh phúc. Chúng ta cứ tiếp tục hồi tưởng lại quá khứ và trải nghiệm nỗi buồn phiền, và sự bắt hạnh thậm chí được duy trì và đôi khi còn tăng lên. Chúng ta cứ tiếp tục sửa "sai" và chúng ta cảm thấy rằng người khác đang cư xử với mình cứ như là các luật sư gắng sức chứng minh cho quan điểm của mình.

Cuỗi cùng ta trở thành những người thất bại, chúng ta cho hết mọi tài sản quý giá của chúng ta và

rồi hạnh phúc cũng ra đi. Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự

do. Điều này cũng giỗng như việc mở cánh cửa tâm trí của chúng ta và để cho người khác hay

hoàn cảnh bay ra khỏi tâm trí ta vào quá khứ. Dành thời gian tìm hiểu sự yêu đuối ẩn sau hành vi của người khác và sự phức tạp của từng tình huôộng cho phép chúng ta bắt đầu một sự tha thứ. Quan điểm học tập từ tình huồng và phát triển nó giúp chúng ta tiên về phía trước cùng với sự tha

thứ. Tha thứ cũng cho phép chúng ta sông ở hiện tại. Khi chúng ta bám giữ vào quá khứ hay lo

lắng quá nhiều về tương lai chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của thời hiện tại.

Kinh nghiệm của những người tham dự khóa học "Tư Duy Tích Cực”

Một phần của tài liệu TƯ DUY TÍCH CỰC - BẠN CHÍNH LÀ NHỮNG GÌ BẠN NGHĨ ! (Trang 28 -30 )

×