viện cần phải duy trì hô hấp nhân tạo liên tục.
CÁC BÀI TẬP THỰC HÀNH CỨU ĐUỐI
Bài tập 1: Bài tập nhảy vào nước.
Mục đích: Giúp học viên nắm được kĩ thuật xuất phát vào nước khi cấp cứu người bị đuối nước.
Cách thực hiện: Đứng trên bờ cách mép bể bơi 2-3m, sau đó chạy đến mép bể bật chếch ra trước ở tư thế thân người vẫn thẳng góc với mặt nước, hai chân dạng thẳng trước sau, hai tay khuỳnh sang hai bên, hơi hóp ngực. Sau khi chạm nước, chân nhanh
chóng khép lại, hai tay ấn xuống để giữ cho đầu vẫn nổi trên mặt nước.
Yêu cầu: Hiểu rõ yếu lĩnh rồi mới tập nhảy, không được nhảy quá cao và quá xa, chủ yếu làm sao cho sau khi vào nước đầu vẫn nổi trên mặt nước.
Khối lượng: Mỗi người tập nhảy lặp lại từ 8-10 lần trong một buổi tập.
Bài tập 2: Bơi gần đến người bị đuối nước.
Mục đích: Làm quen với việc bơi đến gần bị nạn khi cứu đuối.
Cách thực hiện: Dùng kĩ thuật bơi trườn hoặc bơi ếch cao đầu, mắt nhìn không rời mục tiêu. Có thể chia hai nhóm, một nhóm làm nhóm bị đuối và một nhóm làm cứu đuối, thay phiên nhau tiến hành.
Yêu cầu: Không được bơi lệch khỏi mục tiêu.
Bài tập 3: Gỡ thoát trên cạn.
Mục đích: Làm quen và nắm vững cách gỡ thoát khi bị người bị nạn ôm, túm nguy hiểm.
Cách thực hiện: Chia hai nhóm. một nhóm làm nhóm bị đuối và một nhóm làm cứu đuối, hai nhóm đứng thành hai hàng, lần lượt thực hiện việc gỡ thoát các tình huống bị ôm, túm sau: + Khi bị ôm ngang bụng
+ Khi bị phía trước, phía sau. + Khi bị ôm 1 tay, 2tay..
Sau khi làm hết lượt động tác trên thì đổi nhóm. Yêu cầu: Làm theo đúng yếu lĩnh đã trình bày ở
phần phân tích kĩ thuật.
Khối lượng: Mỗi nhóm thực hiện gỡ tháo 4 -6 lần trong một buổi tập.
Bài tập 4: Gỡ thoát dưới nước.