Chỏy beăn: Troứ chụi:Chỏy - Dụng cụ : Boựng chuyeă- 123docz.net

D/ Dụng cụ : Boựng chuyeăn, lửụựi, sađn, giáo án…

c) Chỏy beăn: Troứ chụi:Chỏy

Troứ chụi:Chỏy voứng sõ 8 *)Củng cỉ : III/Phèn kết thúc: -Thả lõng -NhỊn xét -Bài tỊp về nhà -Nêu giáo án sau -Xuõng lụựp 8ph 2ph 5ph 2ph 1ph 1ph 1ph 2lx8

nam nửừ baỉng nhau.Kẹ 2 vỏch giụựi hỏn caựch nhau 2-3m, moời toơ chia laứm 2 nhoựm ủửựng ủõi dieụn ụỷ 2 vỏch giụựi hỏn. Moụt trong hai em ủửựng ủaău toơ caăm boựng.

-Caựch chụi : Khi coự leụnh em caăm boựng nhanh choựng tung boựng cho ủoăng ủoụi beđn ủõi dieụn, sau ủoự nhanh choựng veă cuõi haứng taụp hụùp. Em ủõi dieụn baĩt boựng baỉng hai tay, sau ủoự chuyeăn boựng baỉng hai tay cho em ủõi dieụn roăi ra sau xẽp haứng. Cửự nhử vaụy cho ủẽn hẽt. Toơ naứo xong trửụực thaĩng cuoục. Ai ủeơ boựng rụi nhanh choựng nhaịt boựng tiẽp tỳc chụi.

Nam 3 voứng, nửừ 2 voứng chỏy nhũp nhaứng kẽt hụùp hớt thụỷ sađu.

GV nhắc lại mĩt sỉ điểm HS thớng mắc phải -Thực hiện mĩt sỉ đĩng tác thả lõng tồn thân. -Tình hình lớp hục.

-TỊp caực bửụực di chuyeơn , chạy bền . - Tửù chún – chỏy beăn                

ẹoụi hỡnh chỏy beăn

      *)Nhaụn xeựt-Ruựt kinh nghieụm:……….. ……… ………..

Ngày soạn : 17/03/2008 Bài : Tửù chún(boựng chuyeăn)- Chỏy beăn

Tuèn : 27 Tiết : 54

I/Mục đích – Yêu cèu :

1-Kiẽn thửực:

-Tửù chún (boựng chuyeăn):Ođn Moụt sõ ủoụng taực boơ trụù. -Chỏy beăn :Luyeụn taụp chỏy beăn.

2-Kyừ naớng:

-Phaựt trieơn reứn luyeụn sửực mỏnh toaứn thađn vaứ sửù kheựo leựo cụa tay. - Phaựt trieơn theơ lửùc chung vaứ reứn luyeụn tử theẫ cụ bạn .

-Taớng cửụứng sửực beăn.

3-Thaựi ủoụ:

-Ý thửực chãp haứnh tõt yeđu caău baứi taụp vaứ thaựi ủoụ nghieđm tuực trong taụp luyeụn -Biết vỊn dụng tự tỊp hàng ngày.

II/Ph ơng pháp -Địa điểm – Thới gian- Dụng cụ : A/Phơng pháp : Giảng giải -Làm mĨu

B/ Địa điểm: Sân trớng

Phèn và nĩi dung ĐLVĐ Yêu cèu và chỉ dỈn kĩ thuỊt Biện pháp tư chức

TG SL

I/phèn mị đèu:

1)ưn định tư chức. 2)phư biến nĩi dung ,yêu cèu của bài hục 3)Khịi đĩng chung

II/Phèn cơ bản:

4)Triển khai bài tỊp a)Tửù chún(Boựng chuyeăn)

-Chỏy bửụực nhoỷ -Chỏy ủaự goựt chỏm mođng

-Chỏy nađng cao ủuứi @)ẹoụng taực boơ trụù di chuyeơn trong boựng chuyeăn

OĐn:Tử thẽ chuaơn bũ(trung bỡnh)

-Di chuyeơn sang ngang

@)Troứ chụi :Chuyeăn vaứ baĩt boựng tiẽp sửực 5ph 1ph 1ph 3ph 35ph 8ph 2lx8

-LT tỊp hợp lớp ,đi ểm sỉ báo cáo ,GV nhỊn lớp.

-Boựng chuyeăn :Taụp moụt sõ ủoụng taực boơ trụù cụa mođn boựng chuyeăn, troứ chụi.

Chạy bền:Luyeụn taụp chỏy beăn

-Xoay các khớp cư,vai,khụu tay,cư tay kết hợp cư chân,hơng,gỉi,ép dục,ép ngang…

GV nhaĩc lỏi kú thuaụt vaứ laứm maờu ủoụng taực.Cho HS thửùc hieụn theo phửụng phaựp laứn soựng.

-Chỏy veă trửụực khoạng 4-5 bửụực, sang phại 2 bửụực, sang traựi 2 bửụực , chỏy veă trửụực 4-5 bửụực sau ủoự chỏy luứi 4-5 bửụực roăi chỏy nhanh veă trửụực .Toơ 1 vaứ 2 ủi sang moụt beđn ngửụùc lỏi toơ 3 vaứ 4 sang moụt beđn (thửùc hieụn sau khi húc TTCB) Coự 3 tử thẽ chuaơn bũ trong boựng chuyeăn : trung bỡnh, cao vaứ thãp, trong ủoự tử thẽ trung bỡnh ủửụùc coi laứ tử thẽ cụ bạn nhãt.

+ẹoụng taực : ẹửựng 2 chađn roụng baỉng vai hoaịc chađn trửụực chađn sau caựch nhau khoạng nửỷa baứn chađn , hai gõi hụi khũu, hai chađn chỏm ủãt baỉng nửỷa baứn chađn tređn(kieơng goựt), thađn ngửụứi hụi khom veă trửụực, hai tay co tửù nhieđn khuyỷu tay ngang hođng, caực ngoựn tay duoời tửù nhieđn , hai loứng baứn tay hửụựng vaứo nhau, maịt hửụựng veă trửụực ủeơ theo doừi boựng vaứ saỹn saứng ủoựn boựng hoaịc di chuyeơn ủoựn boựng.

-ẹoụng taực : Tửứ tử thẽ chuaơn bũ khi di chuyeơn sang traựi, duứng meựp ngoaứi baứn chađn phại ủỏp xuõng ủãt ủeơ baụt ngửụứi sang traựi. Khi di chuyeơn sang phại, ủỏp theo chieău ngửụùc lỏi(khođng baụt cao maứ giửừ TTCB.

-Chuaơn bũ : Chia lụựp thaứnh 2 ủoụi coự sõ lửụùng nam nửừ baỉng nhau.Kẹ 2 vỏch giụựi hỏn caựch nhau 2-3m, moời toơ chia laứm 2 nhoựm ủửựng ủõi dieụn ụỷ 2 vỏch giụựi hỏn. Moụt trong hai em ủửựng ủaău toơ caăm boựng.

-Caựch chụi : Khi coự leụnh em caăm boựng nhanh choựng tung boựng cho ủoăng ủoụi beđn ủõi dieụn, sau

Đĩi hình tỊp hợp                             xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx                                 

c)Chỏy beăn:

Luyeụn taụp chỏy beăn *)Củng cỉ : III/Phèn kết thúc: -Thả lõng -NhỊn xét -Bài tỊp về nhà -Nêu giáo án sau -Xuõng lụựp 2ph 5ph 2ph 1ph 1ph 1ph 2lx8

ủoự nhanh choựng veă cuõi haứng taụp hụùp. Em ủõi dieụn baĩt boựng baỉng hai tay, sau ủoự chuyeăn boựng baỉng hai tay cho em ủõi dieụn roăi ra sau xẽp haứng. Cửự nhử vaụy cho ủẽn hẽt. Toơ naứo xong trửụực thaĩng cuoục. Ai ủeơ boựng rụi nhanh choựng nhaịt boựng tiẽp tỳc chụi.

Nam 3 voứng, nửừ 2 voứng chỏy nhũp nhaứng kẽt hụùp hớt thụỷ sađu.

GV nhắc lại mĩt sỉ điểm HS thớng mắc phải

-Thực hiện mĩt sỉ đĩng tác thả lõng tồn thân. -Tình hình lớp hục.

-TỊp caực bửụực di chuyeơn , chạy bền . - Tửù chún – chỏy beăn

      

ẹoụi hỡnh chỏy beăn

      *)Nhaụn xeựt-Ruựt kinh nghieụm:……….. ……… ………..

Ngày soạn : 23/03/2008 Bài : Tửù chún(boựng chuyeăn)- Chỏy beăn

Tuèn : 28 Tiết : 55

I/Mục đích – Yêu cèu :

1-Kiẽn thửực:

-Tửù chún (boựng chuyeăn):Ođn Moụt sõ ủoụng taực boơ trụù.ẹoụng taực kyừ thuaụt. -Chỏy beăn :Luyeụn taụp chỏy beăn.

2-Kyừ naớng:

-Phaựt trieơn reứn luyeụn sửực mỏnh toaứn thađn vaứ sửù kheựo leựo cụa tay. - Phaựt trieơn theơ lửùc chung vaứ reứn luyeụn tử theẫ cụ bạn .

-Taớng cửụứng sửực beăn.

3-Thaựi ủoụ:

-Ý thửực chãp haứnh tõt yeđu caău baứi taụp vaứ thaựi ủoụ nghieđm tuực trong taụp luyeụn -Biết vỊn dụng tự tỊp hàng ngày.

II/Ph ơng pháp -Địa điểm – Thới gian- Dụng cụ : A/Phơng pháp : Giảng giải -Làm mĨu

B/ Địa điểm: Sân trớng

C/ Thới gian: 45 ph

D/ Dụng cụ : Boựng chuyeăn, lửụựi, sađn, giáo án…

IV/Tiến trình tiết dạy:

Phèn và nĩi dung ĐLVĐ Yêu cèu và chỉ dỈn kĩ thuỊt Biện pháp tư chức

TG SL

I/phèn mị đèu:

,yêu cèu của bài hục 3)Khịi đĩng chung

II/Phèn cơ bản:

4)Triển khai bài tỊp a)Boựng chuyeăn : @)ẹoụng taực boơ trụù di chuyeơn trong boựng chuyeăn *)Tử thẽ trung bỡnh -Húc mụựi : ẹeụm boựng b)Chỏy beăn:

Luyeụn taụp chỏy beăn *)Củng cỉ : 3ph 35ph 8ph 2ph 5ph 2ph 1ph 2lx8 2lx8

boựng.Chạy bền:Luyeụn taụp chỏy beăn .

-Xoay các khớp cư,vai,khụu tay,cư tay kết hợp cư chân,hơng,gỉi,ép dục,ép ngang…

GV nhaĩc lỏi kú thuaụt vaứ laứm maờu ủoụng taực.Cho HS thửùc hieụn theo phửụng phaựp laứn soựng.

ẹeụm boựng laứ kyừ thuaụt quan trúng cụa boựng chuyeăn, duứng ủeơ ủụừ phaựt boựng, ủaụp boựng vaứ cửựu boựng.

-Chuaơn bũ : Ngửụứi ủửựng ụỷ tử thẽ trung bỡnh thãp chađn roụng baỉng vai hoaịc hụn vai, hai tay co tửù nhieđn ụỷ hai beđn lửụứn, maĩt quan saựt boựng.

-ẹoụng taực : Khi xaực ủũnh chớnh xaực ủieơm rụi cụa boựng. Hai tay duoời thaỳng, hai baứn tay ủaịt cheựo leđn nhau vaứ naĩm lỏi, baứn tay nú búc lãy baứn tay kia, hai ngoựn caựi song song keă vụựi nhau.

Boựng ủẽn taăm ngang hođng, caựch thađn khoạng moụt caựnh tay thỡ thửùc hieụn ủeụm boựng. Luực naứy, hai chađn ủỏp ủãt duoời khụựp gõi, nađng trúng tađm cụ theơ vaứ nađng tay. Hai tay ủửụùc chuyeơn ủoụng tửứ dửụựi leđn vaứ duứng phaăn giửừa caỳng tay ủeụm dửụựi boựng. Khi hai tay chỏm boựng cuừng laứ luực hụi gaụp coơ tay xuõng dửụựi laứm caớng caực nhoựm cụ caỳng tay, kẽt hụùp vụựi hoựp bỳng, giửừ chaĩc bạ vai vaứ khuyỷu tay, toaứn thađn hụi lao veă trửụực.

Nam 3 voứng, nửừ 2 voứng chỏy nhũp nhaứng kẽt hụùp hớt thụỷ sađu.

GV nhắc lại mĩt sỉ điểm HS thớng mắc phải : +)ẹeụm boựng : xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx  Đĩi hình khịi đĩng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 

ẹoụi hỡnh chỏy beăn

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

III/Phèn kết thúc:

-Thả lõng -NhỊn xét -Bài tỊp về nhà -Nêu giáo án sau -Xuõng lụựp

1ph

1ph * Di chuyeơn chaụm neđn khođng kũp ủẽn ủeơ ủeụm boựng.

* Thađn ngạ quaự nhieău veă trửụực. * Hai tay gaụp ụỷ khụựp khuyỷu. * Vũ trớ tiẽp xuực boựng khođng ủuựng.

-Thực hiện mĩt sỉ đĩng tác thả lõng tồn thân. -Tình hình lớp hục.

-TỊp ủeụm boựng, chạy bền . - Tửù chún – chỏy beăn

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 

*)NhỊn xét – Rút kinh nghiệm bư sung:

……… ……… ………

Ngày soạn : 24/03/2008 Bài : Tửù chún(boựng chuyeăn)- Chỏy beăn

Tuèn : 28 Tiết : 56

I/Mục đích – Yêu cèu :

1-Kiẽn thửực:

-Tửù chún (boựng chuyeăn):Ođn Moụt sõ ủoụng taực boơ trụù.ẹoụng taực kyừ thuaụt. -Chỏy beăn :Luyeụn taụp chỏy beăn.

2-Kyừ naớng:

-Phaựt trieơn reứn luyeụn sửực mỏnh toaứn thađn vaứ sửù kheựo leựo cụa tay. - Phaựt trieơn theơ lửùc chung vaứ reứn luyeụn tử theẫ cụ bạn .

-Taớng cửụứng sửực beăn.

3-Thaựi ủoụ:

-Ý thửực chãp haứnh tõt yeđu caău baứi taụp vaứ thaựi ủoụ nghieđm tuực trong taụp luyeụn -Biết vỊn dụng tự tỊp hàng ngày.

II/Ph ơng pháp -Địa điểm – Thới gian- Dụng cụ : A/Phơng pháp : Giảng giải -Làm mĨu

B/ Địa điểm: Sân trớng

C/ Thới gian: 45 ph

D/ Dụng cụ : Boựng chuyeăn, lửụựi, sađn, giáo án…

IV/Tiến trình tiết dạy:

Phèn và nĩi dung ĐLVĐ Yêu cèu và chỉ dỈn kĩ thuỊt Biện pháp tư chức

TG SL

I/phèn mị đèu:

1)ưn định tư chức. 2)phư biến nĩi dung ,yêu cèu của bài hục 3)Khịi đĩng chung

II/Phèn cơ bản:

4)Triển khai bài tỊp a)Boựng chuyeăn : @)ẹoụng taực boơ trụù

5ph 1ph 1ph 3ph 35ph 2lx8

-LT tỊp hợp lớp ,đi ểm sỉ báo cáo ,GV nhỊn lớp.

-Boựng chuyeăn : ủoụng taực boơ trụù, kyừ thuaụt ủeụm boựng.Chạy bền:Luyeụn taụp chỏy beăn .

-Xoay các khớp cư,vai,khụu tay,cư tay kết hợp cư chân,hơng,gỉi,ép dục,ép ngang…

GV nhaĩc lỏi kú thuaụt vaứ laứm maờu ủoụng taực.Cho HS

Đĩi hình tỊp hợp xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx  Đĩi hình khịi đĩng x x x x x x

boựng chuyeăn

*)Tử thẽ trung bỡnh

-OĐn:

ẹeụm boựng

b)Chỏy beăn:

Luyeụn taụp chỏy beăn *)Củng cỉ : III/Phèn kết thúc: -Thả lõng -NhỊn xét -Bài tỊp về nhà -Nêu giáo án sau -Xuõng lụựp 8ph 2ph 5ph 2ph 1ph 1ph 1ph 2lx8

ẹeụm boựng laứ kyừ thuaụt quan trúng cụa boựng chuyeăn, duứng ủeơ ủụừ phaựt boựng, ủaụp boựng vaứ cửựu boựng.

Nam 3 voứng, nửừ 2 voứng chỏy nhũp nhaứng kẽt hụùp hớt thụỷ sađu.

GV nhắc lại mĩt sỉ điểm HS thớng mắc phải : +)ẹeụm boựng :

* Di chuyeơn chaụm neđn khođng kũp ủẽn ủeơ ủeụm boựng.

* Thađn ngạ quaự nhieău veă trửụực. * Hai tay gaụp ụỷ khụựp khuyỷu. * Vũ trớ tiẽp xuực boựng khođng ủuựng.

-Thực hiện mĩt sỉ đĩng tác thả lõng tồn thân.

x x x x x x x  xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 

ẹoụi hỡnh chỏy beăn

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx 

-Tình hình lớp hục.

-TỊp ủeụm boựng, chạy bền . - Tửù chún – chỏy beăn

*)Nhaụn xeựt – Ruựt kinh nghieụm :

……… ……… ………..

Ngày soạn : 31/03/2008 Bài : Tửù chún(boựng chuyeăn)- Chỏy beăn

Tuèn : 29 Tiết : 57

I/Mục đích – Yêu cèu :

1-Kiẽn thửực:

-Tửù chún (boựng chuyeăn):Ođn Moụt sõ ủoụng taực boơ trụù.ẹoụng taực kyừ thuaụt. -Chỏy beăn :Luyeụn taụp chỏy beăn.

2-Kyừ naớng:

-Phaựt trieơn reứn luyeụn sửực mỏnh toaứn thađn vaứ sửù kheựo leựo cụa tay. - Phaựt trieơn theơ lửùc chung vaứ reứn luyeụn tử theẫ cụ bạn .

-Taớng cửụứng sửực beăn.

3-Thaựi ủoụ:

-Ý thửực chãp haứnh tõt yeđu caău baứi taụp vaứ thaựi ủoụ nghieđm tuực trong taụp luyeụn -Biết vỊn dụng tự tỊp hàng ngày.

II/Ph ơng pháp -Địa điểm – Thới gian- Dụng cụ : A/Phơng pháp : Giảng giải -Làm mĨu

B/ Địa điểm: Sân trớng

C/ Thới gian: 45 ph

D/ Dụng cụ : Boựng chuyeăn, lửụựi, sađn, giáo án…

IV/Tiến trình tiết dạy:

Phèn và nĩi dung ĐLVĐ Yêu cèu và chỉ dỈn kĩ thuỊt Biện pháp tư chức

TG SL

I/phèn mị đèu:

1)ưn định tư chức. 2)phư biến nĩi dung ,yêu cèu của bài hục 3)Khịi đĩng chung

II/Phèn cơ bản:

4)Triển khai bài tỊp a)Boựng chuyeăn : @)ẹoụng taực boơ trụù di chuyeơn trong boựng chuyeăn *)Tử thẽ trung bỡnh 5ph 1ph 1ph 3ph 35ph 2lx8

-LT tỊp hợp lớp ,đi ểm sỉ báo cáo ,GV nhỊn lớp.

-Boựng chuyeăn : ủoụng taực boơ trụù, kyừ thuaụt ủeụm boựng.Chạy bền:Luyeụn taụp chỏy beăn .

-Xoay các khớp cư,vai,khụu tay,cư tay kết hợp cư chân,hơng,gỉi,ép dục,ép ngang…

GV nhaĩc lỏi kú thuaụt vaứ laứm maờu ủoụng taực.Cho HS thửùc hieụn theo phửụng phaựp laứn soựng.

+ẹoụng taực : ẹửựng 2 chađn roụng baỉng vai hoaịc

Đĩi hình tỊp hợp xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx  Đĩi hình khịi đĩng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  xxxxxxx

-Ođn::

ẹeụm boựng

b)Chỏy beăn:

Luyeụn taụp chỏy beăn *)Củng cỉ : III/Phèn kết thúc: -Thả lõng -NhỊn xét -Bài tỊp về nhà -Nêu giáo án sau -Xuõng lụựp 8ph 2ph 5ph 2ph 1ph 1ph 1ph 2lx8

chađn trửụực chađn sau caựch nhau khoạng nửỷa baứn chađn , hai gõi hụi khũu, hai chađn chỏm ủãt baỉng nửỷa baứn chađn tređn(kieơng goựt), thađn ngửụứi hụi khom veă trửụực, hai tay co tửù nhieđn khuyỷu tay ngang hođng, caực ngoựn tay duoời tửù nhieđn , hai loứng baứn tay hửụựng vaứo nhau, maịt hửụựng veă trửụực ủeơ theo doừi boựng vaứ saỹn saứng ủoựn boựng