M t p hộ ương trình đn gi n ả
K PHÁ H OI THÀNH CÔNG Ạ
S ch trích tiêu c c là m t trong nh ng hành vi có h i nh t c a con ngự ỉ ự ộ ữ ạ ấ ủ ười. Nó hạ th p l ng t tr ng, t o ra hình nh x u v b n thân và làm h n ch s phát tri n cáấ ọ ự ọ ạ ả ấ ề ả ạ ế ự ể nhân trong m i vi c mà ngọ ệ ười đó n l c làm. S ch trích tieu c c làm lung lay lòng tỗ ự ự ỉ ự ự tin, khi n con ngế ườ ải c m th y kém c i, căng th ng và ph m sai l m m i khi c g ngấ ỏ ẳ ạ ầ ỗ ố ắ làm nh ng vi c t ng b ch trích trong quá kh .ữ ệ ừ ị ỉ ứ
Cha m thẹ ường phê bình con cái g p 8 l n so v i khen ng i chúng. B m phê bìnhấ ầ ớ ợ ố ẹ con cái v i mong mu n chúng s thay đ i thái đ c x . Nh ng ngớ ố ẽ ổ ộ ư ẻ ư ượ ạc l i, s ch tríchự ỉ đã h th p l ng t tr ng và s t nh n th c c a tr . S th hi n c a tr ngày càng tạ ấ ọ ự ọ ự ự ậ ứ ủ ẻ ự ể ệ ủ ẻ ệ đi ch không t t đ p h n. Đ c bi t, m i quan h gi a cha m và con vái ngày càngứ ố ẹ ơ ặ ệ ố ệ ữ ẹ x u đi.ấ
Nh ng đ a tr b phê bình v vi c h c t p s ghét và tránh né đi m i khi có th .ữ ứ ẻ ị ề ệ ọ ậ ẽ ỗ ể Chúng coi vi c h c nh ngu n g c c a s đau kh và th t v ng. Chúng b t đ u quanệ ọ ư ồ ố ủ ự ổ ấ ọ ắ ầ h v i nh ng đ a tr khác có quan h gi ng chúng.ệ ớ ữ ứ ẻ ệ ố
M c đích chung c a s phê bình, n u b n ph i đ a ra nh ng l i ch trích, là “ c iụ ủ ự ế ạ ả ư ữ ờ ỉ ả thi n bi u hi n”, đ giúp ngệ ể ệ ể ười khác tr nên t t h n. L i phê bình nh m m c đíchở ố ơ ờ ằ ụ xây d ng ch không mang m c đích tr thù. Nó không ph i là phự ứ ụ ả ả ương ti n đ thệ ể ể hi n s khó ch u hay gi n d . M c đích c a nó là giúp đ ch không ph i gây t nệ ự ị ậ ữ ụ ủ ỡ ứ ả ổ thương, vì v y t t nh t là b n h n ch s d ng nó.ậ ố ấ ạ ạ ế ử ụ
Đây là b y bả ước b n có th th c hi n đ đ m b o r ng nh ng đi u b n nói là “ sạ ể ự ệ ể ả ả ằ ữ ề ạ ự ph n h i mang tính xây d ng” ch không ph i s ch trích tiêu c c.ả ồ ự ứ ả ự ỉ ự
M t là, b o v lòng t tr ng c a ngộ ả ệ ự ọ ủ ười káhc b ng m i giá. Hãy coi nó nh m t quằ ọ ư ộ ả b ng, còn t ng c a b n là mũi kim. Hãy nh nhàng. Khi phê bình con mình, tôiỏ ừ ữ ủ ạ ẹ thường b t đ u b ng nh ng l i nói nh : “B r t yêu các con”, sau đó m i là góp ý đắ ầ ằ ữ ờ ư ố ấ ớ ể hướng d n chúng làm t t h n.ẫ ố ơ
Hai là, t p trung vào tậ ương lai ch không ph i là quá kh , t p trung vào cách gi iứ ả ứ ậ ả quy t ch không ph i là l i l m. Hãy nói: “Chúng ta ph i làm gì bây gi ?” Hãy sế ứ ả ỗ ầ ả ờ ử d ng nh ng t ng nh “l n sau”, “sao con không”, v.v…ụ ữ ừ ữ ư ầ
Ba là, t p trung vào thái đ c x hay bi u hi n, ch không ph i t p trung vào conậ ộ ư ử ể ệ ứ ả ậ người. Hãy thay t “b n/con” b ng vi c mô t v n đ . Thay vì nói: “B n bán hàngừ ạ ằ ệ ả ấ ề ạ không t t l m”, hãy nói: “Doanh s bán hàng c a b n dố ắ ố ủ ạ ưới m c mong đ i c a chúngứ ợ ủ ta. Chúng ta làm gì đ nâng nó lên v y?”ể ậ
B n là, s d ng thông đi p “Tôi” đ duy trì nh ng c m xúc c a b n. Thay vì nói:ố ử ụ ệ ể ữ ả ủ ạ “B n khi n tôi r t t c gi n”, thì hãy nói: “Tôi c m th y r t t c gi n khi b n làm nhạ ế ấ ứ ậ ả ấ ấ ứ ậ ạ ư v y”, hay “Tôi không thích tình hu ng này và tôi mu n th o lu n xem làm cách nào đậ ố ố ả ậ ể thay đ i nó”.ổ
Hãy c th hóa nó, có đ nh hụ ể ị ướng tương lai và đ nh hị ướng gi i pháp. Hãy nói nh ngả ữ đi u nh : “Trong tề ư ương lai, đi u quan tr ng nh t là ph i gi l i ghi chú chính xác vàề ọ ấ ả ữ ạ ki m tra l n cu i trể ầ ố ước khi b n g i hàng”.ạ ử
Sáu là, hãy đ ngh giúp đ . Hãy h i: “ Tôi có th làm gì giúp b n không?” Hãy chu nề ị ỡ ỏ ể ạ ẩ b đ cho ngị ể ười đó th y nh ng gì ph i làm và nh th nào. Gi ng nh m t b c phấ ữ ả ư ế ố ư ộ ậ ụ huynh, hay n u b n là ngế ạ ười có th m quy n, m t trong nh ng nhi m v chính c aẩ ề ộ ữ ệ ụ ủ b n là tr thành nh ng ngạ ở ữ ườ ưới h ng d n. B n không th hy v ng ngẫ ạ ể ọ ười khác làm đi u gì đó khác đi mà không ch d n cho h ph i làm nh th nào.ề ỉ ẫ ọ ả ư ế
B y là, khi ai đó m c l i, hay nghĩ h m c l i không ph i do ch đ nh, ý đ nh ban đ uả ắ ỗ ọ ắ ỗ ả ủ ị ị ầ c a h là r t t t. V n đ là k năng b h n ch , thông tin không đ y đ hay là m t sủ ọ ấ ố ấ ề ỹ ị ạ ế ầ ủ ộ ự hi u l m nào đó.ề ầ
Hãy bình tĩnh, kiên nh n, ng h , rõ ràng và mang tính xây d ng thay vì gi n d và cóẫ ủ ộ ự ậ ữ thái đ tiêu c c. Hãy xây d ng con ngộ ự ự ười thay vì đánh đ h . Cách nhanh nh t đ xâyổ ọ ấ ể d ng l ng t tr ng và s phát tri n cá nhân ngự ọ ự ọ ự ể ở ười khác là ch m d t ngay nh ng chấ ứ ữ ỉ trích tiêu c c.ự
NH NG MÔ HÌNH THÓI QUEN TIÊU C CỮ Ự
Có hai mô hình thói quen tiêu c c ch y u mà chúng ta đự ủ ế ược h c khi còn nh , đó là ọ ỏ sự c ch
ứ ếvà s thúc ép.ự Vi c hi u đệ ể ượ ảc nh hưởng c a chúng trong cu c s ng và h củ ộ ố ọ cách ch ng l i nh ng nh hố ạ ữ ả ưởng c a chúng là r t c n thi t, n u b n mu n thànhủ ấ ầ ế ế ạ ố công.
S c ch hình thành trong tr khi chúng ta c l p đi l p l i v i chúng nh ng câu:ự ứ ế ẻ ứ ặ ặ ạ ớ ữ “Đ ng! Tránh xa nh ng th đó ra! Ng ng ngay vi c đó l i! Đ ng ch m vào đó! C nừ ữ ứ ừ ệ ạ ừ ạ ẩ th n đ y!” S thôi thúc t nhiên c a tr là đậ ấ ự ự ủ ẻ ượ ờc s mó, ng i, n m, c m nh n và khámử ế ả ậ phá m i th trong th gi i c a chúng. Khi cha m ph n ng l i hành đ ng này c a trọ ứ ế ớ ủ ẹ ả ứ ạ ộ ủ ẻ b ng cách la hét, đánh ho c b ng m t s hình th c ph n đ i khác, thì đ a tr ch a k pằ ặ ằ ộ ố ứ ả ố ứ ẻ ư ị hi u đi u gì đang di n ra. Thay vào đó, đ a tr l i ti p nh n thông đi p là c m i l nể ề ễ ứ ẻ ạ ế ậ ệ ứ ỗ ầ mình th làm đi u gì đó m i hay khác l thì cha m s gi n d và không yêu mìnhử ề ớ ạ ẹ ẽ ậ ữ n a. Ch c h n là vì mình còn quá nh , mình b t tài, mình không có kh năng, mìnhữ ắ ẳ ỏ ấ ả không th làm để ược.
C m giác mình không th này s s m k t tinh thành n i s hãi. Và n i th t b i này làả ể ẽ ớ ế ỗ ợ ỗ ấ ạ tr ng i l n nh t c a thành công khi tr trở ạ ớ ấ ủ ẻ ưởng thành. Nó xu t hi n trong b n m i khiấ ệ ạ ỗ b n nghĩ đ n vi c th b t c đi u gì đó m i hay m o hi m có th tiêu t n th i gian,ạ ế ệ ử ấ ứ ề ớ ạ ể ể ố ờ ti n b c hay tình c m.ề ạ ả
Trong trường h p c a tôi, vì tôi h c r t kém nên tôi luôn s mình không đ thông minhợ ủ ọ ấ ợ ủ đ đ t để ạ ược thành tích cao h n. Khi ch ng ki n nh ng ngơ ứ ế ữ ười xunh quanh thương lượng, ch p nh n r i ro đ bấ ậ ủ ể ước vào nh ng v làm ăn, tôi ch bi t quay đi. Tôi choữ ụ ỉ ế
r ng h thông minh và li u lĩnh, nh ng th mà tôi không có.ằ ọ ề ữ ứ
Khi còn nh , vì luôn s nh ng tr n đòn c a b m nên tôi s nh ng k côn đ trên sânỏ ợ ữ ậ ủ ố ẹ ợ ữ ẻ ồ ch i. Khi đi bán hàng, tôi s nh ng cu c g i không m y nhi t tình. Khi tr thànhơ ợ ữ ộ ọ ấ ệ ở người qu n lý, tôi s ph i kh ng đ nh chính mình. Khi ki m đả ợ ả ẳ ị ế ược m t chút ti n, tôiộ ề s ph i đ u t , và khi có c h i, tôi s kh i đ u công vi c kinh doanh c a chính mình,ợ ả ầ ư ơ ộ ợ ở ầ ệ ủ vì tôi s s th t b i và m t tr ng tay.ợ ẽ ấ ạ ấ ắ
B m tôi r t hay lo l ng và h nuôi tôi l n lên trong n i lo l ng. Ch sau khi tôi hi uố ẹ ấ ắ ọ ớ ỗ ắ ỉ ể r ng nh ng n i s hãi c a chính mình đ u là trong tâm tằ ữ ỗ ợ ủ ề ưởng, r ng không có gì ph iằ ả s c , thì cu c s ng th t s c a tôi m i b t đ u.ợ ả ộ ố ậ ự ủ ớ ắ ầ
Khi b n b thu hút b i m t mô hình thói quen tiêu c c, b n s c m nh n và ph n ngạ ị ở ộ ự ạ ẽ ả ậ ả ứ nh th b n lâm vào nguy c b t n h i th ch t. Ch ng h n, n u b n s nói trư ể ạ ơ ị ổ ạ ể ấ ẳ ạ ế ạ ợ ước đám đông, và người ta nói b n s ph i lên nói trạ ẽ ả ước m t đám đông, thì ph n ng đ uộ ả ứ ầ tiên c a b n s là c m giác y u đu i. Và b n càng nghĩ v nh ng s ki n s p di n raủ ạ ẽ ả ế ố ạ ề ữ ự ệ ắ ễ thì n i s hãi càng kéo dài. Tim b n b t đ u đ p nhanh h n. B n b t đ u th g p h nỗ ợ ạ ắ ầ ậ ơ ạ ắ ầ ở ấ ơ và h i th ng n h n, c h ng khô l i, và trán gi t liên t c, gi ng nh ch ng đau n aơ ở ắ ơ ổ ọ ạ ậ ụ ố ư ứ ử đ u. B n s ph n ng nh th s p b đánh đòn. T t c bi u hi n v th ch t này c aầ ạ ẽ ả ứ ư ể ắ ị ấ ả ể ệ ề ể ấ ủ muô hình thói quen tiêu c c s c ch thự ự ứ ế ường đượ ậc l p trình trong ti m th c trề ứ ước sáu tu i.ổ
Mô hình thói quen tiêu c c cũng gây lên c m giác lo l ng và s hãi, kèm theo đó là toátự ả ắ ợ m hôi, tim đ p nhanh và ph n ng c m xúc nh t c gi n, nôn nóng. Mô hình thóiồ ậ ả ứ ả ư ứ ậ quen tiêu c c càng ăn sâu vào b n thì ph n ng c a b n trự ạ ả ứ ủ ạ ước tình hu ng đó càng lênố đ nh đi m.ỉ ể
N i s th t b i, s c ch hình thành do 3 nguyên nhân: ỗ ợ ấ ạ ự ứ ế
Th nh t, do m i liên h l p đi l p l i v i m t s ki n c th đi li n v i nh ng l iứ ấ ố ệ ặ ặ ạ ớ ộ ự ệ ụ ể ề ớ ữ ờ phê bình tiêu c c hay s tr ng ph t v th xác. N u m t đ a tr b đánh đòn m i khiự ự ừ ạ ề ể ế ộ ứ ẻ ị ỗ nó ch m vào chi c đàn piano thì cu i cùng, nó s hình thành m t ph n ng có đi uạ ế ố ẽ ộ ả ứ ề ki n là n i s hãi n y sinh t ý nghĩ ch i đàn piano.ệ ỗ ợ ả ừ ơ
Th hai, đó là k t qu c a nh ng nh hứ ế ả ủ ữ ả ưởng tiêu c c ự tinh t ếmà có th b n khôngể ạ nh n bi t đậ ế ược. M t s ngộ ố ười ch p nh n l i ch trích m t cách mù quáng nh thấ ậ ờ ỉ ộ ư ể chúng là s th t. Nh ng ngự ậ ữ ười khác tin r ng các đ c tính tiêu c c g n v i s m nhằ ặ ự ắ ớ ố ệ c a h . M t s ngủ ọ ộ ố ười làm vi c không hi u qu l n đ u tiên và h k t lu n mìnhệ ệ ả ở ầ ầ ọ ế ậ không có năng khi u trong lĩnh v c đó.ế ự
M t đi u quan tr ng mà b n ph i làm là liên t c t h i: “đi u gì s x y ra n u mìnhộ ề ọ ạ ả ụ ự ỏ ề ẽ ả ế có kh năng làm t t trong lĩnh v c đó?” Khi b n lo i b đả ố ự ạ ạ ỏ ượ ảc c n tr c a ni m tin tở ủ ề ự gi i h n và n i s hãi, b n s nh n ra trớ ạ ỗ ợ ạ ẽ ậ ước m t mình có r t ít chặ ấ ướng ng i v t vàạ ậ h u h t chúng đ u n m trong suy nghĩ c a b n, trong s ph n ng t đ ng c a b n.ầ ế ề ằ ủ ạ ự ả ứ ự ộ ủ ạ Th ba, đó là k t qu c a m t s vi c gây t n thứ ế ả ủ ộ ự ệ ổ ương nào đó. M t tr i nghi m đ cộ ả ệ ặ
bi t đáng s , ví d nh suýt ch t đu i hay b ngã khi còn bé, nên b n m c ch ng sệ ợ ụ ư ế ố ị ạ ắ ứ ợ nước và đ cao m t cách vô lý.ộ ộ
Đôi khi nh ng n i s hãi đó đữ ỗ ợ ược g i là s ám nh và chúng có th l n d n. M t tr iọ ự ả ể ớ ầ ộ ả nghi m tiêu c c liên t c l p đi l p l i có th tr thành n i khi p đ m, gây nh hệ ự ụ ặ ặ ạ ể ở ỗ ế ả ả ưởng l n đ n cu c s ng và h nh phúc c a b n.ớ ế ộ ố ạ ủ ạ
M t trong nh ng yêu c u đ tr thành ngộ ữ ầ ể ở ười tích c c là ph i “d n s ch” đ u óc, ph iự ả ọ ạ ầ ả th i t t cây n n ti m th c s hãi. Đ làm đổ ắ ế ề ứ ợ ể ược đi u này, b n ph i xác đ nh và đ i phóề ạ ả ị ố v i b t kỳ n i s hãi nào có th làm c n tr b n.ớ ấ ỗ ợ ể ả ở ạ
Hãy th l n i s hãi c a mình v i b n thân hay b n đ i. Ngổ ộ ỗ ợ ủ ớ ạ ạ ờ ười khác có th th yể ấ được nh ng đi u mà mình không trông th y. Hãy tham v n m t nhà tâm lý hay chuyênữ ề ấ ấ ộ gia tâm th n h c n u c n. M t nhà tr li u chuyên nghi p cũng có th giúp b n gi iầ ọ ế ầ ộ ị ệ ệ ể ạ ả phóng kh i nh ng chỏ ữ ướng ng i tinh th n đã và đang ngăn c n s phát tri n c a b nạ ầ ả ự ể ủ ạ trong th i gian dài.ờ
Mô hình thói quen tiêu c c th hai là s thúc ép. Cha m thự ứ ự ẹ ường nói: “N u con khôngế làm, hay ng ng làm m t vi c này hay vi c khác, thì con s g p r c r i l n”. Đ i v iừ ộ ệ ệ ẽ ặ ắ ố ớ ố ớ tr em, ẻ r c r i ắ ố thường có nghĩa là s gi m b t tình yêu và s tán đ ng.ự ả ớ ự ồ
Khi cha m th hi n tình yêu thẹ ể ệ ương có đi u ki nề ệ c a h d a trên s bi u hi n hayủ ọ ự ự ể ệ thái đ c x c a tr , thì đ a tr d hình thành suy nghĩ là mình không độ ư ử ủ ẻ ứ ẻ ễ ược yêu thương và vì v y mình s không đậ ẽ ược che ch cho đ n khi mình làm đở ế ược khi n chaế m vui lòng. Do đó, mình ẹ ph i ả làm nh ng vi c khi n h hài lòng. Mình ph i làm vi cữ ệ ế ọ ả ệ khi n h vui v . Mình ph i làm nh ng gì h mu n.ế ọ ẻ ả ữ ọ ố
Mô hình thói quen tiêu c c thúc ép này phát tri n khi cha m th hi n tình yêu có đi uự ể ẹ ể ệ ề ki n v i con ch không ph i tình yêu ệ ớ ứ ả vô đi u ki nề ệ . Nó t bi u hi n trong ự ể ệ n i s hãi bỗ ợ ị h t h i.ắ ủ Và n i s hãi b h t h i là nguyên nhân là nguyên nhân chính th hai d n đ nỗ ợ ị ắ ủ ứ ẫ ế s th t b i và thành tích kém c i c a con cái khi trự ấ ạ ỏ ủ ưởng thành.
N u b n đế ạ ược nuôi dưỡng b ng m t tình yêu thằ ộ ương có đi u ki n, b n s tr nênề ệ ạ ẽ ở
quá quan tâm đ n ý ki n c a ngế ế ủ ười khác, đ c bi t là ý ki n c a cha m , v (ch ng),ặ ệ ế ủ ẹ ợ ồ ông ch hay b n bè.ủ ạ
đây tôi dung t “quá”. Vi c cân nh c nh ng suy nghĩ và c m giác c a ng i khác là
Ở ừ ệ ắ ữ ả ủ ườ
hoàn toàn bình thường và t nhiên. S quan tâm và s tôn tr ng ý ki n c a ngự ự ự ọ ế ủ ười khác có đóng vai trò nh ch t keo g n k t xã h i? N u không, chúng ta s tr nên h nư ấ ắ ế ộ ế ẽ ở ỗ đo n.ạ
Nh ng khi đi u này thái quá, nó s khi n chúng ta không dám đ a ra quy t đ nh ch ngư ề ẽ ế ư ế ị ừ nào ch a nh n đư ậ ượ ự ồc s đ ng tình c a ngủ ười khác.
Hãy nh r ng, t t c chúng ta đ u s hãi. Đ c bi t, chúng ta s b phê bình và khôngớ ằ ấ ả ề ợ ặ ệ ợ ị được tán thành. Chúng ta s c g ng h t s c đ có đẽ ố ắ ế ứ ể ược thi n chí và s tôn tr ng c aệ ự ọ ủ
người khác. Chúng ta s dâng hi n m i th đ đẽ ế ọ ứ ể ược người khác yêu quý. Nh ngữ người lính th m chí còn hy sinh m ng s ng đ không làm cho ngậ ạ ố ể ười khác th t v ng.ấ ọ Nh ng b n c n ý th c v nh hư ạ ầ ứ ề ả ưởng này. Trong m i tình hu ng có liên quan ý ki nỗ ố ế c a ngủ ười khác, hãy t h i: “Mình th t s mu n làm gì? Đi u gì khi n mình th yự ỏ ậ ự ố ề ế ấ h nh phúc nh t?” trạ ấ ước khi đ a ra quy t đ nh.ư ế ị
Ph n có xu hụ ữ ướng th hi n n i s hãi khi b b r i b ng s th t v ng, rút lui vàể ệ ỗ ợ ị ỏ ơ ằ ự ấ ọ