3.2.2.1. Xây dựng tiến trình thực nghiệm
Trên cơ sở kết quả nghiên cứu trên, chúng tôi tiến hành xây dựng tiến
trình thực nghiệm cho đối tƣợng nghiên cứu. Tiến trình thực nghiệm đƣợc trình bày ở bảng 3.6.
Thông qua quá trình đánh giá thực trạng và nghiên cứu, chúng tôi đi tới một số kết luận sau:
1. Qua nghiên cứu chúng tôi lựa chọn đƣợc 3 test đánh giá khả năng sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh có độ tin cậy bao gồm:
39
Test 1: Sút bóng xa 5 quả .
Test 2: Sút bóng liên tục 10 quả vào cầu môn (6x2,10m) khi bóng sống.
Test 3: Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn (6x2,10m).
2. Các bài tập đƣợc sử dụng trong huấn luyện kỹ thuật sút bóng bằng
mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên- Bắc Ninh phần lớn đƣợc các HLV sử dụng theo kinh nghiệm của bản thân nên chƣa có tính thống nhất, khoa học.
3. Qua nghiên cứu chúng tôi lựa chọn đƣợc 12 bài tập nhằm nâng cao khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính (đƣợc trình bày ở phần 3.2.1.2 ).
40
Bảng 3.6. Tiến trình giảng d y của đội tuyển bóng đá nữ trƣờng trung học phổ thông Hàn Thuyên – Bắc Ninh
Stt Bài tập Tu n 1 Tu n 2 Tu n 3 Tu n 4 Tu n 5 Tu n 6 Tu n 7 Tu n 8 Tu n 9 Tu n 10 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 BT1 + 2 BT2 + + + 3 BT3 + + + + + + + + + + + + + 4 BT4 + + + + + + + + + + + + + 5 BT5 + + + + + + + + + + + + 6 BT6 + + + + + + + + + + + 7 BT7 + + + + + + + + + + 8 BT8 + + + + + + + + + + 9 BT9 + + + + + + + 10 BT10 + + + + + + + + 11 BT11 + + + + + + + + + + + 12 BT12 + + + + + + + + + + +
41
3.2.2.2. Tổ chức thực nghiệm
Để thực nghiệm đƣợc hiệu quả các bài tập chúng tôi sẽ ứng dụng các
bài tập đã lựa chọn vào quá trình thực nghiệm, đối tƣợng nghiên cứu là 20VĐV của đội tuyển bóng đá nữ trƣơng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh. Chúng tôi phân chia 40 VĐV ra làm 2 nhóm:
+ NTN: 20 VĐV. + NĐC: 20 VĐV.
Việc phân chia đƣợc chúng tôi tiến hành theo phƣơng pháp bốc thăm tự nhiên.
Thời gian thực nghiệm: Đề tài tiến hành thực nghiệm trên đối tƣợng nghiên cứu với thời gian 10 tuần tƣơng ứng với 30 giáo án thực nghiệm với thời lƣợng là 3 buổi 1 tuần, thời gian giành cho ứng dụng các bài tập đã lựa chọn là 55 - 60 phút. Các bài tập đƣợc ứng dụng vào sau phần khởi động.
Cách thức kiểm tra:
- Số lần kiểm tra: Trong quá trình thực nghiệm các đối tƣợng trên đều đƣợc kiểm tra trƣớc và STN. Tổng số lần kiểm tra là 2 lần.
- Nội dung kiểm tra: Là các test đã đƣợc lựa chọn ở phần 3.1 của đề tài.
3.2.2.3. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn
Khi ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao khả năng sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên- Bắc Ninh chúng tôi tiến hành kiểm tra và so sánh kết quả trƣớc thực nghiệm của NTN và NĐC để đánh giá sự khác biệt về khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện của các VĐV.
42
Bảng 3.7: So sánh kết quả kiểm tra khả năng s t bóng c u môn bằng mu chính diện củaNTN và NĐC trƣớc thực nghiệm cho đội tuyển bóng đá nữ
trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh TT Thông số toán thống kê Test NTN NĐC ttính tbảng P A x 2 A xB 2 B 1 Sút bóng xa 5 quả. 17.025 1.162 16.4 1.115 1.852 3.291 >0.05 2 Sút bóng liên tục 10 quả vào cầu
môn (6x2,10m) khi bóng sống. 5.45 0.5475 4.75 0.9875 0.799 3 Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn (6x2,10m). 5.6 0.74 4.8 0.56 3.138
Qua bảng 3.7 cho thấy: Ở giai đoạn trƣớc thực nghiệm cả 3 test kiểm tra đều thu đƣợc kết quả
Test 1: ttính = 1.852<tbảng = 3.291
Test 2: ttính = 0.799<tbảng = 3.291
Test 3: ttính = 3.138<tbảng = 3.291
Nhƣ vậy, ttính< tbảng ở ngƣỡng p > 0.05. Điều đó có nghĩa là sự khác biệt giữa NTN và NĐC TTN là không có ý nghĩa thống kê, hay nói cách khác là trƣớc thực nghiệm khả năng sút bóng cầu môn chính diện của các VĐV trong NTN và NĐC là nhƣ nhau.
43
Sau 10 tuần thực nghiệm theo tiến trình đã xây dựng chúng tôi tiến hành kiểm tra lại khả năng sút cầu môn bằng mu chính diện của NĐC và NTN nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn.
Kết quả đƣợc trình bày ở bảng 3.8
Bảng 3.8: So sánh kết quả kiểm tra khả năng s t bóng c u môn bằng mu chính diện NTN và NĐC sau thực nghiệm TT Thông số toán thống kê Test NTN NĐC ttính tbảng P A x 2 A xB 2 B 1 Sút bóng xa 5 quả. 22.3 1.835 18.1 1.59 7.563 1.960 <0.05 2 Sút bóng liên tục 10 quả vào cầu
môn (6x2,10m) khi bóng sống. 8 1.1 6.3 0.61 5.814 3 Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn (6x2,10m). 8.1 0.69 6.1 0.79 7.352
Qua bảng 3.8 cho thấy: Ở giai đoạn trƣớc thực nghiệm cả 3 test kiểm tra đều thu đƣợc kết quả
Test 1: ttính =7.563>tbảng = 1.960
Test 2: ttính = 5.814>tbảng = 1.960
Test 3: ttính = 7.352>tbảng = 1.960
Qua bảng 3.8 cho thấy: Sau 10 tuần thực nghiệm theo chƣơng trình thực nghiệm, kết quả kiểm tra của 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng đã có sự
44
khác biệt đáng kể ở tất cả các test, thể hiện ở kết quả ttính>tbảng ởngƣỡng P 0.05. Điều này cho thấy các bài tập chúng tôi lựa chọn đã phát thuy hiệu quả cao hơn hẳn so với các bài tập cũ truyền thống đƣợc sử dụng tại trƣờng THPT Hàn Thuyên- Bắc Ninh.
Từ đó có thể kết luận các bài tập chúng tôi đã lựa chọn để nâng cao khả năng sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh có hiệu quả tốt hơn các bài tập cũ.
Sau 10 tuần thực nghiệm khả năng sút bóng cầu môn bằng mu bàn chân chính diện của NĐC và NTN đều có sự tăng trƣởng đáng kể, nhƣng sự tăng trƣởng của nhóm thực nghiệm lớn hơn hẳn so với nhóm đối chứng.
Ta sẽ thấy đƣợc sự khác biệt này qua biểu đồ 1, 2, 3
Biểu đồ 1: Biểu đồ thể hiện thành tích thực hiện ch y đàsút bóng xa 5 quả trƣớc và STN của đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên -
Bắc Ninh 16.4 18.1 17.025 22.3 0 5 10 15 20 25 TTN STN NĐC NTN
45
Biểu đồ 2: Biểu đồ thể hiện hiệu quả thành tích sút bóng liên tục 10 quả vào c u môn (6x2,10m) khi bóng sống trƣớc và STN của đội tuyển bóng
đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh
Biểu đồ 3: Biểu đồ thể hiện hiệu quả
dẫn bóng luồn cọc sút c u môn (6x2,10m)trƣớc và STN của đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPTHàn Thuyên - Bắc Ninh 4.75 6.3 5.45 8 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 TTN STN NĐC NTN 4.8 6.1 5.6 8.1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 TTN STN NĐC NTN
46
ẾT LUẬN VÀ IẾN NGHỊ
1. Kết luận
Từ những kết quả nghiên cứu của đề tài, cho phép chúng tôi rút ra một số kết luận sau:
Kỹ thuật sút bóng bằng mu chính diện bàn chân là một trong những kỹ thuật cơ bản trong môn Bóng đá. Kỹ thuật này thƣờng đƣợc các cầu thủ sử dụng nhiều nhất trong sút bóng cầu môn vì nó đem lại hiệu quả ghi bàn cao.
- Khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện của VĐV nữ đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - tỉnh Bắc Ninh còn thấp, điều này sẽ ảnh hƣởng không nhỏ đến thành tích của các đội tuyển.
- Việc kiểm tra đánh giá khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện không có sự khác biệt đáng kể theo tổng chu kỳ huấn luyện.
- Đề tài chúng tôi đã lựa chọn ra 12 bài tập đảm bảo độ tin cậy cao, giúp nâng cao khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên- Bắc Ninh.
1. Đá bóng vào tƣờng
2. Hai ngƣời sút bóng qua lại
3. Sút bóng cầu môn khi bóng cố định
4. Đẩy bóng sút cầu môn
5. Hai ngƣời phối hợp bật tƣờng qua lại sút bóng cầu môn 6. Sút bóng xa khi bóng đƣợc nẩy từ mặt sân lên
7. Sút bóng cầu môn có hàng rào
8. Dẫn bóng luồn cọc sút vào cầu môn
9. Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn
10.Bài tập phát triển sức mạnh cổ chân, bật bục cao 30 - 35cm 11.Bài tập phát triển sức mạnh cơ đùi (ngồi dựa tƣờng)
47
12.Hoàn thiện kỹ thuật động tác qua thi đấu
Qua kiểm nghiệm thực tế, chúng tôi đã chứng minh đƣợc hiệu quả của
các bài tập lựa chọn có tác dụng hơn hẳn các bài tập cũ trong việc nâng cao khả năng sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên- tỉnh Bắc Ninh.
2. Kiến nghị
Từ những kết luận trên cho phép chúng tôi kiến nghị.
- Đầu tƣ đầy đủ về cơ sở vật chất, sân bãi,… thành lập các câu lạc bộ
bóng đá, tổ chức các trận đấu giao hữu để đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh có môi trƣờng hoạt động, nâng cao trình độ về kỹ thuật, chiến thuật và thể lực.
- Vấn đề trên cần tiếp tục đƣợc thực nghiệm để có những kết quả chính xác và hiệu quả, góp phần nâng cao thành tích bóng đá tại các CLB, có thể làm tài liệu tham khảo đối với giáo viên, HLV làm công tác giảng dạy và huấn luyện bóng đá.
TÀI LIỆU THAM HẢO
1. Chỉ thị 36 - CT/TW, về công tác TDTT trong thời kỳ đổi mới
2. Chỉ thị 133/TTG về việc xây dựng quy hoạch ngành TDTT
3. Dƣơng Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, Nxb TDTT.
4. Dƣơng Nghiệp Chí, Trần Đức Dũng, Tạ Hữu Hiếu, Nguyễn Đức Văn (2004), Đo lường thể thao, Nxb TDTT-Hà Nội.
5. Lƣu Quang Hiệp, Lê Văn Lẫm, Nguyễn Xuân Sinh, Phạm Ngọc Viễn (1999), Giáo trình phương pháp nghiên cứu, Nxb TDTT.
6. Lƣu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên, (1995), Sinh lý học TDTT, Nxb TDTT.
7. Nguyễn Đức Văn (2001), Phương toán học thống kê trong TDTT, Nxb
TDTT.
8. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp TDTT,
Nxb TDTT.
9. Phạm ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn, Nguyễn Thanh Nữ
(1991), Tâm lý học TDTT, Nxb TDTT - Hà Nội.
10. Phạm Xuân Thành, Phạm Đông Anh, Trần Hữu Truyền, Phạm Khắc
Minh (2006), Giáo trình bóng đá, Nxb TDTT.
11. Trịnh Trung Hiếu, Lê Nguyệt Nga (1998), Sinh lý huấn luyện TDTT, Nxb Thành Phố Hồ Chí Minh.
PHỤ LỤC
PHỤ LỤC 1
TRƢỜNG ĐHSPHÀ NỘI 2 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM KHOA GDTC Độc lập – Tự do – H nh phúc
Xuân Hòa, Ngày….tháng….năm 2015
PHIẾU PHỎNG VẤN
Họ và tên :………. Lớp:……… ...
Trƣờng :………
Với mục đích tìm ra những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả sút bóng cầu môn bằng mu chính diện cho đội bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn thuyên - Bắc Ninh, tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Thực trạng và giải pháp nâng cao hiệu quả sút bóng bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trường THPT Hàn Thuyên - tỉnh Bắc Ninh”.
Các bạn vui lòng trả lời giúp các câu hỏi dƣới đây, chúng tôi rất trân trọng ý kiến của các em.
Câu 1: Theo b n để đánh giá kỹ thuật sút c u môn bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh nên sử dụng những bài tập nào?
+ Dẫn bóng luồn cọc sút bóng cầu môn
+ Sút bóng liên tục 10 quả vào cầu môn cách cầu môn 10m khi bóng chết + Sút bóng liên tục 10 quả vào cầu môn khi bóng sống
+ Thực hiện chạy đà sút bóng xa + Thực hiện chạy đà sút bóng xa
Câu 2: Hãy lựa chọn các bài tập sút bóng c u môn bằng mu chính diện cho đội tuyển bóng đá nữ trƣờng THPT Hàn Thuyên - Bắc Ninh
+ Mô phỏng động tác + Đá bóng vào tƣờng + 2 ngƣời sút bóng qua lại
+ Sút bóng cầu môn khi bóng cố định + Đẩy bóng sút cầu môn
+ Phối hợp 2 ngƣời sút bóng vào cầu môn
+ Sút bóng xa khi bóng đƣợc nẩy từ mặt sân lên + Sút bóng cầu môn có hang rào
+ Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn + Sút bóng xa khi bóng chết + Sút bóng xa khi bóng sống
+ Sút bóng 10 quả liên tục vào cầu môn + Sút bóng xa có đà vào cầu môn
+ Bài tập 1 chống 1 sút cầu môn
+ Bài tập sút bóng động có đà vào cầu môn + Bài tập vuốt bóng trên không vào cầu môn
+ Chạy tốc độ vào phán đoán bóng sút 1 chạm cầu môn + Bài tập phát triển thể lực bổ trợ
+ Bài tập phát triển cơ đùi
Câu 3: Theo b n một tu n tập đội tuyển c n bao nhiêu buổi là h p lý ? + 1 buổi + 2 buổi + 3 buổi + 4 buổi + 5 buổi
Câu 4: Theo b n độ ƣu tiên thời gian cho mỗi buổi tập là bao nhiêu (phút)? +10 - 15 + 15 - 20 + 20 - 25 + 55- 60 + 30 - 35
Xin chân thành cảm ơn !
Ngƣời đƣ c phỏng vấn Ngƣời phỏng vấn
(ký tên) (kýtên)