III. Tiến trình lên lớp: Tiến trình lên lớp:
2. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 400m
Nữ chạy 300m
Hs chạy với 80% sức của mình khi chạy không đợc đùa nghịch và chạy theo hàng và thực hiện đúng khối lợng
* Củng cố:
- 2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đội hình chạy bền trên địa hình t nhiên * GV Gv quan sát nhắc nhở HS * GV - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá - Gv nhận xét và tổng hợp ý kiến C. kết thúc: - Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ 5’ 2X8n 2X8n 2X8n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học
cho nhảy cao, luyện chạy bền - Ra bài tập về nhà
... Lớp 6, Tiết(Tkb) ………Ngày dạy ………...Sĩ số…..…… Vắng ...
Tiết58
MTC Đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 350m( nữ), 450m (Nam). - Đá cầu: Ôn các thuật động tác đá cầu:
Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện.
2. Kĩ năng:
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ bật nhảy, đà một bớc đá lăng, bạt xa
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học
II. Địa điểm Ph– ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.2. Phơng tiện 2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
A. Mở đầu1. Nhận lớp 1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m - Chạy đạp sau 15m 8-10’ 1 lần 3 lần 3 lần 3 lần ĐHNL: GV - Lớp trởng báo cáo - GV cho HS khởi động 15m ……….. * đích *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. MTCĐá cầu: a. Ôn một số động tác bổ trợ + Đá Má trong bàn chân + Đá Mu chính diện 28-30’ ĐHTL:
+ Di chuyển trên sân b. Ôn kĩ thuật.
Giới thiệu kích thớng sân đá cầu
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân chính diện.
- Giới thiệu phát cầu đúng trong đá cầu:
+ Khi phát cầu phải đứng cuối sân và phát không đợc dẵm vào vạch cuối sân.
+ Phát phải qua lới sang sân đối phơng( Không chui dới lới). + Cầu phát sang sân trong khu vực của hai cột
2. Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 450m
Nữ chạy 350m
Hs chạy với 80% sức của mình khi chạy không đợc đùa nghịch và chạy theo hàng và thực hiện đúng khối lợng
* Củng cố:
- 2 Hs thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
GV
- Tổ chức cho Hs tập luyện HS chú y nghe và GV giới thiệu *GV
Đội hình chạy bền trên địa hình t nhiên * GV Gv quan sát nhắc nhở HS * GV - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá - Gv nhận xét và tổng hợp ý kiến
C. kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học - Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho nhảy cao, luyện chạy bền
5’2X8n 2X8n 2X8n 2X8n GV - Cho HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà ... Lớp 6, Tiết(Tkb) ………Ngày dạy ………...Sĩ số…..…… Vắng ...
Tiết59
MTC Đá cầu - chạy bền I. Mục tiêu
1. kiến thc:
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m( nữ), 350m (Nam), trò chơi “ lò cò tiếp sức”.
- Đá cầu: Ôn các thuật động tác đá cầu:
Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện nghiêm minh bằng mu bàn chân chính diện.
2. Kĩ năng:
- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ bật nhảy, đà một bớc đá lăng, bạt xa
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Thái độ: Hs nghiêm túc tự giác, tích cực chủ động trong giờ học
II. Địa điểm Ph– ơng tiện
1. Địa điểm: Sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài.2. Phơng tiện 2. Phơng tiện
- Gv: Giáo án, SGV, luật đá cầu.
- HS: Sân tập, quả cầu,cọt xà, chuẩn bị trang phục thể thao
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
A. Mở đầu1. Nhận lớp 1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học và kiểm tra sức khỏe Hs
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang - chạy bớc nhỏ 15m
- Chạy nâng cao đùi 15m
8-10’1 lần 1 lần 3 lần ĐHNL: GV - Lớp trởng báo cáo - GV cho HS khởi động 15m ……….. * đích
- Chạy đạp sau 15m 3 lần 3 lần *GV tổ cho HS khởi động đúng đủ B: Phân Cơ bản: 1. MTCĐá cầu: a. Ôn một số động tác bổ trợ + Đá Má trong bàn chân + Đá Mu chính diện + Di chuyển trên sân b. Ôn kĩ thuật.
Giới thiệu kích thớng sân đá cầu
+ Thực hiện một số động tác bổ
trợ đá cầu:
- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân chính diện.
- Giới thiệu phát cầu đúng trong đá cầu:
+ Khi phát cầu phải đứng cuối sân và phát không đợc dẵm vào vạch cuối sân.
+ Phát phải qua lới sang sân đối phơng( Không chui dới lới). + Cầu phát sang sân trong khu vực của hai cột
2. Chạy bền: