2 lần x 8 nhịp 2 lần 4-5 HS 25-30 phút 4-5lần gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv.
ĐH khởi động
gv
- LT: Điều khiển lớp khởi động - GV gọi HS lên kiểm tra
HS còn lại quan sát nhận xét GV nhận xét chung và cho điểm
ĐH tập luyện gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS.
ĐH tập luyện nhảy xa
Đờng chạy đà Hố nhảy xa
3. Củng cố:
- Đà 5, 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không
- Tâng cầu tối đa
4. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C/ Phần kết thúc:
Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân. - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4-5HS 4phút ĐH chơi Bật cóc tiếp sức– (GV ) GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi yêu cầu: Chơi nhiệt tình đoàn kết - GV gọi một nhóm HS lên thực hiện, HS còn lại quan sát nhận xét
- Chạy theo thời gian: Nam 4phút, Nữ 3 phút
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
ĐH xuống lớp
gv
Ngày Soạn: Ngày Dạy :
Tiết 49 Nhảy xa - Đá cầu
I/ MUC TIÊU
1. Nội dung
- Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi kiểu ngồi