C. PHẦN KẾT THÚC 10-12 L
2. Xuống lớp: 32 (P)
32 (P) 6l 3 em 2lx30m 2lx30m 2lx30m 2lx30m 2lx40m 2lx50m 1lx60m 1lx60m 3 em 1l 5 (P)
xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm. - GV hô và sửa sai cho cả nhóm luyện tập 2-3 lần.
- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyện tập. HS thay nhau lên điều khiển. - GV quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức. - Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập luyện, mỗi lượt 4-5 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS. - Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam 30 30
2013
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. + Dặn dò về luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp, bài TD và chạy bền.
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 16 Ngày soạn: /10/2012
Nội dung bài học: Ngày dạy: /0/2012
Bài TD: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục
Chạy ngắn: - Tiếp tục hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng Học: Giai đoạn về đích.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MỤC ĐÍCH
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁPA. PHẦN MỞ ĐẦU A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục. + Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ. + Chạy đá trước. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Ép ngang, ép dọc. 8 (P) 200m 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2l x 8n 2 em
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số. + GV nhận lớp phổ biến ND buổi học. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay. + LT điều khiển lớp khởi động. + GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc nhở HS khởi động. (HS) (GV)
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam 31 31
2013
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện bài TD từ động tác 1- 35
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ôn tập nhằm củng cố và nâng cao bài thể dục phát triền chung 35 động tác: *Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng phương hướng, biên độ, nhịp điệu của kỹ thuật động tác.
*Củng cố: Em hãy thực hiện bài TD 35 động tác.
2. Chạy ngắn:
- Học kỹ thuật về đích:
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện được các động tác đánh đích.
- Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: + Kỹ thuật xuất phát thấp.
+ Xuất phát thấp chạy 40m 75% sức. + Xuất phát thấp chạy 50m 75% sức. + Xuất phát thấp chạy 60m 75% sức. + Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức. *Yêu cầu: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quản - về đích.
*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật
xuất phát thấp chạy 40m và đavhs đích.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 600m, nữ 400m.
*Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít thở sâu và hết cự ly quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp: 32 (P) 32 (P) 6l 3 em 2lx40m 2lx50m 1lx60m 1lx60m 3 em 1l 5 (P) nhanh dần của GV.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm. - GV hô và sửa sai cho cả nhóm luyện tập 2-3 lần.
- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyện tập. HS thay nhau lên điều khiển. - GV quan sát và sửa sai cho từng nhóm.
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức. - GV phân tích và làm mẫu, HS quan sát.
- GV hướng dẫn cho HS thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập luyện, mỗi lượt 4-5 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS. - Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
Gi¸o viªn: Hoµng §×nh H¶i - Trêng THCS Ng Thñy Nam 32 32
2013
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. + Dặn dò về luyện tập kỹ các nội dung.
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 17 Ngày soạn: .../10/2012
Nội dung bài học: Ngày dạy: .../10/2012
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG