mu trong cho đội tuyển bóng đá nữ trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
Thông qua các nguồn tài liệu như sách, báo chí, truyền hình, quan sát thống kê các bài tập được các giáo viên huấn luyện viên hay sử dụng đề tài đã đưa ra 20 bài tập:
1. Bài tập đứng tại chỗ mô phỏng động tác không có bóng.
29 khi tiếp xúc bóng.
3. Bài tập đặt bóng tại chỗ, cách tường 8-10m, thực hiện chạy chậm 1,2 bước đà để đá bóng vào tường.
4. Bài tập hai người đứng cách nhau 14-15m đá bóng cho nhau: Đầu tiên đường bóng đi thấp, sau cố gắng đá cho đường bóng bổng cầu vồng (bóng đặt tại chỗ).
5. Bài tập cũng như trên nhưng đẩy bóng lăn nhẹ về trước, cầu thủ chạy theo để đá. Cố gắng tập đá cho đường bóng ổn định (về độ cao, về điểm rơi) sau đó mới tăng dần cự ly đá.
6. Bài tập đá bóng đi cong về phía bên (bóng xoáy ngang): Sau khi đó thực hiện tốt kỹ thuật đá bóng mu trong bàn chân với đường bóng cầu vồng, những cầu thủ giỏi có thể tập đá bóng xoáy bay vòng sang phía bên.
7. Bài tập bóng được đặt trên các đường kẻ sân (biên dọc, biên ngang, đường giữa sân…), cách bóng khoảng 10-12m cắm một cọc cao, cầu thủ cố gắng đá vòng qua cọc và rơi vào phía bên của đường kẻ.
8. Bài tập trước khung cầu môn (2×2m), cách độ 5-6 m cắm 2 cọc, từ cự ly 15-16 m cầu thủ cố gắng đá bóng xoáy từ ngoài vào cọc cầu môn.
9. Bài tập đá phạt qua hàng rào (2, 3 người) vào cầu môn từ ngoài khu 16m50.
10. Bài tập phối hợp: Cầu thủ hàng A chuyền bóng để B chạy lên dừng bóng và dẫn sâu xuống, đá bóng xoáy vào trong để A tiếp cận tấn công cầu môn (sút hoặc đánh đầu) các đường chuyền bóng đều thực hiện bằng kỹ thuật đá bóng mu trong bàn chân.
11. Tâng bóng di chuyển.
12. Đỡ bóng từ nhiều hướng tới rồi chuyền trở lại (số quả). 13. Đá bóng điểm rơi.
30
15. Bài tập đặt bóng từ khu phạt góc đá bóng xoáy vào trước cầu môn để cầu thủ tấn công.
16. Bài tập phối hợp chuyền bóng 2 người theo đường thẳng. 17. Đá bóng đúng hướng.
18. Bài tập phát triển sức mạnh, chạy xoay người 3600
và chạy biến tốc. 19. Thi đấu 4 cầu môn nhỏ.
20. Bài tập đá bóng ma.
Sau khi đã lựa chọn ra được 20 bài tập ở trên, xác định mục đích và cách tiến hành tập luyện cho từng bài tập chúng tôi tiếp tục phỏng vấn 15 người vừa là các giáo viên thể dục thể thao, huấn luyện viên bóng đá, vận động viên, sinh viên thể dục thể thao và đội tuyển bóng đá nữ trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định.
+ Mẫu phiếu phỏng vấn các chuyên gia (giáo viên thể dục thể thao, huấn luyện viên thể dục thể thao) ở phần phụ lục 1.
- Cách trả lời câu hỏi phiếu phỏng vấn như sau: + Cho dấu (+) với ý kiến đồng ý.
+ Cho dấu (-) với ý kiến không đồng ý - Kết quả phỏng vấn thu được dưới bảng 1.
31
Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập (n = 15)
TT Các bài tập Kết quả phỏng vấn Số phiếu tán thành % Số phiếu không tán thành % 1
Bài tập đứng tại chỗ mô phỏng động
tác không có bóng. 15 0 0 0
2
Bài tập đá mô phỏng vào bóng mềm để tạo
cảm giác vị trí của chân khi tiếp xúc bóng. 14 93 1 7
3
Bài tập đặt bóng tại chỗ, cách tường 8- 10m, thực hiện chạy chậm 1,2 bước đà để đá bóng vào tường ở độ cao 1-2m
10 67 5 33
4
Bài tập hai người đứng cách nhau 14- 15m đá bóng cho nhau: Đầu tiên đường bóng đi thấp, sau cố gắng đá cho đường bóng bổng cầu vồng (bóng đặt tại chỗ).
14 93 1 7
5
Bài tập cũng như trên, nhưng đẩy bóng lăn nhẹ về trước, cầu thủ chạy theo để đá. Cố gắng tập đá đường bóng ổn định (về độ cao, về điểm rơi); sau đó mới tăng dần cự ly đá.
9 60 6 40
6
Bài tập đá bóng đi cong về phía bên (bóng xoáy ngang): Sau khi đã thực hiện tốt kỹ thuật đá bóng mu trong bàn chân với đường bóng cầu vồng, những cầu thủ giỏi có thể tập đá bóng xoáy
32 bay vòng sang phía bên
7
Bài tập bóng được đặt trên các đường kẻ sân (biên dọc, biên ngang, đường giữa sân…), cách bóng khoảng 10-12m cắm một cọc cao. Cầu thủ đá vòng qua cọc và
rơi vào phía bên của đường kẻ. 14 93 1 7
8
Bài tập trước khung cầu môn (2×2m) Cách độ 5-6 m cắm 2 cọc. Từ cự ly 15- 16 m cầu thủ cố gắng đá bóng xoáy từ
ngoài vào cọc cầu môn. 14 93 1 7
9
Bài tập đá phạt qua hàng rào (2, 3 người) vào cầu môn từ ngoài khu
16m50. 9 60 6 40
10
Bài tập phối hợp: Cầu thủ hàng A chuyền bóng để B chạy lên dừng bóng và dẫn sâu xuống, đá bóng xoáy vào trong để A tiếp cận tấn công cầu môn (sút hoặc đánh đầu). Các đường chuyền bóng đều thực hiện bằng kỹ thuật đá bóng mu bàn chân
15 10
0 0 0
11 Bài tập tâng bóng di chuyển. 9 60 6 40
12 Bài tập đỡ bóng từ nhiều hướng tới rồi
chuyền trở lại (số quả). 10
67
5 33
13 Bài tập đá bóng điểm rơi. 6 40 9 60
14 Bài tập khống chế bóng sau khi đá bật
tường. 7 46 8 54
33 bóng xoáy vào trước cầu môn để cầu thủ tấn công.
16 Bài tập phối hợp chuyền bóng 2 người
theo đường thẳng. 5 33 10
67
17 Bài tập đá bóng đúng hướng. 6 40 9 60
18 Bài tập phát triển sức mạnh, chạy xoay người 360o
và chạy biến tốc. 12 80 3 20
19 Bài tập thi đấu 4 cầu môn nhỏ. 9 60 6 40
20 Bài tập đá bóng ma. 5 33 10 67
Kết quả phỏng vấn ở bảng 3.3, chúng tôi đã lựa chọn được 8 bài tập mà đã được sinh viên, HLV, có ý kiến tán thành trên 65%.
1. Bài tập đứng tại chỗ mô phỏng động tác không có bóng.
2. Bài tập đá mô phỏng vào bóng mềm để tạo cảm giác vị trí của chân khi tiếp xúc bóng.
3. Bài tập hai người đứng cách nhau 14-15 m đá bóng cho nhau: Đầu tiên đường bóng đi thấp, sau cố gắng đá cho đường bóng bổng cầu vồng (bóng đặt tại chỗ).
4. Bài tập bóng được đặt trên các đường kẻ sân (biên dọc, biên ngang, đường giữa sân…), cách bóng khoảng 10-12m cắm một cọc cao.Cầu thủ đá vòng qua cọc và rơi vào phía bên của đường kẻ.
5. Bài tập trước khung cầu môn (2×2 m), cách độ 5-6 m cắm 2 cọc .Từ cự ly 15-16 m cầu thủ cố gắng đá bóng xoáy từ ngoài vào cọc cầu môn.
6. Bài tập phối hợp: Cầu thủ hàng A chuyền bóng để B chạy lên dừng bóng và dẫn sâu xuống, đá bóng xoáy vào trong để A tiếp cận tấn công cầu môn,
34
các đường chuyền bóng đều thực hiện bằng kỹ thuật đá bóng mu bàn chân.
7. Bài tập đặt bóng từ khu phạt góc đá bóng xoáy vào trước cầu môn để cầu thủ tấn công.
8. Bài tập phát triển sức mạnh, chạy xoay người 3600
và chạy biến tốc.