Muốn rèn luyện để đạt được bình tĩnh có vài phương pháp sau: 1/ Phương pháp an ủi
Con người khổ vì lòng tham của con người quá lớn, thường xuyên ganh đua, không biết thỏa mãn với những gì mình đang có. Anh bị mất việc nhưng còn có người không có cơm ăn, khổ hơn anh. Nhà của chị nhỏ không đủ ở nhưng còn có người không có nhà ở, khổ hơn chị. Anh làm việc vất vả mà vẫn mãi không giàu có được nhưng còn có người còn không có việc làm để kiếm bát cơm, khổ hơn anh nhiều lần v.v... Phép so sánh với những thứ cao hơn, tốt hơn sẽ chỉ làm cho các vị nảy sinh thêm lòng tham, sự đố kỵ. Phép so sánh với những thứ kém hơn, không bằng mình sẽ khiến cho các vị bằng lòng hơn với những gì mà mình đang có. Tất cả mọi người đều có phúc phận, nhưng có rất nhiều người không biết quý trọng mạng sống của mình chỉ đến khi bị đày xuống địa ngục rồi mới muộn màng hối hận: “Tôi hối hận quá, sao tôi lại đến chốn này?” Phúc lộc trong nhân gian rất lớn, các vị nên trân trọng cơ hội được làm người, nhân gian là nơi để các vị tu tâm thay đổi vận mệnh. Các vị có duyên học được phương pháp thay đổi vận mệnh, thì nên nỗ lực làm theo đừng biết rồi để đấy không luyện mà phí hoài.
2/ Phương pháp trút bỏ gánh nặng
Các vị tín ngưỡng cái gì thì trút bỏ gánh nặng cho tín ngưỡng đó. Tín Phật thì phó thác vạn sự cho sự sắp an bài của Đức Phật; tín Đạo Thiên Chúa giáo thì phó thác vạn sự cho Chúa; tín gì thì phó thác vạn sự cho tín ngưỡng đó sắp đặt an bài. Không tín gì thì phó thác vạn sự cho ông trời. Ông trời sắp đặt an bài vạn sự cho các vị. Vận mệnh đã an bài, tôi xin nghe.
3/ Phương pháp cân bằng
Phương pháp cân bằng là thượng sách. Vì sao có người mắng chửi tôi? Vì tôi cũng từng mắng chửi người khác. Vì sao có người ăn trộm tiền của tôi? Vì tôi từng căm hận những tên ăn trộm. Vì sao có người đối xử bất công với tôi? Vì tôi cũng từng đối xử bất công với người khác v.v... Tìm được nhân quả là tìm được phương pháp để giác ngộ, tìm được cân bằng là các vị đã có thể hiểu rõ về thế giới. Sự cân bằng của sức mạnh tự nhiên mà chúng ta đang học là phương pháp xám hối tìm nhân quả. Đây là phương pháp tốt nhất, đơn giản nhất, có thể khiến cho con người dễ hiểu nhất. Các vị nên đối diện với chính bản thân mình, tìm ra những khiếm khuyết, những vết nhơ trong tâm hồn của bản thân mình. Thành tâm xám hối và thay đổi chính là chìa khóa để các vị trừ bỏ phiền não thay đổi vận mệnh.