III. Phần kết thúc 2’
kiểm tra tiêu chuẩn rltt Môn chạy bền –
Ngày soạn: 14 /12/2014 Ngày dạy: 16 /12/2014
I. Mục tiêu :
Kiểm tra chạy 500m( nam, nữ) có tính thời gian và không tính thời gian
II.Địa điểm - phơng tiện: Đờng chạy, còi , đồng hồ thành tích. III. hoạt động của gv và hs :
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm để học sinh phấn đấu.
2’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩsố, sức khoẻ cho GV.
ĐHNL
* * * * * * * * * *
Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng tr- ớc sau.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
II. Phần cơ bản.
1. Chạy bền:
* Kiểm tra kĩ thuật chạy bền
*Cách cho điểm:
- Điểm 9-10 chạy đạt mức “ Khá’ theo tiêu chuẩn RLTT
-Điểm 7- 8 : chạy đạt mức “Đạt”theo tiêu chuẩn RLTT. - Điểm 5 - 6 :chạy hết cự ly không tính thời gian.
- Điểm 3- 4 : không chạy hết cự li quy định.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm - Giao bài tập về nhà. 8’ 30’ 5’ * * * * * * * * * * 5m GV - Lớp trởng cho lớp khởi động ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * Hình thức kiểm tra
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 h/s
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không đợc tập TDTT thì không phải kiểm tra. Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thờng có thể chạy 200m - 400m không tính thời gian ĐHKT GV * * * * * * * * * * * * * * * - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
ĐHXL
* * * * * * * * * * * * * * *
Đánh giá điều chỉnh………
………. * * * * * 5m Gv
Ngày 15 tháng 12 năm 2014
BGH kí duyệt Tổ chuyên môn kí duyệt
Nguyễn Thị Hơng Lê Thị Thu Lệ