“Tôi có con trai 19 tháng, nặng 20,5 kg. Cháu rất thích uống sữa, không uống sinh tố xay, không thích ăn cháo, cơm. Xin bác sĩ cho biết làm cách nào để cháu giảm uống sữa và ăn
đều các thức ăn khác?”. Trả lời:
Vào khoảng 18 tháng tuổi, ít nhiều gì thì em bé cũng đã ăn được những thức ăn gần giống như của người lớn. Phần lớn các bé đều ăn được từ 1/3 đến 1/2 suất ăn của người lớn vào các bữa ăn. Phải làm sao đảm bảo cho mỗi bữa ăn, ít nhất bé có được một thức ăn giàu đạm và đủ rau, trái cây. Chị hãy ước lượng sao cho bé có được một hỗn hợp thức ăn từ các nhóm khác nhau gồm chất bột, chất béo, đạm, rau và trái cây.
Chị nên tạo điều kiện cho cháu tự cầm nắm thức ăn và tự tay đưa lên miệng ăn. Như vậy là giúp cháu khám phá ra thức ăn. Hãy cho cháu ăn cùng người lớn chứ đừng cho ăn riêng. Cháu sẽ làm quen dần với những gì trên mâm người lớn, sẽ tò mò và thấy hấp dẫn khi nhìn cha mẹăn một cách ngon lành những thức ăn mà cháu vẫn từ chối.
Tuy nhiên cũng chưa thể cho cháu ăn những thức ăn có quá nhiều gia vị hay nhiều đường. Nên cho cháu ăn nhiều trái cây tươi và sữa chua hơn là bánh ngọt hoặc bánh quy. Để tránh việc cháu nuốt mà không nhai có thể gây sặc, không nên cho bé ăn những mẩu thức ăn cứng và nhỏ như lạc hay ngô rang, trái cây có hạt nhỏ như na cũng như rau tươi hoặc trái cây cắt nhỏ.