5. Phương pháp để cân bằng cuộc sống
5.4. Ứng dụng của nhóm tác giả
Năm thành viên của nhóm FUGIO cũng là sinh viên và cũng đều gặp phải vấn đề về cân bằng cuộc sống. Mỗi bạn đã tìm được cho mình những cách làm khá hiệu quả để có thể sắp xếp cuộc sống của mình một cách hợp lí.
Các thành viên của nhóm đều đã có vấn đề nhất định trong việc cân bằng cuộc sống của mình.
Hiếu Hòa và Hoàng Trí thường xuyên gặp những vấn đề sức khỏe, đặc biệt là năm 12, khiến việc học của các bạn gặp phải trở ngại. Điều này xuất phát từ việc các bạn đã dành quá nhiều thời gian cho sách vở, và chưa có sự rèn luyện và nghỉ ngơi hợp lí. Khi lên đến Đại học, mỗi bạn đã tìm ra được hướng giải quyết để nâng cao sức khỏe của mình. Tận dụng năm nhất Đại học là khoảng thời gian áp lực học hành tương đối thấp, hai bạn đã dành thời gian điều chỉnh việc sinh hoạt, luyện tập và chăm sóc sức khỏe của mình. Với Trí, đó là việc luyện tập thể thao, đi học võ và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời. Với Hòa, đó lại là việc có chế độ sinh hoạt điều độ và nghỉ ngơi hợp lý.
Ngọc Thanh và Phương Thảo lại có một thời gian khá dài sinh hoạt không điều độ, dẫn đến sức khỏe bị ảnh hưởng rất xấu. Nhờ những điều chỉnh hợp lí mà cả hai đã khắc phục được điều này. Đi ngủ sớm và dậy sớm, ăn đúng bữa và đầy đủ chất dinh dưỡng, hai bạn cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo và yêu đời hơn. Đối với những vấn đề về như căng thẳng, stress... mỗi thành viên cũng chủ động tìm cách cân bằng tâm lý cho mình. Chia sẻ với bạn bè, tham gia các hoạt động văn nghệ, thể thao; sinh hoạt câu lạc bộ, tham gia các công tác tình nguyện... Nhờ đó, các bạn đã tạo cho mình một nền tảng tâm lý khá tốt để học tập.