vitamin d có trong những thực phẩm nào
Tài liệu Vitamin D có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ? ppt
... không ? Và có thể d ng loại vitamin D nào? (D ơng Nhật Quang) men, rau quả có chứa ergostérol, d ới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác d ng như vitamine D3 . Ngoài ... cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá (đặc biệt là cá thu, cá ngừ). Thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa chỉ có một ít vitamin D. Các loại nấm, Vitamin D có ... thiếu vitamin D do chưa được mẹ cung cấp đủ nguồn d trữ vitamin D và gan chưa trưởng thành. Sữa và các sản phẩm của margarine có nhiều vitamin D. Nếu người mẹ không d ng các sản phẩm này,...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 07:20
Tài liệu Những thực phẩm có tác dụng tốt trong việc lưu thông mạch máu pdf
... (Atherosclerosis). Những thực phẩm có tác d ng tốt trong việc lưu thông mạch máu Tỏi: Có chứa chất capsaicin, có thể loai bỏ sự tích tụ mỡ trong các mạch máu, có tác d ng hạ lipid, là phương ... Táo: Giàu các thành phần dinh d ỡng như axit polysaccharide, flavonoids, kali và vitamin E, có thể phân giải chất béo tích trong cơ thể, có tác d ng đáng kể trong việc trì hoãn và phòng ngừa ... mạch, do đó có tác d ng nhất định trong việc phòng và điều trị huyết áp cao, xơ vữa động mạch. Tảo bẹ: Giàu fucoidin, laminaran, những chất này đều có hoạt tính tương tự như heparin, vừa có...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20
Làm đẹp từ những thực phẩm có sẵn trong bếp pdf
... đánh răng, bạn cũng sẽ có một hàm răng trắng sáng như ngọc trai. Nhiều khi chúng ta không thể ngờ rằng những thực phẩm có sẵn trong bếp, không tốn tiền là mấy lại có tác d ng làm đẹp tuyệt ... da mặt bị tổn thương, và để trong vòng 15-20 phút. Sau đó, lấy nước ấm để rửa sạch vùng da mới được đắp nghệ. D u ô liu đem lại cho bạn gái làn da mềm mại. D u ô liu khắc phục da khô D u ... gội sạch. Để có một đôi môi mềm mại, mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn nên thoa một lớp mật ong để d ỡng môi. D m táo tẩy tế bào chết Làm đẹp từ những thực phẩm có sẵn trong bếp ...
Ngày tải lên: 06/03/2014, 14:21
Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông pot
... Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, d bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Những loại kem như kem d ỡng da, ... 3. Một trong các chất giúp làm mềm da và tăng cường độ ẩm cho da trong mùa đông. Bên cạnh đó, các thực phẩm như hàu, cua có chứa rất nhiều kẽm. Kẽm giúp làm giảm lượng d u d thừa trên da, một ... thiết. D ới đây là 6 loại thực phẩm cung cấp cho bạn chất dinh d ỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa...
Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20
Vitamin C, công dụng loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C , biến đổi vitamin C trong bảo quản và chế biến
... D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C BIẾN ĐỔI VITAMIN ... NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C Sử d ng rau quả tươi, nên d ng ngay sau khi hái. D ng trong ngày ... C GIỚI THIỆU CHUNG VỀ VITAMIN C NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C Vitamin C có trong vỏ nhiều hơn ruột,...
Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06
Tài liệu Những thực phẩm không nên bảo quản trong tủ lạnh ppt
Ngày tải lên: 22/12/2013, 17:15
Tài liệu Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe doc
... ăn có chứa Lactobacillus. Tìm thức ăn giàu acid béo thiết yếu như DHA, ARA ở đâu? DHA (Docosaheaenoic Acid) và ARA (Arachidonic Acid) là những thành phần acid béo thiết yếu, có nhiều trong ... nhu cầu về vitamin C, E, bêta – carôten. Sữa có bổ sung acid folic, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai cũng được sử d ng ở nhiều nước. Thực phẩm có bổ sung canxi, vitamin D cho người ... Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:16
Tài liệu Cách bảo quản vitamin trong những thức ăn hàng ngày pptx
... Cho d phương pháp bảo quản nào đi nữa thì thời gian bảo quản kéo d i đều làm mất nhiều vitamin và các acid amin, các acid béo cần thiết. Sản phẩm tươi là tốt hơn. D ng thực phẩm đóng ... sử d ng càng tốt. Sản phẩm chín tốt chứa nhiều vitamin nhất. Do đó, nếu có may mắn được tiêu thụ sản phẩm của chính mình trồng thì nên thu hoạch sản phẩm khi nó đã chín. Tuy nhiên, có ... đối với vitamin C và Vitamin B1. Ðặc biệt, thực hiện hầm thực phẩm với nước là không tốt, bởi vì nó làm tăng khả năng phá huỷ vitamin bởi nhiệt độ cũng như tạo điều kiện cho vitamin tan trong...
Ngày tải lên: 25/01/2014, 22:20
Tài liệu Bổ sung vitamin qua những thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho bé potx
... tươi… - Vitamin E: Vitamin E tồn tại trong các loại hạt chứa d u thực vật, một số loại ngũ cốc… - Vitamin B1: Vitamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc, các loại đậu, hạt… - Vitamin B12: Vitamin ... - Vitamin D: Mẹ có thể cho trẻ hấp thụ vitamin thông qua các hoạt động ngoài trời. Bên cạnh đó, trẻ cũng có thể được cung cấp vitamin D qua việc ăn các loại thực phẩm chứa mỡ và ... B12 có nhiều trong nội tạng động vật như gan, tim, thận, cá chình, trứng, sữa… - Vitamin B6 có nhiều trong gan bê, thịt lợn, thịt gà, ngô… - Vitamin B9 (hay còn gọi là acid folic) có nhiều trong...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 04:20
Những thực phẩm có thể gây dị ứng pot
... gây ra d ứng, ông Belani nói. Những thực phẩm có thể gây d ứng Những d u hiệu d ứng với thực phẩm phổ biến là phát ban đỏ, ngứa, đau d d y Tuy nhiên, người ta thường ... đó là cơn d ứng từ thời tiết chứ không phải vì thực phẩm. D ới đây là một số thực phẩm có thể gây d ứng mà bạn nên biết, theo TNN. Đậu phộng. Mansi Belani, một chuyên gia dinh d ỡng tại ... gây d ứng nghiêm trọng. Theo các chuyên gia dinh d ỡng, một số người uống sữa bò có thể d n đến đau bụng và các phản ứng d ứng khác bao gồm đau d d y, cảm thấy buồn nôn… Cá và thịt....
Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20
Những thực phẩm làm nóng trong người potx
... vị, d d y, ảnh hưởng d ch d d y bài tiết và làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tiêu hóa không tốt, chán ăn, phần bụng đau sưng, đi ngoài Ít ăn thực phẩm d u mỡ Mùa hè ăn nhiều thực phẩm d u ... cơ thể chứa nhiều aicd, từ đó làm cho sức đề kháng yếu, khả năng miễn d ch giảm. Hạn chế ăn thực phẩm hàn lạnh Mùa hè thời tiết nóng, thực phẩm hàn lạnh mặc d tạm thời có thể hóa giải được ... trên da có nhiều mồ hôi, gây ô nhiễm, d gây ra các bệnh về da như sưng phù, nhọt, mụn. Đường huyết cao cũng sản sinh đại lượng chất mang tính acid, phá vỡ sự cân bằng kiềm acid trong huyết d ch,...
Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20
Những thực phẩm vàng trong thực đơn của bé potx
... chứa những chất béo rất có lợi cho sức khỏe như omega 3 axit, DHA và EPA (những loại chất béo này cơ thể không thể tự tổng hợp được và cũng có rất ít trong các nguồn thực phẩm từ động hay thực ... hơn. Ngoài ra, đừng quên những loại rau có lá xanh. Rau màu xanh d i d o chất diệp lục, có tác d ng làm sạch và tăng trao đổi oxy trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc nâng cao thể lực cho bé ... đa d ng các loại cá cho bé ăn để biết bé thích loại nào. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các mẹ nên bổ sung món cá vào thực đơn của bé mỗi tuần hai lần. 4. Rau xanh Trong rau xanh có...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20
Những thực phẩm có hại cho sức khỏe của bé potx
... thực phẩm, nhóm thực phẩm không nên cho trẻ d ng nhiều sẽ giúp các mẹ xây d ng một thực đơn dinh d ỡng tốt nhất cho tương lai của bé. Những thực phẩm có chứa nhiều axit hữu cơ Những thực phẩm ... rang, bánh pudding… đều là những thực phẩm được khuyến cáo nên hạn chế Những thực phẩm có hại cho sức khỏe của bé Một chế độ dinh d ỡng tốt rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. ... lượng vitamin và chất dinh d ỡng trong rau củ sẽ mất đi và thức ăn sẽ có mùi khó chịu. Chất bổ không có trong nước hầm: Nhóm thực phẩm có màu và vị ngọt Kẹo cao su, mì ăn liền và những loại...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 12:20
