thói quen mệt mỏi cơ thể

Tài liệu 8 thói quen "tàn phá" cơ thể của nữ giới doc

Ngày tải lên : 18/02/2014, 07:20

... nhiều chất béo và có thể thêm một số gia vị hóa chất vô tình hình thành các yếu tố béo phì. Vì thế trong bữa trưa nên tránh ăn 8 thói quen "tàn phá" cơ thể của nữ giới ... gây tăng cân. Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng ... cảnh báo rằng trái cây không thể là thực phẩm chủ yếu vì trái cây có chứa nhiều vitamin và đường nhưng thiếu protein và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Dẫn đến mất cân bằng dinh...

5
327
0

Trẻ xanh xao, mệt mỏi có thể bị thiếu máu doc

Ngày tải lên : 20/03/2014, 22:20

... cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Máu đủ oxy có màu đỏ tươi và làm cho da của trẻ hồng hào. Khi lượng oxy trong máu thấp, trẻ chóng mệt mỏi xanh xao. Đây có thể là biểu hiện đầu tiên của ... cha mẹ chú ý cho trẻ ăn uống điều độ ngăn ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ. Trẻ xanh xao, mệt mỏi có thể bị thiếu máu ... Đối với trẻ ở nhóm nguy cơ cao cần cho ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất sắt. Theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể cho trẻ uống thêm các viên chứa chất sắt nhằm đề...

4
425
0

những thói quen ăn uống có hại

Ngày tải lên : 05/09/2013, 14:10

... ăn và có thể uống ít hơn và do vậy sẽ nạp ít năng lượng thừa hơn. Thói quen thứ hai: Ăn no căng bụng trước khi đi ngủ Cơn đói vào nửa đêm là cách để cơ thể báo rằng bạn đang mệt mỏi và cần ... Những thói quen xấu rất khó bỏ, đặc biệt là khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thói quen xấu thành thói quen tốt. ... dư bị tích lại thành chất béo hầu như không còn nữa. Thói quen thứ tư: Ăn vặt trong khi làm việc Công việc căng thẳng và kéo dài có thể khiến bạn muốn nhấm nháp một chút gì đó khi làm việc....

3
346
1

Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe

Ngày tải lên : 22/10/2013, 04:11

... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể đồng thời có lợi cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ sữa. (Theo Dân ... đói, hoặc cảm giác đầy bụng khó chịu. Lời khuyên: Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau. Khi bạn...

2
499
0

Tôn trọng khách hàng mới có thể nhận được sự hài lòng của khách hàng

Ngày tải lên : 28/10/2013, 14:15

... quyết vấn đề bạn phải làm như vậy”; Nếu như khách hàng đưa ra cho bạn một số việc mà về cơ bản bạn không thể làm được, bạn phải làm thế nào?Rất đơn giản: Từ góc độ của khách hàng và thử nói như ... vì về cơ bản anh ta không muốn biết loại tình huống này trước đây đã xãy ra hay chưa; Hãy nói với anh ta vấn đề hoàn toàn không nghiêm trọng, anh ta không cần nóng vội vì như vậy không thể giải ... đích: quan tâm, đề bạn phải làm như vậy”; Nếu như khách hàng đưa ra cho một số việc mà về cơ bản bạn không thể làm được thì bạn giải quyết thế nào? Rất đơn giản: Bạn hãy đứng ở góc độ khách hàng...

6
500
2

Tài liệu 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo pdf

Ngày tải lên : 26/01/2014, 17:20

... lắng nghe cơ thể, chính bản năng sẽ giúp bạn ăn uống một cách hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Nhưng nếu không hiểu được tín hiệu cơ thể của mình, cơn đói sẽ là kẻ thù số 1, bạn có thể ăn nhiều ... trưa này thôi. 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn Bỏ bữa và chọn sai thức ăn nhẹ có thể khiến bạn mất kiểm ... các tín hiệu của cơ thể đối với việc ăn uống. “Đói là một tín hiệu thể chất chứng tỏ bạn đang cần bổ sung năng lượng”, nhà nghiên cứu Dawn Jackson Blatner nói. Nó có thể là đồng minh tốt...

7
477
0

Tài liệu Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe ppt

Ngày tải lên : 23/02/2014, 16:20

... cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe không phải đơn giản. Hiểu được những suy nghĩ của trẻ, đảm bảo cho trẻ ăn sao cho tốt nhất là cả một thách thức. T ậ p cho tr ẻ thói quen ăn u ố ng ... con bạn sẽ chẳng thích ăn những loại cá này. - Một khi đã quen thuộc với thức ăn mới có thể trẻ sẽ thích món đó. Khi đó, bạn có thể dần dần cho trẻ ăn thêm các thức ăn khác nữa bằng việc thêm ... bảo quản phần thức ăn còn lại đúng cách để bé có thể tiếp tục ăn khi có nhu cầu. - Đừng từ chối việc bé muốn ăn những thức ăn khác, bởi chúng có thể dễ dàng hoàn thành 6 bữa ăn nhỏ trong ngày...

3
326
0

Bất ngờ với 6 thói quen "đặc biệt" có ích cho bạn pdf

Ngày tải lên : 05/03/2014, 10:20

... có thể là tốt cho bạn. Khi uống ở mức vừa phải (không nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày), cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, tăng sức chịu đựng khi tập thể dục và giảm nguy cơ ... chuyện cũng là lúc cơ thể bạn phát hành một loại hormone giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 2. Uống cà phê Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức ... cảm, uống 3 cốc có thể cắt giảm nguy cơ bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác. 3. Nói tục Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong những tình huống nhất định, nói tục thực sự có thể tốt cho bạn....

3
280
0

Bắp rang bơ đặc biệt chỉ có bạn mới có thể tạo ra được docx

Ngày tải lên : 07/03/2014, 05:20

... không muốn bỏng ngô có màu, chúng mình có thể đun chảy mỗi sôcôla trắng, sau đó rưới đều lên bỏng ngô. Bắp rang bơ đặc biệt chỉ có bạn mới có thể tạo ra được Nổ bắp rang bơ theo kiểu ... cùng. Bước 2: Cho túi bỏng ngô vào lò vì sóng để nổ. Nhà bạn nào không có lò vi sóng có thể tự nổ ngô bằng cách: lấy 1 cái nồi sâu lòng, đổ toàn b ộ các hạt ngô trong túi vào, bật...

11
412
2

Những thói quen tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường ppt

Ngày tải lên : 07/03/2014, 19:20

... sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, dẫn đến việc dư thừa axit béo. Khi cơ thể hoạt động, các axit béo này sẽ tiêu hao, như vậy glucose trong cơ thể sẽ bị dồn lại, không được đốt cháy. ... thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, rối loạn các hoạt động chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Từ đó, cơ thể bị giảm sức đề kháng, kể cả sức đề kháng với tác ... ‘thủ phạm” làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 bởi vì khi hút thuốc lá, chất nicotin sẽ kích thích lên hệ thần kinh trung ương và toàn cơ thể. Càng hút nhiều, cơ thể bị kích thích tiết các...

3
430
1

CÓ XÁC ĐỊNH ĐÚNG VẤN ĐỀ MỚI CÓ THỂ TÌM RA GIẢI PHÁP ĐÚNG docx

Ngày tải lên : 20/03/2014, 05:20

... MỚI CÓ THỂ TÌM RA GIẢI PHÁP ĐÚNG -Có phải đó là vấn đề cũ nhưng chưa đựa giải quyết hợp lý? - Có thể trình bày vấn đề bằng nhiều cách khác nhau như hình ảnh, sơ đồ, đồ thị?. -Có thể cấu ... rõ vấn đề bằng con mắt phê phán khách quan, toàn diện mới có thể sáng suốt nhận ra những giả định dựa trên thành kiến, từ đó mới có thể tìm ra cách giải quyết sáng tạo, hữu hiệu. Vấn đề được ... lợi ích gì? -Nếu không giải quyết thì nguy cơ gì sẽ xảy ra? -Tầm quan trọng của vấn đề, có đáng đầu tư công sức để giải quyết không, vấn đề có thể trôi qua mà không cần tác động gì không?...

6
354
0

7 thói quen ăn uống có hại cho quá trình trao đổi chất docx

Ngày tải lên : 20/03/2014, 05:20

... trong cơ thể, lượng protein và calo vào cơ thể không đầy đủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các mô cơ. Và cho đến một lúc cơ thể bạn suy kiệt năng lượng, bạn sẽ ăn bù nhiều hơn để lấy lại sức lực và cơ ... chính cho cơ bắp) nên không thể chống lại sự phá vỡ các mô cơ, kết quả là cơ bắp dần mất đi. Cơ bắp có tác dụng đốt cháy nhiều calo và chất béo trong cơ thể hơn, vì thế, nếu mất đi cơ bắp, quá ... hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và các cơ quan này sẽ không thể thực hiện tốt chức năng vốn có của chúng, làm cho sức khỏe của bạn giảm sút hẳn đi. Dưới đây là 6 thói quen có ảnh hưởng...

9
418
0

Những thói quen giúp tăng cơ hội được tuyển dụng pptx

Ngày tải lên : 22/03/2014, 12:20

... vấn. Thay đổi quan điểm Những thói quen giúp tăng cơ hội được tuyển dụng Hằng ngày, hãy tích lũy những thói quen dưới đây, chúng không chỉ giúp làm tăng cơ hội tìm được một công việc mà ... trình tìm việc. Hoặc ít nhất bạn sẽ có thời gian để tập thể dục, nâng cao sức khỏe cũng như tinh thần cho giai đoạn tìm việc dễ gây mệt mỏi và nản chí. Lập một "thương hiệu" cho bản ... có thể bỏ lỡ nhiều cơ hội tốt nếu gặp được những người quan trọng mà không có danh thiếp chuyên nghiệp để trao đổi với họ. Thay đổi địa chỉ email nếu nó không chuyên nghiệp Bạn không thể...

3
373
0

6 thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe potx

Ngày tải lên : 30/03/2014, 00:20

... glucose… 6 thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói quen ... tố ra khỏi cơ thể. Nhu cầu nước của cơ thể bạn chỉ đứng thứ hai sau nhu cầu cần oxi. Và mỗi ngày, bình quân bạn phải tiêu thụ ít nhất 2-3 lít nước. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen không ... trong những chất điện giải cơ bản trong cơ thể. Thế nhưng sử dụng quá nhiều muối ăn sẽ không tốt, và có thể khiến chúng ta mắc bệnh những bệnh nguy hiểm như: nguy cơ mắc bệnh loãng xương, ung...

5
363
0

Những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe pot

Ngày tải lên : 03/04/2014, 18:20

... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau khi ăn chúng ta đã có cảm giác ... không tốt cho cơ thể mà còn gây hại cho đường ruột. Các chuyên gia dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe Trung Quốc cho biết, trong cả quá trình ngủ ban đêm, phần lớn các cơ quan trên cơ thể đều nghỉ ... ăn sáng Rất nhiều người có thói quen ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy (khoảng 5h – 6h) và cho rằng làm như vậy sẽ kịp thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. ...