... quyết tăngcân hiệu quả dành cho bạn. Bạn có thực sự quá gầy ?Cách chính xác nhất để biết được bạn có thiếu cân hay không là chỉ số cân nặng cơ thể BMI. Chỉ số này được tínhbằng cách lấy cân ... vội làm việc gì đó thì bữa ăn sẽ không có chấtlượng. Tăng cường thựcphẩm giàu năng lượngĐể tăngcân hiệu quả, bạn cần chú ý tới việc cân bằng năng lượng. Lượng calo hấp thụ vào cơ thể phải ... sốt có thểchứa từ 50 đến 85 calo.BơLàm thế nào / Làm sao để tăngcânnhanhchóng ?Nếu bạn gầy gò mảnh mai, và bạn muốn tăng cân, chúng tôi sẽ có ngay một danh sách các thức ăn bổ dưỡng chứa...
... giúp bạn tăngcânnhanhchóng Trong khi rất nhiều người đang cần giảm cân thì có một bộ phận không nhỏ chị em đang muốn tăngcân bằng mọi cách. Khi nghe đến chuyện "muốn tăng cân& quot;, ... tại sao một người lại bị thiếu cân, thậm chí là thiếu cân trầm trọng. Giải pháp giúp bạn tăngcânnhanhchóng Khắc phục quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng: Nếu ngay từ khi sinh ra ... từ đường tiêu hóa) sẽ thường nhẹ cân và khó tăngcân do không hấp thụ được nhiều dinh dưỡng từ thức ăn. Vì vậy, nếu bạn thấy mình ăn nhiều mà không tăng cân, bạn nên đi kiểm tra sức ...
... hoặc món salat trộn.7. Đậu đỗĐậu đỗ là loại thựcphẩm chức năng hàng đầu do có chứa nhiều protein, tinh bột và chất xơ. Nó cũng là loại thực phẩm rất tốt cho não bộ và rất giàu năng lượng.Không ... chuaSữa chua không chỉ là một loại thựcphẩm đặc biệt tốt cho tiêu hoá và là loại thần dược đắc lực trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ. Mà các sản phẩm được chế biến từ sữa có chứa lượng ... sự phát triển của các mô tế bào não, hệ thần kinh. Trong các sản phẩm chế biến từ sữa thì sữa tươi và sữa chua là những thựcphẩm bổ dưỡng và hoàn hảo đối với não nhất. 10. Rau xanh đa dạng...
... thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thựcphẩm có chứa protein, chất béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thựcphẩm sau:Nấm hươngTrong nấm hương có chứa rất nhiều vitamin ... 5 thựcphẩm " ;tăng lực" trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng ... colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.GiáGiá là một loại thựcphẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin cơ bản, leucin,...
... loại thựcphẩm giảm cân hiệu quả 16/09/2009 10:00 AM (Xinh xinh) - Chế độ ăn kiêng quá sức có thể khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chỉ mang tính chiến thuật tạm thời. Tuy nhiên, có một vài loại thựcphẩm ... nhiên, có một vài loại thựcphẩm giúp bạn giảm được cân mà không phải nhịn ăn cái này, kén ăn cái nọ. Hãy kết hợp những thựcphẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn để nhận được kết quả khả ... các nhà khoa học cũng đã tìm ra rằng các thựcphẩm bao gồm nước, cà phê, trà, diet soda, hoa quả, súp, cereal, pasta, và, cả pizza nữa là những thựcphẩm không hấp thụ lượng calorie lớn, trong...
... dụng tương tự. Canh gà 8 loại thựcphẩmtăng khả năng miễn dịch Gần đây, mạng thông tin lớn nhất của Mỹ đã đưa ra thông tin về 8 loại thựcphẩm sau có thể làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ ... phòng ngừa bệnh tật. Từ xưa đến nay, mọi người vẫn coi nấm là thựcphẩm làm tăng khả năng miễn dịch bởi nó có thể làm tăng lượng bạch cầu trong máu và làm chúng hoạt động có hiệu quả hơn. ... người Anh đã nghiên cứu và chỉ ra các loại thủy sản chứa rất nhiều selen–một chất có tác dụng làm tăng lượng protein cho cơ Sữa chua Sữa chua có chứa nấm vi sinh, có tác dụng bảo vệ đường ruột,...
... Những thựcphẩm giảm cân tốt Nếu muốn giảm cân một cách hiệu quả, bạn có thể thử dùng những loại thựcphẩm dưới đây, chúng vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân rất tốt. Giảm cân, ... giới thiệu danh mục gồm 12 loại thựcphẩm mà theo Self là có tác dụng làm giảm cân tốt nhất. 1.Thịt bò vai Đây là thựcphẩm đầu bảng trong thực đơn giảm cân tốt nhất bởi theo một nghiên ... bò vai thì khả năng giảm cân sẽ tốt hơn so với những người Đây là thựcphẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì cá hồi có...
... nhà sản xuất đã sử dụng nhiều phẩm màu có màu sắc lòe loẹt, sặc sỡ. Ngồi ra, cũng có không ít mứt được làm trong môi trường không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó, các ông bố bà mẹ ... thường xuyên hâm đi hâm lại sẽ dễ làm trẻ bị ngán. Ngoài ra, thời tiết nắng nóng cũng dễ làm thựcphẩm bị ôi thiu, nếu không được hâm lại kỹ mà cho bé ăn thì rất dễ bị ngộ độc, tiêu chảy… Trong ... Những thựcphẩm bé cần hạn chế sử dụng Những chiếc bánh ngọt ngào luôn làm bé thích...
... thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều thựcphẩm có chứa protein, chất béo, vitamin… Đặc biệt nên ăn nhiều những thựcphẩm sau:Nấm hươngTrong nấm hương có chứa rất nhiều vitamin ... 5 thựcphẩm " ;tăng lực" trong mùa đôngMùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng ... colesterol ra khỏi cơ thể và có được hiệu quả trong việc trị bệnh huyết áp cao.GiáGiá là một loại thựcphẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất lý tưởng, trong nó có đủ các acid amin cơ bản, leucin,...
... đúng đắn phải căn cứ vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Dưới đây là 9 loại thựcphẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, dựa trên việc ăn uống ... ăn chay, nó giàu chất dinh dưỡng, mặc dù nó có nguồn gốc thực vật song thành phần dinh dưỡng của nó không thua kém gì so với các thực phẩm có nguồn gốc động vật, ngoài ra chất đạm của nó rất ... chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy. 2. Cá 9 loại thựcphẩm giảm cân hiệu quả Thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt thỏ đều có thể ăn được. Về việc ăn thịt,...
... mệt, gặp lúc đường huyết hạ thấp, chỉ cần một trái chuối là bạn sẽ thấy cơ thể được cân Hoa quả - Thựcphẩmtăng cường trí nhớ Khi có tuổi, nhiều người lo lắng trí nhớ của mình bị suy giảm. ... năng lượng cần thiết cho cơ thể. 1. ĐU ĐỦ: Không những giàu Vitamin, đu đủ còn là một thựcphẩm đóng góp vào việc cải thiện tình trạng hoạt động của nhiều chức năng trong cơ thể, nhất ... biết, ăn táo hoặc uống nước táo ép thường xuyên sẽ ngăn ngừa và bảo vệ sự phá hủy các tế bào não, tăng cường khả năng ghi nhớ… 4. CHUỐI: Chuối chứa nhiều sinh tố như: A,B1,B2,B6,B12,C,D,E và các...
... chuột, đậu nành là một trong số thựcphẩm đen cho bữa ăn của bạn. Xanh lá cây: Chất diệp lục ở các thựcphẩm màu này tăng khả năng trao đổi chất và giảm mệt mỏi. Thựcphẩm màu xanh sẽ giúp quá ... các thực phẩm màu đỏ. Chúng có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và tim mạch. Trong y học phương Đông, màu đỏ lọc sạch máu và tăng chứng thèm ăn. Các loại thựcphẩm này rất tốt cho bệnh tăng ... biển, quả mơ Nhật, lê tàu, dầu ô liu là những thành phần thựcphẩm màu xanh rất bổ ích Màu vàng/vàng cam: Betacarotence có trong thựcphẩm màu này là một trong các chất chống oxi hoá mạnh nhất....