... mất trí nhớ do tuổi già.Ngũ cốcNgũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc khác được làm từ 100% bột mỳ là loại thựcphẩm rất tốt cho trí nhớ. Những loại thựcphẩm này làm tăng ... máu cung cấp oxy cho não và giúpnão được cung cấp đầy đủ glucose. Những tác dụng này của ngũ cốc giúpnão hoạt động đúng chức năng của mình.Ăn nhiều táo giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình nhưng ... việt quất sẽ cải thiện năng lực học tập và trí nhớ. Quả việt quất là loại thựcphẩm tốt nhất cho não. Chúng kích thích tế bào não phát triển, bảo vệ não chống lại hiện tượng oxy hóa stress và...
... sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thực phẩmgiúptăngcường sức khỏe Một số loại thựcphẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúptăngcường ... não, tăngcường trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăngcường ... loại thựcphẩm này đều chứa nhiều sắt. Sắt là một thành phần chủ yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăngcường chức năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng cường...
... Thựcphẩmgiúptăngcường cơ bắp Không chỉ riêng các vận động viên mới cần duy trì khối cơ bắp, mà những ... Health đã cho biết danh sách các loại thựcphẩmgiúp phát triển và duy trì cơ bắp chẳng hạn như dứa, hạt hướng dương, cá thu, đậu nành… Dứa Dứa sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô. Ảnh: internet ... viêm mô. Ảnh: internet Dứa có chứa nhiều bromélen, enzym tiêu hóa protein nên sẽ giúp bạn làm giảm viêm mô và tăngcường cơ bắp. Ớt chuông đỏ Vitamin C là một thành phần chống ô xy hóa, tham...
... lại. Trong khu vực của cấu trúc não, các nhà soạn nhạc được học nhạc sớm có lượng chất trắng trong thể chai - một bó sợi thần kinh kết nối giữa não trái và não phải - cao hơn so với các đồng ... khác nữa. Do đó, bắt đầu sớm có thể giúp bạn thể hiện khả năng của bạn về âm nhạc nhưng không giúp bạn trở thành một thiên tài." Một nghiên cứu khác thực hiện vào năm ngoái tại bệnh viện ... Ý) cho thấy sự huấn luyện âm nhạc làm tăng kỹ năng và sự phát triển não. Sự kích thích âm nhạc đã gây ra sự tái cấu trúc chất xám trong những khu vực não liên quan đến sự phối hợp di chuyển...
... bạn.Bạn cũng nên biết có những loại thựcphẩm có thể làm giảm khả năng sinh sản của mình như đường, rượu, thựcphẩm chế biến NHỮNG loại thựcphẩmgiúptăngcường khả năng sinh sảnĐã có nhiều ... Vì vậy, đừng quên đưa cá thu vào trong thực đơn của mình để tăng tỷ suất sinh sản của bạn.Ảnh minh họa Ngoài những thựcphẩm nêu trên thì những thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, đậu Hà ... gần đây kết luận rằng, các loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa, chứa mức chất béo cao, còn có thể giúptăng cường khả năng thụ thai. Trái lại, các loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa chứa ít chất...
... Bốn loại thựcphẩmgiúp tăng trí nhớ Những thựcphẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn có thể đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúptăngtrí nhớ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn ... quất có sức mạnh làm tăngtrí nhớ. Chúng được xem như loại thựcphẩmtrí nhớ vì chứa nhiều chất Phytochemical không chỉ có tác dụng chống suy giảm trí nhớ ở tuổi già mà còn tăng khả năng nhớ lâu ... nó sẽ có khả năng làm tăngtrí nhớ vì trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt. Bên cạnh đó cũng có những thựcphẩm chứa nhiều sắt như thịt gà, trứng và cá nhưng những thựcphẩm này không chứa nhiều...
... nước. Thực phẩmgiúptăng sức sống cho làn da Để ý một chút trong cách chọn thựcphẩm và đồ uống có thể giúp tăng sức sống cho làn da. Dâu tây Vitamin C trong dâu tây giúp bảo vệ ... nhân Loại hạt này chứa hàm lượng cao catalase, một loại enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Cà phê Giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa phân hủy collagen và ... như một chất chống ô xy hóa. Ca cao Ca cao chứa nhiều flavanol, hợp chất thực vật có đặc tính chống ô xy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài việc nhâm nhi...
... bào bạch cầu chống nhiễm trùng. Các mẹo để tăngcường sức đề kháng nhờ thực phẩm: Chọn nhiều loại thựcphẩm lành mạnh: Đừng chỉ lấy những “siêu thựcphẩm nổi nhất trong một tháng nào đó, như ... toàn bộ thực phẩm. Chắc chắn, nước cam chứa vitamin C, nhưng tốt hơn là con bạn nên ăn cả quả cam. Nó chứa vitamin C và nhiều chất khác. Bạn có đầy đủ dinh dưỡng hơn từ toàn bộ thực phẩm hơn ... Tăng liều lượng với thức ăn không ích gì. Một khi cơ thể con bạn đã có những gì nó cần, phần còn lại chỉ lãng phí. Nó giống như bơm khí vào chiếc thùng đã đầy rồi. Biết giới hạn của thực phẩm: ...
... Trí não của trẻ sẽ bị tổn thương rất lớn nếu như cha mẹ cứ mặc trẻ thích gì ăn nấy. Dưới đây là 5 thựcphẩm không tốt cho trínão trẻ, các bậc cha mẹ nên biết để tránh. 1. Thựcphẩm ... dẫn đến não bộ sớm thoái hóa hoặc kém phát triển. Thực phẩm chứa nhiều chất béo oxi hóa có hại cho não bộ của trẻ. (Ảnh 5. Thựcphẩm chứa nhôm Thường xuyên cho trẻ ăn các thựcphẩm có ... bánh kẹo, nước ngọt sẽ gây khó khăn cho chức năng gan và gây sâu răng. 3. Thựcphẩm quá mặn Những loại thựcphẩm chứa quá nhiều muối sẽ gây ra bệnh cao huyết áp, xơ cứng động mạch, hơn...
... Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăngcườngtrí nhớ, theo các nhà khoa học Đức. Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, ... quả nghiên cứu cho thấy sống tích cực khi về già, bao gồm sự thỏa mãn về đời sống tình dục, giúptrínão của bạn luôn trẻ trung và linh hoạt”, tiến sĩ Peter Kropp, người đứng đầu nghiên cứu, ... khi họ 50, con số này tăng lên tới 80 tuổi. Các nhà khoa học hy vọng nghiên cứu của họ giúp người già thấy được rằng “chuyện ấy” không chỉ là có thể mà còn có lợi cho trí nhớ của họ. Đối với...
... Những thựcphẩm vừa tăng cường sức khỏe và làm đẹp da Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có những thựcphẩm quen thuộc có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, tăngcường sức ... thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăngcường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng miễn dịch, tăng sức chịu đựng và chống lại mệt mỏi ... gan và tạo ra các enzyme khử độc, giúp làm sạch những phần vẫn còn độc từ hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát...
... Thực phẩm giàu protein Các chuyên gia cho rằng, một số thựcphẩm có thể kích thích sản sinh nhiệt tốt hơn các thực phẩm khác, chẳng hạn như thựcphẩm giàu protein. Chúng giúp cơ thể tăng ... cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp bạn chống rét. Thực phẩmgiúptăng khả năng chịu rét cho cơ thể Thời ... những thựcphẩm có tác dụng chống lạnh để nâng cao khả năng chịu rét cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, carbohydrates và chất béo là sự lựa chọn đầu tiên giúp...
... hành, tỏi, tiêu vào món canh, sau khi bay hơi sẽ giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi. Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể tăng nhiệt tốt hơn. Thực phẩm giàu I- ốt I-ốt là nguyên liệu chính tổng ... dục thể thao tăng cường sức khoẻ, hàng ngày bạn cũng nên lưu ý ăn nhiều những thựcphẩm chống lạnh để nâng cao khả năng chống lạnh cho cơ thể. Theo các chuyên gia, những thựcphẩm giàu protein, ... ăn nhiều những thựcphẩm giàu i- ốt như rong biển, sứa, tôm, cua, sò, hến. Ngoài ra, hạt mè đen, hạt hướng dương, các thựcphẩm từ sữa, các loại rau xanh giàu axit amin cũng giúp nâng cao khả...
... hạt khác như hạt bí, hạt dẻ cười có chứa nhiều Vitamin E, và nhiều các chất béo giúptăngcường DHA, rất tốt cho não bộ thai nhi… Ngoài ra, các loại hạt này còn có chứa nhiều khoáng chất quan ... cam còn rất giàu kali, giúp làm giảm bệnh cao huyết áp – bệnh thường gặp với phụ nữ mang thai.Cá hồiTrong cá hồi có chứa nhiều DHA – rất quan trọng để phát triển trínão của thai nhi và phòng...