thực phẩm ít béo

... cao, mấy năm gần đây nó được coi như là thực phẩm lý tưởng cho người mập. Thịt thỏ chứa hàm lượng chất đạm rất cao, hơn cả thịt bò, thịt lợn, ít mỡ và ít cholesterol hơn thịt lợn, thịt bò Ngoài ... chất béo đó. Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, ... xác định nếu thèm ăn cứ ăn, nhưng nếu không thiết ăn thì đừng miễn cưỡng ăn. 9 loại thực phẩm giảm béo Để giữ thon bụng, duy trì tình trạng cơ thể nhẹ nhõm, việc ăn uống là rất quan trọng,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 18:15

... học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ 9 loại thực phẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ ... iod Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin ... vào tình trạng thực tế của mỗi người, làm sao vừa bảo đảm sức khỏe, vừa làm cho hình thể đẹp. Hiểu rõ tình trạng sinh lý của cơ thể mình, biết nó cần gì sau đó lựa chọn các thực phẩm phù hợp...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... nhiên nguy cơ mắc một số bệnh như: tim mạch, đái tháo đường, béo phì và cả ung thư. Các loại đậu không phải là thực phẩm gây béo Sữa đậu nành. Một công trình nghiên cứu của Trường đại ... trong những yếu tố làm cho đậu được coi là thực phẩm cần thiết cho sức khỏe con người chính là chúng rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa thực ra là những vi chất giúp bảo vệ cơ ... khi đang mắc bệnh ung thư, cũng như giúp kéo dài tuổi trẻ và tinh thần lạc quan. nhóm thực phẩm gây béo. Tuy nhiên, sau khi được nghiên cứu kỹ càng hơn, quan điểm này đã thay đổi. Rất giàu...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:16

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:45

... loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo ... rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong trái bơ là một chất béo không gây ... thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn ăn uống của mình. 1. Sốt mayone Trong 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo. Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ít béo khác, ngoài ra có thể...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

... lượng chất béo lỏng và chất béo rắn trong cream đến độ cứng của bơ thành phẩm( Luquet,1985) Lượng chất béo tổng (%so với tổng lượng chất béo) Lượng chất béo rắn (%so với tổng lượng chất béo) Cấu ... loại chất béo trong thực phẩm SVTH:PHẠM NGỌC ANH THƯ(60302798) Page 3 DAMH:TỔNG QUAN TÀI LIỆU VỀ CHẤT BÉO TRONG BÁNH KẸO - GVHD: TRẦN THỊ THU TRÀ • Chất béo bánh kẹo chứa chủ yếu là acid béo bão ... acid béo có hơn một liên kết đôi 2.1.3. Chất béo dạng trans: có thể là monounsaturated fat hay polyunsaturated fat 2.2. Chất béo bão hòa (saturated fat): là các chất béo chỉ chứa các acid béo...

Ngày tải lên: 16/03/2013, 09:06

... pectin giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. 6. Thịt gà Thịt gà có lượng protein cao giúp cung cấp ... có tác dụng giảm cân rất hiệu quả qua việc đốt cháy chất béo và lượng calo dư thừa đồng thời giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể. Người béo phì, cao huyết áp nên ăn khoai từ Không chỉ là thức ... xôi …giúp thúc đầy khả năng đốt cháy chất béo của các bộ phận như tăng cường khả năng trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. 10. Ớt và hạt tiêu Ớt và hạt tiêu không...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 05:18

Ngày tải lên: 31/12/2013, 10:26

... loại thuốc hạ huyết áp. Top 9 thực phẩm ăn mãi mà không sợ béo Bạn có thể ăn thoải mái những loại thực phẩm sau đây mà không phải lo ngại về hàm lượng chất béo cũng như tác động xấu của chúng ... loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, vitamin (B, C, D) và giàu các nguyên tố vi lượng (sắt, selen, natri, kali, magiê và phốt pho). Ngoài ra, hàm lượng protein trong nấm cao nhưng lại ít chất ... động vật cũng chứng minh rằng nho và các sản phẩm từ nó có thể làm giảm cholesterol, ức chế sự tích tụ tiểu cầu. Do đó, nho là một trong những thực phẩm tốt nhất cho những bệnh nhân có hàm lượng...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 01:21

... 4 loại thực phẩm béo mà không béo Chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin A, D, E và là chất quan trọng cho hệ thần kinh. Ngoài ra chất béo không bão hòa còn giúp giảm ... Chất béo tốt cho cơ thể gồm: Chất béo không bão hòa đơn: Có nhiều trong các loại thực phẩm: Dầu ô liu, hạnh nhân, bơ đậu phộng, quả bơ, dầu hạt cải,… giúp giảm nguy cơ bệnh về tim mạch. Chất béo ... sách thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh sau chấn thương, chống viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của bức xạ mặt trời. 4. Quả bơ: Giàu chất béo bão hòa nhưng hơn ½ chất béo...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 21:20

... Axít béo tồn tại trong hạt có dầu chủ yếu là các axít béo mạch thẳng. Rất ít gặp các axít béo có mạch nhánh hay mạch vòng [18]. Axít béo trong dầu mỡ chia làm hai loại axít béo no và axít béo ... axít béo Kết qủa Axít béo cha no (axít oleic, linoleic) không dới 70% Đạt (78,3%) 1 Dầu Hypochol Axít béo no (axít palmtic, stearic) không qúa 20% Đạt (17,6%) Axít béo cha no (axít ... xà phòng. Những axít béo thu đợc là hỗn hợp axít béo chất lợng không cao và không theo ý muốn (bao gồm cả axít béo phân tử thấp axít béo no). - Phơng pháp chng cất axít béo [18, 20] Bằng...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 04:22

... thể. Khi lựa chọn thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, bạn hãy cân nhắc để chọn những loại có chất lượng và tốt cho sức khỏe nhé. 5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt ... Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Dưới đây là 5 thực phẩm lành mạnh chứa ... protein, folate, magie, chất xơ và chất béo lành mạnh… Do đó, nó thực sự có thể ngăn chặn các chất béo có hại trong cơ thể. Quả bơ còn là một thực phẩm tuyệt vời cho gan vì nó giúp gan loại...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

... Thực phẩm siêu giảm béo mới lạ Ăn kiêng là việc cực khó đối với những bạn gái thân hình mập mạp muốn làm đẹp vóc dáng, dưới đây biquyetlamdep.net xin chia sẻ tới các bạn 9 loại thực phẩm ... chất béo không được đưa tới xương và một số bộ phận dễ béo của cơ thể, như: bụng, đùi… Nói cách khác, đó chính là các loại thực phẩm giúp chúng ta giữ được thân hình tự nhiên. Biết được loại thực ... hóa. Bằng cách này, cơ thể bạn sẽ không có nhiều lớp lắng đọng chất béo và bạn vẫn được đảm bảo về sức khỏe. Một số thực phẩm thỏa mãn cơn đói của chúng ta, ngay cả với số lượng nhỏ cũng kích...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 21:20

... luôn cảm thấy hết cách với nó! Nhưng thực chất, lưng và vai béo lên chủ yếu là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo. Nếu muốn giảm béo ở lưng, việc chọn bưởi là hoàn ... rất nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng can xi lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể, chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi. Rong biển giúp đôi ... lượng calo thấp và chứa thêm loại enzym có tác dụng giúp đường dư thừa không chuyển hóa thành chất béo, bưởi đã trở thành loại trái cây quý giá và hữu hiệu giúp bạn có được đôi vai thon như ý. Chuối...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 15:20

... xếp hàng đầu trong các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn ít đi. Sữa ít béo Chứa ít chất béo nhưng lượng đạm thì không đổi, do vậy nó vẫn khiến bạn hài lòng. Ngoài ra, ... đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão hòa như các loại thực phẩm giàu đạm khác, chẳng hạn thịt bò. Quả bơ Không có lý do gì phải sợ ăn chất béo - nếu chúng là chất béo tốt cho cơ thể. Oleic ... dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn. Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo Quả bơ, cam, đỗ đen hay rượu vang đều có thể góp phần không nhỏ giúp bạn...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20

... gàng hơn nhờ hàm lượng protein cao nhưng lượng chất béo và calo lại rất ít. 8 thực phẩm tuyệt vời giúp bạn ít bị bệnh Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết ... của 3 khẩu phần sữa (bao gồm các sản phẩm ít chất béo) giúp cơ thể chịu được áp lực tốt hơn, đồng thời cũng giúp xây dựng xương chắc khỏe hơn. 3. Cá béo sắt, magiê và một lượng nhỏ canxi. ... Cá béo (cá hồi, cá ngừ ) có chứa một lượng lớn axit béo omega-3. Axit béo trong cloại cá này có thể giúp cơ thể chống lại nhiều căn...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 21:20

... biến: tôm bóc vỏ, loại bỏ đường chỉ trên lưng, rửa sạch rồi ướp với 1 muỗng cà phê nước mắm, một ít bột nêm, một củ hành băm nhuyễn trong thời gian 15 phút. Bắc chảo dầu lên bếp, phi hành cho ... tơi có tác dụng rất tốt cho sản phụ sau khi sinh. Ảnh: internet Rau mồng tơi Với những bà mẹ ít sữa thì rau mồng tơi là lựa chọn lý tưởng. Ngoài ra, trong rau mồng tơi có chứa vitamin A, B3,...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 22:20