thực đơn mỗi ngày cho mẹ bầu

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... rau củ quả: mẹ hãy chọn các loại rau củ quả tốt cho cả hai mẹ con như các loại đậu, rau súp lơ xanh, khoai tây, rau mùng tơi, rau muống. Mỗi ngày mẹ nên ăn từ 5 – 6 khẩu phần. Mỗi khẩu phần ... chín. Nhóm chất đạm: mẹ nhớ ăn các loại thịt, cá, trứng nhưng phải nấu chín. Tránh ăn gỏi, ăn tái, ăn lẩu nấu chưa kỹ. Mỗi ngày, mẹ cần ăn từ 1 – 2 khẩu phần. Mỗi khẩu phần này tương đương ... Mỗi tuần mẹ cố gắng bổ sung một bữa hải sản (tôm, cua, ngao mực) rất tốt cho 2 mẹ con đấy. Bổ sung canxi: Tốt nhất là bổ sung qua đường...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... giò sống cho thật nhuyễn. Cho rong biển ra đĩa, cho hỗn hợp tôm và giò sống vào cuộn chặt lại cho đến hết. - Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng, cho chả giò vào chiên chín đều. Vớt chả giò cho vào ... phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Cách làm: Thực đơn mới cho ngày mới năng động Những công thức mới sẽ giúp bạn thay đổi bữa cơm hàng ngày thêm hấp dẫn. Canh thịt gà khổ qua Bạn hãy ... cho thấm. Khổ qua bỏ ruột, cà rốt gọt vỏ, cắt khúc. Nấm ngâm nước nở mềm. Phi thơm hành cho thịt gà vào xào săn, cho nước vào nấu sôi, thêm cà rốt vào vặn nhỏ lửa khoảng 15 phút sau mới cho...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 00:20

... ngày nhé. Mật ong rất có lợi trong việc ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai đấy. Bí ngô Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu Dưới đây suckhoesinhsan.net giới thiệu đến mẹ bầu top những thực ... Chuối Chuối là nguồn thực phẩm dồi dào sắt và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Ăn chuối vào bữa sáng là sự lựa chọn hoàn hảo để điều trị và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho phụ nữ mang thai. ... những thực phẩm bổ sung sắt mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ. Trong thai kỳ, các chuyên gia luôn khuyến cáo mẹ bầu cần bổ sung sắt đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, chị em cũng...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... (nếu có). Đối với trẻ trong từng độ tuổi, mẹ nên bố trí thực đơn thích hợp cho trẻ (Ảnh minh họa) Giúp mẹ lên thực đơn chi tiết cho bé từ 0-1 tuổi Bé từ 10 đến 12 tháng tuổi ... bé) mỗi ngày. + Khi bé quen dần, có thể tăng lên 1 muỗng canh (1 muỗng canh = 15ml) thức ăn xay nhuyễn, hoặc 1 muỗng canh bột ngũ cốc trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột, 2 lần/ ngày. Nếu cho bé ... Số lượng mỗi ngày: + 3-9 muỗng canh ngũ cốc (1 muỗng canh = 15ml ), cho ăn làm 2 đến 3 lần + 1 muỗng cà phê (5ml) trái cây, tăng dần lên 1/4 rồi đến 1/2 chén (1 chén = 240ml), cho ăn làm...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 15:20

... Ngao thực phẩm tốt cho mẹ bầu Ngao thực phẩm tốt cho mẹ bầu – Theo các nghiên cứu, ăn ngao mỗi tuần 2 lần sẽ giúp kiểm soát cân nặng. Do protein ... còn là thực phẩm vô cùng có lợi cho phụ nữ mang thai. Ngao là một thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe bà bầu Tốt cho mẹ và em bé Ngao chứa rất nhiều photpho, chất cần cho sự ... 5 phút bắc ra ăn nóng. Canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 03:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:33

Ngày tải lên: 20/10/2012, 11:59

... dinh dưỡng của bà mẹ và bà mẹ nào cũng có thể cho con bú đủ, ngay cả những bà mẹ có tình trạng dinh dưỡng từ trước khi sinh không đạt như ý. Trong thời gian cho con bú bà mẹ nên chú ý đến ... mình. Thường chế độ ǎn tốt cho bà mẹ trong giai đoạn này là một chế độ ǎn đa dạng, không kiêng khem, mỗi ngày nên ǎn trên 20-30 loại thực phẩm khác nhau, gồm đủ các nhóm thực phẩm cơ bản như cơm, ... số lần bà mẹ cho con bú trong ngày, có nghĩa là loại thuốc lợi sữa tốt nhất chính là việc cho bé bú nhiều lần. Thức ăn lợi sữa cho mẹ Nhìn chung, lượng sữa mẹ thường không phụ thuộc hoàn...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:14

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:46

... Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ mẫu giáo Mẫu giáo là môi trường đầu tiên mỗi đứa trẻ được tiếp xúc mà không có cha mẹ bên cạnh. Làm sao đảm bảo cho con mình hòa nhập tốt ... 0,5-0,7 cm trong mỗi tháng. Để đáp ứng được sự phát triển đồng đều như vậy, tính trung bình mỗi trẻ ở lứa tuổi này cần 91 Kcal /ngày/ kg thể trọng. Ngoài ra vẫn cần thiết cung cấp cho trẻ một chế ... Thịt, cá, tép (nạc) 100g - Dầu 20-25g - Rau (đã làm sạch) 100-150g - Ngoài ra nên cho trẻ uống 400-600ml sữa mỗi ngày vì sữa giúp trẻ cải thiện chiều cao và chứa nhiều canxi. Tác giả: Phạm Sơn...

Ngày tải lên: 03/09/2013, 08:10