thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần
Tài liệu Thực đơn giảm cân khoa học docx
... Bạn dự định giảm 5kg trong 1- 2 tháng tới, tức là giảm 600- 700g/mỗi tuần. Vậy bạn nên chọn thực đơn: 2.200Kcal -500Kcal = 1. 700Kcal. Nếu bạn muốn giảm nhanh hơn thì bạn lựa thực đơn có năng ... nhà, tập luyện nhẹ nhàng hoặc muốn giảm cân nhanh. Thực đơn 12 00 -14 00Kcal dành cho những người hoạt động và tập luyện ở mức nhẹ và trung bình. Thực đơn 16 00-2000Kcal dành cho những người lao ... giảm cân bao nhiêu kg trọng lượng? 1- 2 kg, 5kg, 10 kg hay 20- 30kg? Hoặc chỉ để không tăng cân? - Bạn dự định sẽ giảm số cân đó trong thời gian bao lâu? Vài tuần, vài tháng hay một năm? Về nguyên...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15
Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày pdf
... Chế đo ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày Viết bình luận Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày bằng ... Dưới đây là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày bằng hoa quả dành cho bạn. Ngày 1 Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một...
Ngày tải lên: 07/03/2014, 06:20
Thực đơn giảm cân từ mật ong potx
... mật ong đều được. Thực đơn giảm cân từ mật ong. Vậy tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân? Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 10 0g mật ong chúng ta chỉ ... dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được mọi người áp dụng trong ... bạn thành công! Ngoài tác dụng giảm cân thì nhiều người còn muốn điều chỉnh tràng vị, giải độc, thì mỗi tuần tiến hành phương pháp giảm cân trong vòng 1 ngày. Các bữa ăn đều thay bằng mật...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22
10 Thực đơn giảm cân hiệu quả cho chị em
... Thực đơn giảm cân an toàn từ sữa: 4 2. Dáng dẹp nhờ sữa: 4 B. Thực đơn giảm cân an toàn từ các loại rau củ trong 1 tuần 6 1. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cần tây 6 2. Thực đơn giảm ... cân an toàn trong 3 ngày ăn kiêng với cà chua 7 3. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với bông cải xanh 8 4. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần cùng cà rốt 9 C. Thực đơn giảm cân nhanh ... BALANCE SHAKE 18 G. Thực đơn giảm cân đơn giản từ giá đỗ 20 1. Tác dụng giảm cân hiệu quả của cây giá đỗ: 20 2. Giá trị trong việc chữa bệnh của giá đỗ: 21 3. Thực đơn giảm cân đơn giản cùng...
Ngày tải lên: 16/06/2014, 05:11
Bí quyết giảm cân nhanh trong một tháng pptx
... nhất với 10 0% từ thảo dược thiên nhiên, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ cholesterol, làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa – nguyên nhân gây ra béo phì trong cơ thể bạn. - Mặt khác thuốc giảm cân beautiful ... nghiên cứu cho thấy beautiful slim body có khả năng giúp bạn duy trì được cân nặng khá tốt sau khi giảm cân, ngăn ngừa sự tăng cân trở lại ngay cả khi không còn sử dụng. Do vậy bạn hoàn toàn yên ... với chế độ ăn uống không hợp lý, hay nhất là từ khi thực hiện thiên chức làm mẹ cao quý vòng 2 của bạn bỗng trở lên khổng lồ, dẫn đến thừa cân, béo phì tích lũy nhiều năm ở bụng, đùi làm mất...
Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:21
Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun pptx
... trưa: Từ 12 :00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối. Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần. Kim Hee-sun công thức nấu ăn giảm cân Kim ... sáng: 1 cốc trà hoa hồng, 1 quả cà chua Trưa: rau (ớt xanh, cần tây), 1 bát cơm Ăn tối: 50g lúa mạch nấu chín, ít chất béo sữa 240cc Thứ 5 Ăn sáng: 1 quả táo, 1 tách trà Trưa: 1 trứng ... g sữa chua Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun (Xinh xinh) - Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun là 2 người đẹp nổi tiếng với vóc dáng thanh mảnh, cân đối. Có bao giờ bạn...
Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20
Những bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả và những loại thực phẩm hoàn hảo cho thực đơn giảm cân
Ngày tải lên: 30/08/2014, 08:02
Giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần potx
... trọng là vòng eo phẳng lì sẽ không còn xa tầm với của bạn nữa. Không từ bỏ Nếu bạn muốn duy trì cân nặng một cách khỏe mạnh và lành mạnh, tuyệt đối không được bỏ cuộc. Lúc mới giảm cân, có ... 16 -20%. Chúc các bạn giảm cân thành công với những phương pháp trên của bí quyết làm đẹp! Đăng kí một lớp học Belly dance Kiểm soát lượng chất béo hàng ngày Bỏ đói cơ thể sẽ giảm ... không được bỏ cuộc. Lúc mới giảm cân, có thể những đường cong trên cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy giảm do lượng chất béo được đốt cháy. Nhưng đừng vội bỏ cuộc, bạn chỉ cần tiếp tục luyện tập đúng...
Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20
Thêm bí quyết đơn giản giảm cân nhanh từ thực phẩm pptx
... bí quyết đơn giản giảm cân nhanh từ thực phẩm Tại sao lại không thể vừa ngon miệng vừa không sợ tăng cân nhỉ? Đậu Thổ Nhĩ Kỳ (Horse Gram) Thứ đậu này thường được sử dụng trong các ... ít nhất 3 quả lê mỗi ngày, có thể giảm cân nhanh hơn những người ăn kiêng dùng thực phẩm ít calo. Đậu nành Bạn có thể sử dụng thành phần này trong món salad hoặc món chính tùy ... cháy chất béo nhanh hơn 25% so với các cách giảm béo khác. Ăn uống thoải mái mà vẫn không sợ tăng cân nhé Mật ong và nước chanh Bạn có thể sử dụng thức uống giải độc đơn giản này để...
Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20
Làm mới thực đơn để giảm cân nhanh chóng pps
... như quả Mâm xôi hay dùng nước khoáng. Ăn kem vẫn không sợ béo Làm mới thực đơn để giảm cân nhanh chóng Muốn giảm cân nhờ chế độ ăn uống bạn cũng cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc đã ... có khoảng 23g chất béo 18 g bão hòa và 300 calo trong 1 hộp. Đó cũng là một nguồn canxi bạn sẽ nhận được 25% giá trị hàng ngày của bạn trong một 1- cốc và protein khoảng 15 g, đây là một sản ... protein, tất cả đều không có chất béo và chỉ 12 0 calo. Xúc xích Trong thịt xông khói và xúc xích có chứa khoảng 11 g chất béo, 3,5g chất béo bão hòa và 16 0 calo mỗi liên kết. Rất nhiều thương...
Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:21
10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết
... trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trước Tết Dâu tây chứa nhiều aspartic acid, chất này nhẹ nhàng loại bỏ chất béo tích tụ ở vòng eo, giúp cơ thể ... lang Khoai lang là sự lựa chọn số một cho những người muốn giảm cân. Năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/ 3 so với cơm và 1/ 2 so với khoai tây. 6. Bánh mì và bơ lạc Theo các ... là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thực phẩm giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước vào dịp Tết này. 1. Cam Hãy...
Ngày tải lên: 31/01/2013, 09:25
Bí quyết giảm 10kg trong vòng 1 tháng ppt
... sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả 5. Không ăn sau 6 giờ tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân. 6. Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học. Nếu ... cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới của thời đại, giúp bạn giảm cân rất hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế giới Pro ... bạn thành công với phương pháp trên của bí quyết làm đẹp! 6 bước đơn giản giúp bạn giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả: 1. Uống nước ngay khi thức dậy: Điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi...
Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20
Đi tìm 8 loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng doc
... quả giảm béo rất lý tưởng. Cách sử dụng để giảm béo Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1- 2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần ... việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục ... quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng. Cách dùng giảm béo Bạn chỉ cần thực hiện thực đơn nà ba ngày trong một tuần là ổn: Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
10 cách tập luyện đơn giản giảm cân nhanh chóng docx
... bạn mà cả tinh thần của bạn nữa. 10 . Thử thách bản thân: Cuối cùng đặt ra cho bạn mục tiêu và quyết tâm thực hiện nó.Ví dụ quyết tâm đi bộ mỗi ngày 1 cây số, hay gập bụng 20 cái 3. Chơi ... cùng với bạn. Với cách này, bạn sẽ không chóng chán. 8. Học nhảy: Đây là một cách thú vị để giảm cân. Nếu rủ được đấng phu quân của bạn cùng tập thì càng tuyệt. mỗi ngày, miễn là đạt mục ... đến các nơi cần đến bằng việc đi bộ. 6. Đỗ xe khôn ngoan: Nhiều người đỗ xe cách chỗ họ làm việc 1- 2 toà nhà để họ có thể đi bộ ra bãi đỗ xe hàng ngày. 7. Kiếm một người cùng luyện tập: Hãy tìm...
Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20
10 cách tập luyện đơn giản giảm cân nhanh chóng pps
... 10 cách tập luyện đơn giản giảm cân nhanh chóng - Các chuyên gia trên toàn thế giới đã khẳng định rằng cách khoẻ mạnh nhất giúp bạn giảm cân là tập luyện. Việc tập luyện có thể khá là đơn ... có thể khá là đơn giản nếu bạn có một kế hoạch hợp lí. Sau đây là 10 hình thức tập luỵên trong đời sống hàng ngày của bạn. 1. Leo cầu thang: Không quan trọng bạn đi tới tầng nào, hãy đi thang ... không những tăng tình đoàn kết gia đình mà còn giúp bạn giản cân hiệu quả. 6. Đỗ xe khôn ngoan: Nhiều người đỗ xe cách chỗ họ làm việc 1- 2 toà nhà để họ có thể đi bộ ra bãi đỗ xe hàng ngày. 7....
Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20
