thực đơn giảm béo trong 7 ngày
Tài liệu Giảm béo bụng trong 7 ngày doc
... tiểu khác có thể thêm vào chế độ ăn giảm béo bụng đó là dưa chuột, tỏi tây, cần tây và măng tây. Bài tập thể dục cho chương trình giảm béo bụng trong 7 ngày. Động tác 1: - Nằm xuống ... tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo bụng Ngoài việc phát hiện ra trong cuốn nhật kí hàng ngày thì hãy thử và kiểm tra chế độ ăn giảm cân cũng như giữ cảm giác ngon miệng trong tầm kiểm soát. Hãy ... xem lượng calories phù hợp và tốt hơn hết hãy ăn từ những chiếc đĩa nhỏ. Giảm béo bụng trong 7 ngày Chất béo sẽ dồn về bụng đầu tiên khi tăng cân và tất cả mọi phụ nữ đều lo sợ điều này....
Ngày tải lên: 12/02/2014, 15:20
Công thức ăn làm trắng da trong 7 ngày
... phê hoặc trà và đồ uống khác, để không làm ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong thực. Ngày thứ bảy: Cháo lúa mạch sữa Tác dụng làm trắng của lúa mạch từ lâu đã được nhiều chuyên ... Thường xuyên ăn món canh dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da. Ngày thứ sáu: Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo Rễ cam thảo là thực phẩm quý và bổ dưỡng, tốt cho lá lách. Gan gà giàu chất sắt, kẽm, ... Buổi sáng và tối của ngày thứ năm hãy ăn cháo hay canh dưa chuột, đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân. Nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy,...
Ngày tải lên: 25/10/2013, 14:11
“Xóa sổ” mụn trứng cá chỉ trong 7 ngày
... pháp đơn giản này để giảm mụn và kết quả là các bạn í đã thấy tình trạng mụn và da mặt tiền được cải thiện rõ rệt chỉ trong 7 ngày. Bạn có thể dễ dàng tìm hiểu nó trong 2 phút và áp dụng thực ... trứng cá chỉ trong 7 ngày Nếu bạn đang tìm một biện pháp nhanh chóng và đơn giản để thoát khỏi mụn trứng cá chỉ sau 1 tuần thì bài viết này sẽ rất quan trọng mà bạn nên đọc trong ngày hôm nay. ... phút và áp dụng thực hiện nó chỉ trong 5 phút. Bạn cũng có thể dễ dàng áp dụng phương pháp này tại nhà bằng cách tận dụng những nguyên liệu thực phẩm sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn như: quả...
Ngày tải lên: 29/10/2013, 01:15
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pptx
... lựa chọn các thực phẩm phù hợp với cơ thể của mình, đó mới là con đường giảm mập đúng đắn và lành mạnh, chứ không để cái bụng ngày nào cũng đói. Bước đầu tiên của phương pháp giảm mập mà chúng ... chất béo đó. Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, ... Chất lecithin chiếm quá nửa trong quả trứng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh. Chất đạm trong trứng gà là loại tốt nhất trong các thực phẩm chiếm 12%. Các nhà...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 18:15
Tài liệu 9 loại thực phẩm giảm béo pdf
... học cho rằng cá là nguồn thức ăn không thể thiếu để cung cấp vitamin. Từ thời cổ 9 loại thực phẩm giảm béo đại, người Eskimo vẫn lấy cá làm thức ăn chính, có lẽ đó là nguyên nhân chủ ... iod Trứng: Đây là một thực phẩm bổ dưỡng đã từ lâu được mọi người thừa nhận. Loại trứng hay được sử dụng nhất là trứng gà. Trong trứng gà có rất nhiều chất đạm, chất béo, lecithin, các vitamin ... nhiều nhất là mỡ động vật nếu bạn muốn giảm mập, vì nếu cơ thể tích tụ nhiều cholesterol sẽ sớm phát minh chứng xơ vữa động mạch. Tóm lại, trong quá trình giảm mập, chỉ cần bạn thường xuyên...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15
Tài liệu Thực đơn giảm cân khoa học docx
... Bạn dự định giảm 5kg trong 1-2 tháng tới, tức là giảm 600- 70 0g/mỗi tuần. Vậy bạn nên chọn thực đơn: 2.200Kcal -500Kcal = 1 .70 0Kcal. Nếu bạn muốn giảm nhanh hơn thì bạn lựa thực đơn có năng ... đường, cao huyết áp, tăng cholesterol đòi hỏi có thực đơn phù hợp không những để giảm cân mà còn để chữa bệnh nữa. Để thực hiện loại thực đơn này dứt khoát bạn cần tham vấn dinh dưỡng với ... chuyên viên tiết chế và bác sĩ điều trị của bạn. Nguyên tắc 6: Thực đơn phải được điều chỉnh dựa vào kết quả thực tế Thực đơn giảm cân chỉ có năng lượng thấp hơn nhu cầu nhưng cần phải đầy đủ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15
Tài liệu Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản chỉ trong 5 ngày pdf
... loại thảo dược phổ biến và chúng có khá sẵn Tẩy nốt ruồi tại nhà đơn giản chỉ trong 5 ngày trong liên tiếp 5 ngày để nhận được hiệu quả của nó nhé. Cắt một vài lát dứa tươi Mùa ... da trong ít nhất 5 phút. Lặp lại hành động này 5 lần/ ngày và trong liên tiếp 5 ngày. Cắt một vài lát dứa tươi và đắp hay xát chúng trên những chiếc nốt ruồi và để chúng lưu lại trên da trong ... pháp tẩy nốt ruồi này trong liên tiếp 5 ngày sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ. Ngoài ra, nếu một phần của nốt ruồi vẫn còn, hãy thử đắp tỏi một lần nữa trong thời gian một vài ngày tiếp nhé. ...
Ngày tải lên: 16/02/2014, 01:20
Thực đơn giảm cân từ mật ong potx
... phục tỉnh táo lại ngay tức thời. Với bí quyết giảm cân bằng mật ong chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày rất hiệu quả như sau: Ngày đầu tiên: Bữa sáng: Uống một cốc nước pha ... quả mà nó mang lại. Sau khi áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày bằng mật ong bạn nên ăn những món ăn nhẹ, dễ tiêu hoá là tốt nhất. Chỉ với trong vòng 3 ngày ngắn ngủi bạn sẽ cảm nhận được sự ... dụng giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được mọi người áp dụng trong...
Ngày tải lên: 20/03/2014, 08:22
Thực phẩm giảm béo hiệu quả potx
... lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn. 5. Giảm béo vùng đùi – Củ cải trắng: củ cải trắng giảm béo vùng đùi Khi ... muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ. Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm ... làm giảm được số đo của vòng đùi 6. Giảm béo vùng bụng chân – Dưa hấu: Dưa hấu giảm béo vùng bụng chân Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20
Mẹo nhỏ giúp giảm stress trong những ngày Tết potx
... bị stress trong những ngày Tết. mạnh trong suốt mùa lễ tết bận rộn. Cách đơn giản là bổ sung probiotic hàng ngày qua sữa chua, hay các loại men tiêu hoá. Dành vài phút thể dục mỗi ngày Một ... mỗi ngày và đến khi không thể hoàn thành hết được, họ stress và chán nản. Khi lên kế hoạch cho những việc phải làm trong ngày Tết, hãy đặt ra những việc mà bạn có thể hoàn thành trong ngày. ... một cách để bạn không bị stress mà các thành viên trong gia đình lại gần gũi và yêu thương nhau hơn. Mẹo nhỏ giúp giảm stress trong những ngày Tết Bạn hãy tham khảo và áp dụng theo một...
Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20