thức ăn chứa chất béo bão hòa

... Chất béo bão hoà (saturated fat) Tất cả mọi người nên ăn ít nhất loại chất béo này. Chất béo bão hoà có thể làm tăng cholesterol máu, điều đó làm bạn gia tăng khả năng mắc bệnh ... cầm Chất béo đơn không bão hoà (monounsaturated fat) Chất béo đơn bão hoà được goi là chất béo tốt’ vì chúng có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL cholesterol). Nguồn chất béo đơn bão hoà ... còn lại do ăn từ thực phẩm. Cholesterol từ thực phẩm chủ yếu từ nguồn thịt động vật và có - Vừng Hội ĐTĐ Mỹ khuyến cáo ăn nhiều chất béo đơn bão hoà hơn chất béo bão hoà và chất béo dạng trans....

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác dụng hỗ trợ khá lớn cho việc giảm thiểu tích tụ chất béo lại ... không thèm ăn. 3. Dầu dừa Dừa có chất béo bão hòa, nhưng hơn một nửa số đó là axit lauric - một loại lipid duy nhất có thể "chiến đấu" chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng ... calo hơn so với các loại thịt khác nên dù bạn có ăn nhiều thì lượng chất béo vào cơ thể cũng không cao nên không có "cơ hội" làm tăng vòng eo của bạn. Sôcôla đen mất nhiều thời...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... từ đây các phân tử chất hoà tan được chuyển vào nguyên sinh chất. Sự vận chuyển các chất nhờ pecmeaza có thể là thụ động (không cần năng lượng), hoặc chủ động (cần năng lượng). - Theo cơ ... số năng lượng nhất định để chuyển các chất này vào trong tế bào mặc dù nồng độ của chất này bên trong tế bào cao hơn nhiều so với bên ngoài (chẳng hạn nồng độ K+) . Sơ đồ vận chuyển các chất ... các chất không điện phân) hay chênh lệch điện thế (trong trường hợp các ion) ở hai phía của màng. Sự vận chuyển này không đòi hỏi năng lượng. Tuy nhiên trong thực tế, chỉ có nước, một số chất...

Ngày tải lên: 18/08/2012, 19:56

... I/2011 có những ngành hàng tăng trưởng khối lượng thấp như sữa, mì gói, dầu ăn nhưng vẫn tăng doanh thu do tăng giá. Đơn cử như sữa bột, dù khối lượng chỉ tăng 5 % nhưng tăng trưởng giá trị đạt ... nhưng vẫn rất băn khoăn về giải pháp tốt nhất cho thị trường Việt Nam vốn có những đặc thù rất riêng. Vấn đề kênh phân phối lại càng trở nên nóng bỏng khi các doanh nghiệp nhận thức được tầm ... thách nhưng ngành bán lẻ vẫn tăng trưởng với tỉ lệ từ 21% (2009) lên đến 29% (2010). Nhiều yếu tố khác như tỉ lệ lạm phát năm 2010 là 12% trong khi GDP chỉ tăng 7%. Điều này ảnh hưởng đến...

Ngày tải lên: 19/10/2012, 11:12

... 22g chất béo. Nên loại bỏ các món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong ... cho món ăn. 2. Quả hạnh Trong 100g quả hạnh thì có tới 77g chất béo. Nên nhớ rằng mặc dù trong quả hạnh hàm lượng chất béo chiếm tỷ lệ khá lớn nhưng đó hoàn toàn là những chất béo có lợi ... 100g sốt mayone có chứa tới 79g chất béo. Thay thế loại sốt này bằng những dầu trộn ít béo khác, ngoài ra có thể sử dụng nước sốt được chế biến từ bơ đã gạn kem và gạn chất béo. Cách đơn giản...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

... Mỗi Thứ tư, 11 Tháng năm 2005, 15:32 GMT+7 Khi có bệnh tăng huyết áp, điều đầu tiên nên làm là điều chỉnh chế độ ăn (ăn nhạt, đủ chất dinh dưỡng) kết hợp dùng thuốc lợi tiểu. Nếu bệnh không ... bỏ rau cần, giá vào xào chín là ăn được. Mỗi ngày ăn 2 lần. Canh cải bắp, đậu đỏ: Cải bắp 100 g, đậu đỏ 15 g, gừng 3 g, hành 10 g, dầu lượng thích hợp, muối vừa ăn. Cải bắp rửa sạch, cắt khúc; ... đã ướp tỏi. Sau đó cho nước vào nấu sôi, bỏ các thứ nấu thêm chừng 20 phút là được. Dùng ăn thay thức ăn. Canh thịt lợn và cần tây: Thịt lợn nạc 100 g, cần tây 100 g, nấm hương 30 g, gừng 5 g,...

Ngày tải lên: 25/06/2013, 01:27

... Những thức ăn giúp giảm béo Bơ lạc cung cấp nhiều magiê Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung phô-mai ít béo, thịt, trứng, cá vào bữa ăn hằng ngày, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. ... cơ thể sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để hấp thụ protein (so với hấp thu carbohydrate hay chất béo) . ...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 03:15

... Ngủ chập chờn có thể do ăn nhiều chất béo ...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 19:15

... cứu, việc ăn đủ chất béo không bão hòa (có trong cá, dầu ôliu và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật) có thể giúp trẻ duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Trẻ có thể béo phì vì ăn ít chất béo ... béo không bão hòa lại có mức insulin thấp hơn. Phát hiện này có thể làm thay đổi một quan niệm phổ biến cho rằng, các loại chất béo gây ra tình trạng kháng insulin, làm tăng quá...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... nguyên chất Có thể dễ dàng tìm kiếm ở những tiệm bán nguyên vật liệu làm bánh. Đừng quên là chỉ mua loại bột vani nguyên chất thôi nhé, nếu bạn không muốn tăng thêm lượng đường trong món ăn. ... đường để nướng bánh và các món ăn dặm cho trẻ nhỏ. 4. Dầu dừa Không giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biến mất khi nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng ... trở nên rất ngọt và dễ ăn. Không chỉ vậy, đây là loại rau củ vô cùng giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cũng như canxi, sắt, kali… không thể bỏ qua trên đĩa ăn của bé đâu nhé! Khi...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... đường để nướng bánh và các món ăn dặm cho trẻ nhỏ. 4. Dầu dừa Không giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biến mất khi nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng ... thưởng thức. 6. Bột vani nguyên chất Có thể dễ dàng tìm kiếm ở những tiệm bán nguyên vật liệu làm bánh. Đừng quên là chỉ mua loại bột vani nguyên chất thôi nhé, nếu bạn không muốn tăng thêm ... tăng thêm lượng đường trong món ăn. 7. Chế biến món ăn ngọt không cần đường Cách làm ngọt rau củ nhanh nhất chính là nấu chín chúng. Ai cũng biết hành tây hăng như thế nào cho đến khi chúng...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... Một hợp chất có tên gọi lignan trong hạt mè đã được chứng minh có thể đốt chất béo cơ thể bằng cách tăng cường các enzyme trong gan vốn có khả năng phân hủy chất béo. Ngoài ra, mè còn chứa nhiều ... khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe. Thực phẩm nguyên hạt. Để tránh tăng cân, nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều hạt. Ngoài chất xơ, các loại thực phẩm nguyên hạt như lúa mì chứa ... có thể đốt chất béo cơ thể khi ăn những thứ khiến bạn “hít hà”. Ngoài ra, thực phẩm cay cũng là công cụ hữu hiệu hạn chế sự thèm ăn và tăng cường hệ miễn dịch. Quả mâm xôi. Những chất trích...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 01:20

Ngày tải lên: 28/05/2014, 01:52

Ngày tải lên: 21/06/2014, 05:20