tập thể dục trước khi mang thai
Những điều nên và không trên khi tập thể dục trong lúc mang thai ppt
Ngày tải lên :
25/03/2014, 02:20
... không
trên khi tập thể dục trong
lúc mang thai
Tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải, bạn đang mang thai chứ
không phải đang tập thể dục giảm cân, hãy nhớ kĩ điều đó !
Thực hiện bài tập Kegel ... trong khi tập luyện, đặc biệt là khi dùng tạ
tay.
Bảo vệ lưng của bạn khi đứng dậy từ tư thế nằm bằng cách
nghiêng qua bên trái và ngồi ngồi lên bằng chân sau đó đứng
dậy.
tập thể dục khi mang ... dục khi mang thai là cần thiết, nhưng cần phải tập
luyện đúng cách mới đem lại hiệu quả tốt cho cơ thể.
Dưới đây là những điều bạn nên làm và không nên trong
lúc tập thể dục khi có thai.
Nên...
- 5
- 305
- 0
Tài liệu Kiểm tra máu trước khi mang thai ppt
Ngày tải lên :
26/01/2014, 12:20
... hóa, các
bộ phận của thai nhi. Vì vậy, trước khi mang thai
người phụ nữ cần chắc chắn rằng không mắc các
bệnh nhiễm khuẩn đường máu nêu trên.
Ngoài ra, trước khi mang thai người phụ nữ cần ... đảm bảo cả mẹ và con cùng khỏe mạnh, trước
khi quyết định mang thai, người phụ nữ cần kiểm
tra sức khỏe toàn diện, trong đó kiểm tra máu là
một phần không thể thiếu.
Các bác sỹ Hoa Kỳ đã ... cytomegalovirus (bệnh do virus cytomegalo)
- H - herpes simplex virus (virus gây bệnh giộp da)
Khi thai phụ nhiễm phải những căn bệnh này, các loại
...
- 3
- 385
- 0
Những biến chứng có thể xảy ra khi mang thai sau 35 tuổi. pdf
Ngày tải lên :
20/03/2014, 17:20
... thai kì khỏe mạnh. Trạng thái cảm xúc tiêu cực khi mang thai có thể tạo ra một
số hormone có hại cho sức khỏe của bạn. Tập các bài thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga
trong quá trình mang thai có thể ... thường xuyên
tập thể dục đúng cách sẽ làm giảm đáng kể những rủi ro khi mang thai sau 35 tuổi.
Ngày nay, mang thai sau 35 tuổi ngày càng được nhiều phụ nữ hiện đại lựa chọn
bởi khi đó họ đã ... biến chứng có thể xảy ra khimang thai
sau 35 tuổi. Theo thống kê thì những rủi ro nhất định sẽ gặp phải khi mang thai sau
35 tuổi như: huyết áp cao, u xơ tử cung, tiền sản giật, sẩy thai, sinh...
- 6
- 484
- 0
Hướng dẫn tập thể hình trước khi tập ppt
Ngày tải lên :
28/06/2014, 08:20
... phương pháp tập khoa học, an toàn và phù hợp với mục
đích của mình.
Hướng dẫn tập thể hình khi bắt đầu:
1
Hướng dẫn tập thể hình trước khi tập
ã Khụng c ung ru: khi ung ru, tim ... hợp. Việc tập quá
sức sẽ khi n các cơ bị tổn thương, ảnh hưởng đến quá trình tập luyện sau đó. Nếu tập nhẹ
nhưng tập nhiều lần cũng có tác dụng tương đương với tập nặng.
Hướng dẫn tập thể hình ... cường độ tập luyện tăng cao sau đó, nhằm giảm
thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập.
Hướng dẫn tập thể hình cho bài tập nhẹ:
+ Nên tập nhẹ nhàng: Bạn hãy lựa chọn một cường độ tập luyện...
- 9
- 615
- 3
Chăm sóc trước khi mang thai cũng rất quan trọng ppt
Ngày tải lên :
29/06/2014, 00:20
... độ tuổi sinh sản đang chuẩn bị mang thai là để có
được sức khỏe tốt khi mang thai và sau khi sinh, cũng như em bé sinh ra
được khỏe mạnh.
Người phụ nữ mang thai cần kiểm tra xem có bệnh lý ... có lần bị sẩy thai cần trao đổi với bác sĩ về
hoàn cảnh sẩy thai để biết nguyên nhân. Trong trường hợp này cần khám và
chăm sóc trước khi mang thai nhằm tìm nguyên nhân gây sẩy thai để giải ... được khi bé đã sinh ra).
Chị em có bệnh cao huyết áp mãn tính cũng cần điều trị tiếp tục khi mang
thai, vì có thể bị tiền sản giật, hay tình trạng cao huyết áp sẽ nặng nề hơn lúc
có thai. ...
- 4
- 533
- 1
8 điều cần làm trước khi mang thai doc
Ngày tải lên :
02/07/2014, 23:20
... 8 điều cần làm trước khi mang thai
Các chuyên gia nói việc lập kế
hoạch trước khi mang thai rất có
ích trong việc tạo cho con khả
năng tốt nhất ... kế hoạch,
có 8 bước nhỏ các bà mẹ cần làm
trước khi mang thai như sau:
1. Bổ sung thêm acid folic. Acid
folic như một vitamint B để phòng
tránh khi m khuyết ống thần kinh.
Một số phụ nữ ... biết rõ hơn vấn đề này.
Bạn nên có trước một
k
ế hoạch để không phải
lo lắng nhiều khi có
thai. Ảnh: Inmagine
8. Cuối cùng nên tham gia một lớp học tiền thai sản để
có đầy đủ các kiến thức...
- 3
- 467
- 0
10 bước chuẩn bị trước khi mang thai pptx
Ngày tải lên :
02/07/2014, 23:20
... và có thể gây hại cho
sự phát triển của thai nhi.
Một số loại sơn tường có chứa chì và đó là lý do vì sao các
chuyên gia y tế khuyến nghị phụ nữ trong độ tuổi mang thai
và đang mang thai ... nước thơm tho sẽ gây rối
loạn hormone, ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
10 bước chuẩn bị trước khi mang thai
Đầu tư cho tương lai từ
lúc “hạt nảy mầm” chưa
phải là thượng sách. ... loại đồ vật bằng nhựa có thể thôi nhiễm các chất
độc vào thực phẩm, gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Tốt nhất nên dùng loại cho được vào lò vi sóng hay có thể
đựng các thực phẩm nóng....
- 5
- 337
- 0
Nên bổ sung axit folic từ trước khi mang thai doc
Ngày tải lên :
03/07/2014, 07:20
... không
đem lại kết quả gì. Cụ thể, khi đã phát hiện thai nhi bị
khi m khuyết ống thần kinh thì không có cách nào
khắc phục nữa".
Các khi m khuyết ống thần kinh ở thai nhi do thiếu
axit folic ... folic xuất hiện ở tuần thứ 3 của thai kỳ - khi mà
phần lớn bà mẹ chưa biết mình mang thai. Trên thực
tế, hầu hết phụ nữ đều chỉ để ý đến chuyện bổ sung
chất này khi đã biết chắc mình có bầu. ... biết: "Việc
thiếu các vitamin đều gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên,
với nhiều loại vitamin, khi phát hiện bệnh, chỉ cần bổ
sung là cơ thể trở lại bình thường. Nhưng với nhiều
vitamin khác,...
- 4
- 414
- 0
Tư thế nằm ngủ khi mang thai doc
Ngày tải lên :
03/07/2014, 09:20
... Tư thế nằm ngủ khi
mang thai
Khi mang thai thì chế độ ngủ như thế nào là hợp lý, tư thế
ngủ như thế nào để không chèn ép thai nhi?
Ngoài việc mỗi đêm phải ngủ ít ... hai chân khó khăn khi trở về tim nên thường có phù 2 chi
dưới. Ngoài ra, tử cung to có thể chèn ép niệu quản gây cản
trở dòng nước tiểu từ thậm xuống khi thai phụ nằm ngửa.
Thai phụ nên nằm ... phụ nữ có thai nên
nằm nghiêng, vì khi nằm ngửa, tử cung chứa thai nhi sẽ
chèn ép vào hệ thống mạch máu ở vùng chậu, thậm chí
chèn động mạch ở bụng làm giảm cung cấp máu cho tử
cung (thai nhi...
- 2
- 1.1K
- 0
4 kiểu tập luyện lý tưởng khi mang thai pdf
Ngày tải lên :
04/07/2014, 07:20
... kiểu tập luyện lý tưởng khi mang thai
Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụ
nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể duy ... bài tập đó mang lại rất nhiều. Vậy
nhưng để có được những bài tập hiệu quả mới là vấn đề cần tìm hiểu.
Trước tiên chúng ta cần biết tập thể dục trong thai kỳ giúp chị em:
- Giảm đau cơ thể. ... Giảm trọng lượng tăng quá mức cần thiết.
- Giảm thời gian trung bình thai phụ bị đau trước khi lâm bồn.
- Ít biến chứng khi sinh.
- Phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh hơn.
- Giảm cân nhanh...
- 2
- 310
- 0
8 việc nên làm của phụ nữ trước khi mang thai ppt
Ngày tải lên :
04/07/2014, 08:20
...
Muốn có một bé yêu khỏe mạnh, trước khi mang thai 3 tháng đầu nên hấp thụ đủ vitamin
B11. Thành phần vitamin B11 này có thể giúp thần kinh phát triển, các loại hoa quả:
chuối, ... kinh tế, điều chỉnh
công việc, môi trường xung quanh. Đối với những bà mẹ giới văn phòng trước khi mang
thai nên tham khảo ý kiến của mọi người xung quanh.
... bạn sinh nở dễ dàng hơn, đặc biệt có tác dụng phục hồi sức khỏe
sau khi sinh.
8. Quy hoạch cuộc sống và công việc
Mang thai là một việc lớn trong đời người, nên xem xét tình trạng kinh tế,...
- 2
- 325
- 0
