tập thể dục đi bộ có tác dụng gì

... Tập thể dục buổi tối có hại cho sức khỏe Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy ... của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người ... phong trào thể dục buổi tối tại khu phố mình phát triển mạnh nên sau khi ăn xong, chị thường cùng bạn bè chạy vài vòng quanh công viên, sau đó tập thêm các động tác thể dục. Nhờ tập luyện,...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Tập thể dục thường xuyên có thể giúp trẻ giảm nguy cơ gãy xương Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất tại Thụy Đi n cho biết, trẻ em thường xuyên tập thể dục hàng ngày có thể làm ... tương lai. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ gãy xương. Tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Bjorn Rosengren từ bệnh viện Đại học Skane cho biết Tập thể dục khi còn nhỏ có liên quan ... em hoạt động thể chất thường xuyên”. Nghiên cứu được tiến hành trên hơn 2.300 trẻ em sống ở Thụy Đi n trong độ tuổi từ 7 đến 9 tuổi. Một nhóm 362 bé gái và 446 bé trai sẽ tập thể dục 40 phút...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... Tập thể dục thường xuyên có thể giúp trẻ giảm nguy cơ gãy xương Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất tại Thụy Đi n cho biết, trẻ em thường xuyên tập thể dục hàng ngày có thể làm ... tương lai. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ gãy xương. Tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Bjorn Rosengren từ bệnh viện Đại học Skane cho biết Tập thể dục khi còn nhỏ có liên quan ... em hoạt động thể chất thường xuyên”. Nghiên cứu được tiến hành trên hơn 2.300 trẻ em sống ở Thụy Đi n trong độ tuổi từ 7 đến 9 tuổi. Một nhóm 362 bé gái và 446 bé trai sẽ tập thể dục 40 phút...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 09:20

Ngày tải lên: 26/03/2014, 17:41

... giật thực sự. Vì vậy, một số khuyến cáo là phụ nữ có thai đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày có thể phải cân nhắc lợi và hại của việc tập thể dục. ... gần đây đã phát hiện ra phụ nữ đang mang thai nếu tập thể dục quá 30 phút mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật, một bệnh lý có thể gây co giật ở mẹ và nguy hiểm cho thai nhi. ... thấy, phụ nữ đi bộ hơn 1 tiếng 15 phút mỗi tuần thì tỷ lệ gặp tiền sản giật tăng gấp đôi. Nếu đi bộ 4,5- 6 tiếng mỗi tuần thì tăng 65% mắc tiền sản giật mức độ rất nặng. Nếu đi bộ trên 7 tiếng...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 19:21

Ngày tải lên: 11/08/2014, 11:22

... da. Thậm chí, nó có thể bảo vệ và lọai bỏ các chất clo và chất khoáng có trong nước máy. 4-Tăng cường độ ẩm Một số loại nước hoa hồng có khả năng giữ ẩm, nghĩa là chúng có thể giữ lại độ ... trạng thái cân bằng ( và có thể kết quả là lớp dầu), nhưng việc sử dụng nước hoa hồng giúp hồi phục cân bằng nhanh chóng hơn. 3-Tăng cường lớp bảo vệ Nước hoa hồng có thể giúp se khít các lỗ ... cũng có thể dùng trong việc làm sạch da mặt khi có dầu hoặc bụi bẩn. Nó sẽ giúp da bạn hồi sinh. Ngăn chặn những sợi lông mọc ngược Nước hoa hồng chứa glucolic và axit hydroxy alpha có thể...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 08:15

... cao với phát triển thể chất, cần xây dựng một loại bài tập mới, tăng lượng vận động tập luyện hợp lý phù hợp với trình độ sức khỏe người tập. 3 .Có thể áp dụng các bài tập thể dục tổng hợp cổ truyền ... mình ưa thích, đều không có sự hướng dẫn của giáo viên, đi u kiện tập luyện còn nhiều khó khăn. Vì vậy, vấn đề đặt ra là: làm thế nào để có thể tận dụng được đi u kiện hiện có của các nhà trường ... việc giữ gìn sức khỏe, phát triển tố chất thể lực, họ mong muốn được bố trí các giờ học ngoại khóa, xây dựng các câu lạc bộ thể dục thể thao môn tự chọn, được cung cấp các thông tin về các bài tập, ...

Ngày tải lên: 04/11/2013, 10:20

Ngày tải lên: 03/12/2013, 21:37

... rằng giúp làm cho cơ thể gầy đi. Tuy nhiên có một đi u mà ít ai biết rằng ăn những loại hoa quả khác nhau cũng có thể giúp làm gầy ở những bộ phận khác nhau trên cơ thể. Dưới đây là ... Liệu có thể sử dụng những món quà của thiên nhiên để làm cho khuôn mặt nhỏ nhắn hơn được không?. Đương nhiên là có, trong cần tây có chứa hàm lượng chất xơ tương đối cao, chính vì thế nó có thể ... có bắp đùi to thì ăn củ cải là thích hợp nhất. Các loại rau quả có tác dụng giảm béo hiệu quả Làm thế nào để cơ thể có thể đẹp từ trên xuống dưới. Mỗi khi soi gương, bạn lại cảm thấy...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... cấp các chất đi n giải cho cơ thể. 14 món ăn và bài thuốc đơn giản có tác dụng “giải rượu”. Dưới đây là những món ăn và bài thuốc đơn giản có tác dụng “hóa giải” phần nào tác dụng xấu của ... ăn có rau cần cũng có tác dụng giúp cho thực khách tỉnh táo hơn. Ở phương Tây, người ta thường sử dụng nước dừa đóng trong chai. Nhiều người ca ngợi nước dừa như là nước giải khát có tác dụng ... sấu có nhiều ở miền Bắc. Nếu ở trong Nam, có thể dùng mứt sấu, ô mai sấu thay thế. Trứng Trứng chứa nhiều acid amin, trong đó có cystein. Nhiều tác giả cho rằng acid amin này có tác dụng...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 02:20

... chén ngô nấu chín. Hơn nữa trong ngô cũng có hai hợp chất là lutein và zeaxanthin nên có tác dụng bảo vệ mắt. Có thể nói, giống với bầu bí, ngô vừa có ưu đi m trong việc duy trì trọng lượng vừa ... mắt của bạn. 5. Quả mâm xôi Một tách quả mâm xôi có 8 gam chất xơ và chỉ có 64 calo. Đặc biệt hơn, một số chất xơ trong quả mâm xôi còn có tác dụng đánh bay cholesterol, giúp bạn không ... loại hợp chất này có tác dụng giúp ngăn ngừa thoái hóa đi m vàng liên quan đến tuổi tác. 3. Quả đậu xanh, đậu vàng Một chén quả đậu (đậu xanh, đậu vàng) đã nấu chín có 44 calo và tới 4...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì? vậy có thể dùng làm nguyên liệu sản xuất các loại sản phẩm phòng ngừa, hỗ trợ đi u trị hiệu quả các bệnh khối u. Tuy nhiên, trước khi sử dụng lá cây cũng ... trắng… có hình dáng lá, màu sắc và mùi vị (lá khô) khá giống với cây TNHC mà người dùng rất khó phân biệt bằng mắt thường. Các loại cây này không những không có tác dụng chữa bệnh mà còn có độc ... bệnh mà còn có độc tính với cơ thể như ảnh hưởng đến gan, thận, gây vô sinh… Vì thế, để đảm bảo an toàn, tăng hiệu quả phòng ngừa, đi u trị, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm đã được nghiên...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 01:20

... Bắp Cải có tác dụng giảm cân Các nghiên cứu cho thấy bắp cải có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol trong máu, và chữa lành ... kiêng bằng súp bắp cải. Những người thực hiện chế độ ăn này (ăn súp bắp cải không giới hạn) có thể giảm được từ 10-15 pounds ( khoảng 4-6 kg) trong một ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ độc tố. Dưa leo có lợi cho phổi, dạ dày, tim, gan, có khả năng giải khát tốt và tác dụng kháng viêm. 3. Vải Mặc dù có ... nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Đậu xanh có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, nên đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Đậu xanh được chế biến dưới dạng canh hoặc chè có tác dụng ... sinh học không có lợi cho cơ thể rồi đào thải ra ngoài qua hệ tiêu hóa. 8. Tảo Tảo có tính mát, vị mặn tự nhiên và không chứa chất béo. Tảo bẹ có chứa axit alginic có tác dụng làm giảm...

Ngày tải lên: 07/07/2014, 08:20

... động khi đi bộ, chạy và đạp xe nên đó là những phương pháp thể dục hiệu quả nhất trong việc giảm mỡ cơ thể. Một cuộc phân tích từ 43 thử nghiệm ngẫu nhiên đã cho thấy việc tập thể dục đơn ... là 5% trọng lượng ban đầu. Và không một nhóm nào có thể tự hào về kết quả khả quan hơn thế. Thông thường, các chuyên gia khuyên nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày và đều đặn trong 5 ngày mỗi ... 30 phút thể dục mỗi ngày có đủ để giảm cân? Bí quyết phổ biến mà những người béo luôn mang theo mình là muốn giảm cân cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm khắc và rèn luyện thể chất...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... trạng tăng đường huyết vừa giúp cơ thể có sẵn đường nguyên để dùng đến khi cần. Gan có tác dụng gì? Nếu cơ thể là một xí nghiệp hóa chất liên hợp thì gan là nhà ... chỉ là nơi dự trữ. Gan còn có công năng dự trữ các chất dinh dưỡng. Nó có thể chuyển chất đường gluco (có quá nhiều trong máu) thành đường nguyên để dự trữ lại. Đi u này vừa giúp đề phòng ... gan chẳng những không thể phân giải hết cồn mà còn bị tổn thương. Trong quá trình tiêu hóa những thức ăn có hàm lượng anbumin và mỡ cao, dịch mật có vai trò không thể thiếu được. Dịch mật...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 08:21

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:21

Ngày tải lên: 13/07/2014, 13:20