tài liệu giảm cân

Ngày tải lên: 12/12/2013, 00:15

... lần giảm cân trước đó? Liệu điều này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời điểm trước khi giảm ... điểm trước khi giảm cân. Mọi cuộc cách mạng đều cần có sự liền mạch cho đến khi đi tới kết quả mong muốn. 5. Tin tưởng vào các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những ... Chính mức độ hormone cortisol cao do thiếu ngủ sẽ làm việc giảm cân trở nên khó khăn và thậm chí khiến bạn tăng cân. Chìa khóa để giảm cân và duy trì vóc dáng là tăng cường khả năng trao đổi...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... ăn những gì mình muốn, miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng. Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột ... dụng các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả từ biện pháp đơn giản này. Giảm cân kiểu Nhật ... hãy uống một cốc nước ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất trong vòng 2 tuần, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể xuống một cách đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa hoặc...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

Ngày tải lên: 18/01/2014, 08:20

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... đó là một đam mê. Đam mê này giúp họ giảm được 50 calo/15 phút. Sửa chiếc ghế bị gãy, vặn lại Giảm cân cho người 'ghét' thể thao Bạn muốn giảm cân nhưng lại không thể thu xếp được ... lớn) không những giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe, tinh thần của bạn. Thiếu ngủ, phản xạ hooc-mon sẽ tăng cảm giác đói của bạn và do đó bạn sẽ rất dễ tăng cân. ... nhiều trong ngày sẽ giúp họ có một sức khỏe tổng thể rất tốt. Nó giúp chúng ta giảm stress, cholesteron trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các bệnh tim mạch. Nếu từ nhà bạn chỉ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... lần người có cân nặng bình thường, những căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, đái tháo đường đều rất phổ biến. Để giảm tác hại của thừa cân - béo phì, mục tiêu giảm cân là điều ... tràng không nên sử dụng thuốc này. Các loại thuốc giảm cân đều có những tác dụng phụ khác nhau, đối với loại thuốc tác động lên hệ thần Giảm cân thế nào cho đúng? Theo thống kê, người béo ... Chỉ định dùng thuốc giảm béo trong trường hợp các biện pháp thay đổi lối sống như tập luyện, giảm lượng calo ăn vào bị thất bại. Tuy nhiên trong thực tế nhiều bệnh nhân thừa cân - béo phì vẫn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20

... thể. Chỉ đến khi vòng eo phì ra, cơ thể tăng cân đột ngột và không thể dừng lại được thì lúc đó họ mới vội vàng tìm mọi biện pháp để kìm hãm sự lên cân đó. Thay vì vậy, tại sao mọi người không ... vui, tránh những căng thẳng không cần thiết để đảm bảo sức khỏe để phòng tránh bệnh tật. Giảm cân là vượt qua chính mình Béo phì chính là nguyên nhân từ chính nếp sống hàng ngày và thói ... quen được thay đổi. Vậy thói quen và ý thức ấy sẽ như thế nào để thành công trong chương trình giảm cân? Thói quen trong ăn uống. ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... cầu” bạn phải ăn thêm. Giảm cân không cần ăn kiêng Theo các nhà tâm lý, chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế ... dụng liệu pháp hương thơm, ngửi vỏ bưởi hoặc tinh dầu hoa hoặc hoa quả. 19. Mặc đồ hơi chật sẽ khiến bạn ăn ít hơn để mặc vừa những bộ đồ yêu thích. 20. Quan trọng nhất là: bữa ăn cần phải cân...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... bạn vừa mới giảm được 1kg, hãy tự thưởng những món quà tích cực như cho phép mình mua chiếc áo đẹp ngoài kế hoạch chi tiêu… Phần thưởng nhỏ sẽ khích lệ bạn tiếp tục thay đổi. - Liệu mỗi bữa ... - Liệu mỗi bữa ăn tôi sẽ uống một ly nước trước khi ăn? - Liệu tôi có thể cầm một quả bóng trong tay vận động khi đang xem tivi? - Liệu mỗi ngày tôi có thể tập thể dục đúng 5 phút trước khi ... dụ bạn có thể đặt ra như: - Liệu tôi có thể thay vì không đi thang máy lên tầng 10 làm việc, tôi sẽ đi bộ lên tầng hai rồi vào thang máy đi lên tầng 10? - Liệu mỗi ngày tôi có thể ăn nửa...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... Giảm cân chỉ bằng những hoạt động thường ngày Chắc chắn rằng bạn có thể giảm vài kg trong hè này đấy! Khi tắm cũng có thể giảm cân đấy teens ạ! Nếu như nhà ... phun nhẹ ở cổ, chân, tay và vùng bụng cũng là một giải pháp thay thế tàm tạm đấy nhá! Còn giảm cân khi… ăn thì nên như thế nào đây? Bạn cứ ăn bình thường vì các nhà khoa học đã chứng minh ... những vận động bình thường trong cuộc sống mà thôi. Dĩ nhiên, chơi thể thao vẫn là phương thức giảm cân tốt nhất nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian và quá mèo lười thì thay vì đi thang máy...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 23:20

... lần giảm cân trước đó? Liệu điều này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời điểm trước khi giảm ... các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những công cụ mà phụ nữ không hài lòng với cân nặng của cơ thể thường hay nhắm đến. Có rất nhiều loại thuốc giảm cân nhưng chỉ có ... quảng cáo của thuốc giảm cân là dường như hài lòng nhất với nó mà thôi. 6. Ăn quá ít Giảm cân: Đừng mắc lỗi! - Bạn cảm thấy mình đã kiệt sức trong cuộc đấu tranh giảm size cho chiếc áo...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

... sống lành mạnh sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn bất kỳ phương pháp trị liệu hay loại thuốc nào mà những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ thường dùng”. Giảm cân để ngủ ngon ... tốt hơn. Càng giảm cân và số đo vòng eo gọn lại thì càng cải thiện được các rối loạn về giấc ngủ. Bởi thực tế cho thấy, chứng ngưng thở khi ngủ đã giảm tới 88% ở những bệnh nhận giảm được hơn ... Giảm cân sẽ giúp thoát khỏi những chứng bệnh khó chịu, cải thiện giấc ngủ. Và họ càng giảm cân nhiều, giấc ngủ càng ngon. Lợi ích không chỉ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 14:20

... Giảm cân nhờ… ăn đồ bổ dưỡng Những người đang trong thời gian ăn kiêng để giảm cân thường làm mọi cách để “kiềm chế” dạ dày của mình ... uống của những người đang giảm cân. Nhưng thực ra, các loại thịt heo thời nay đã khác rất nhiều so với trước kia. Theo các chuyên gia, thịt lợn thăn ngày nay đã được cắt giảm 30% phần nạc so ... tưởng chừng có thể làm “phá sản” kế hoạch ăn kiêng của bạn nhưng lại có thể giúp ích cho việc giảm cân. Sau đây là một vài thực phẩm có thể mang lại tin vui cho những người đang miệt mài theo...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... hẳn những người ăn nhiều hơn 6 bữa. Giảm cân và cholesterol bằng 9 bữa ăn mỗi ngày Điều này nhằm làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ béo phì. Tiến sỹ Vasant Hirani,...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 18:20

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20