sức khỏe tuổi đôi mươi

Ngày tải lên: 29/08/2013, 08:16

... thể bạn nữa. Giữ gìn sức khỏe cho đôi bàn chân Đôi chân thường phản ảnh sức khỏe, các triệu chứng như đau dai dẳng hoặc đau nhức là những dấu hiệu cảnh báo đến sức khỏe cơ thể bạn. Nếu ... làm từ sợi nhân tạo có thể giúp giữ mồ hôi do da tiết ra và giảm mùi. Các biện pháp giữ sức khỏe đôi bàn chân - Khi ngồi lâu, nên duỗi chân để làm cho chân bạn dẻo dai hơn, giúp ích cho ... khớp, nó có thể bị hỏng cả đôi chân và phải chịu đau đớn kéo dài thường xuyên. Bạn nên chú ý một số vấn đề liên quan đến việc chăm sóc đôi chân, đừng để đến khi đôi chân đau trở nên nghiêm...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 01:17

Ngày tải lên: 18/12/2013, 07:57

... cho sức khỏe là một phần của việc "nâng cấp" sức khỏe. “Tập trung vào một mục tiêu duy nhất, chẳng hạn cải thiện chế độ ăn uống hằng ngày, như lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe ... bạn”. Dinh dưỡng, chế độ ăn uống, tập thể dục và sức khỏe tinh thần là bốn lĩnh vực chính mà bạn nên ưu tiên tập trung để cải thiện sức khỏe của mình. Sau đây là lời khuyên của chuyên gia ... món ăn nhẹ giữa các bữa. Những bước nhỏ để có sức khỏe dẻo dai Tập thể dục và vận động cơ thể chưa khi nào thừa trong việc bảo vệ sức khỏe. cách thay đổi một vài thực phẩm không lành...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 03:20

... sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất làm việc, sức khỏe và nhất là chất lượng cuộc sống của bạn. Giải pháp tốt nhất để đôi mắt luôn được sáng khỏe là gì? CHẾ ĐỘ LÀM VIỆC KHOA HỌC Màn ... cần thiết cho đôi mắt, bạn có thể dùng thuốc bổ mắt hỗ trợ. Với sự tiến bộ của ngành công nghiệp dược hiện đại, nhiều loại thuốc bổ mắt đã bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho đôi mắt như: các ... nhiều hoa quả, rau màu xanh đậm, đỏ, vàng… để bổ sung các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho đôi mắt. Bổ sung các chất chống oxy hóa (antioxidants) để loại trừ những gốc tự do. Các chất...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 13:20

... tiền đề cho một sức khỏe tốt Ăn uống khoa học để bổ sung đầy đủ dưỡng chất chính là nguồn năng lượng cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi và giúp phòng tránh các biến cố tuổi già vô cùng ... một số người cao tuổi do thiếu chất lâu ngày nên đã có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương cho nên tự bản thân người đó không biết mình đang mắc bệnh gì, chỉ có cảm giác sức khỏe sa sút từng ... của người cao tuổi mà còn rất cần sự quan tâm, động viên của các thành viên khác trong gia đình là hết sức quan trọng: phải tính toán làm thế nào để chuẩn bị cho người cao tuổi có bữa ăn đúng...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 13:21

Ngày tải lên: 06/03/2014, 02:51

... sóc da cho chị em sắp qua tuổi đôi mươi Muốn có một làn da đẹp và sáng, chị em nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ Tập thể dục Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong ... mẹo chăm sóc đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em lấy lại làn da sáng ngay cả khi đã bước qua tuổi đôi mươi. Giữ da sạch Nguyên tắc đầu tiên cần phải kể đến nếu muốn có một làn da đẹp, tươi trẻ ... Gần bước sang tuổi 30, làn da của chị em có dấu hiệu lão hóa rất nhanh, nếp nhăn và những vết chân chim bắt đầu...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 15:20

... canxi cần thiết mỗi ngày cho sức khỏe của xương. 8 loại thực phẩm có ích cho sức khỏe tuổi trung niên Theo nhiều nghiên cứu cho thấy khi bạn bắt đầu bước sang tuổi 30, năng lượng bị đốt ... “đúng” thực phẩm. Dưới đây là 8 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có ích cho sức khỏe tuổi trung niên, theo Daily Mail. Yến mạch: Yến mạch giúp nhuận tràng thông tiện, tăng ... gram protein. Sữa: Sữa nguyên chất giúp chống lại sự giảm khối lượng cơ do lớn tuổi, đặc biệt là sau 50 tuổi. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy uống sữa nguyên chất sau khi tập thể dục giúp...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... Bí kíp giữ sức khỏe tuổi xế chiều 1. Điều chỉnh lượng chất béo Chất béo có hàm lượng calo khá cao, do vậy bạn ... béo omega 3 từ cá sẽ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi già, vốn được xem là nguyên hàng đầu gây mù lòa ở những người trên 50 tuổi. Hãy đặt mục tiêu ăn 2 khẩu phần cá/tuần. Bạn hãy thử ... sáng Nguy cơ mắc chứng loãng xương tăng theo độ tuổi, tuy nhiên hấp thụ đủ lượng can xi (khoảng 1200mg/ngày đối với những người trên 50 tuổi) giúp ngăn ngừa loãng xương. Để hấp thụ đủ lượng...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 18:20

... dép Giữ sức khỏe cho đôi bàn chân Đôi chân thường phản ánh sức khỏe của cơ th ể bạn. Các triệu chứng như đau dai dẳng hoặc đau nhức là nh ững dấu hiệu cảnh báo đến sức khỏe cơ thể bạn. ... nó có thể bị hỏng cả đôi chân - Không nên đi cùng một đôi giày (dép) mỗi ngày mà nên có nhiều h ơn một đôi để thay đổi. - Chọn những loại giày dép làm từ chất ... khớp, nó có thể bị hỏng cả đôi chân và phải chịu đau đớn kéo dài thường xuyên. Bạn nên chú ý m ột số vấn đề liên quan đến việc chăm sóc đôi chân. Đừng để đến khi đôi chân đau trở nên nghiêm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 14:20