những thực phẩm dỗ bé ngủ ngon
Tài liệu Danh sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon ppt
Ngày tải lên :
23/02/2014, 03:20
... Danh sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách những thực phẩm giúp bé yêu của bạn có một giấc ngủ thật ... ăn cho bé nhà mình loại thực vật này.
Bật đèn sáng khi đi ngủ:
Để đèn sáng sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn và trở thành thói quen có
hại cho mắt khi bé lớn lên vì để đèn khi ngủ dễ ... thị cho mắt.
Ăn trước khi ngủ:
Điều này sẽ khiến bé khó ngủ hơn, đồng thời ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa
của bé.
Táo giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Quả táo
Táo chứa nhiều...
- 4
- 581
- 0
Những thực phẩm giúp dễ ngủ ppt
Ngày tải lên :
17/03/2014, 08:20
...
Những thực phẩm giúp dễ ngủ
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín… là những thực phẩm có thể giúp duy trì
giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
Đôi khi giấc ngủ ... dưỡng cho giấc
ngủ ngon!
Một số cách khác
Nếu tất cả món trên đều thất bại thì bổ sung khoáng chất có thể giúp ngủ ngon mà không
có tác dụng phụ như các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ.
Horn đề ... tối mà vẫn có thể ngủ ngon. Vì vậy,
điều này thật sự tùy thuộc vào khả năng của từng người.
Những thức uống có chứa caffein đều không phải là sự lựa chọn cho người bị khó ngủ.
Ăn nhiều đường...
- 3
- 342
- 0
Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon doc
Ngày tải lên :
22/03/2014, 16:20
... Thực phẩm giúp bạn ngủ
ngon
Một giấc ngủ có ngon hay không quyết định nhiều đến tính trạng sức khỏe của bạn,
hãy áp dụng những bổ sung những loại thực phẩm sau để có một giấc ngủ ngon ... ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon
giấc của bạn biến mất hoàn toàn.
Mật ong
Mật ong là loại thực phẩm “giúp ngủ ngon khác. Mật ong có tác dụng làm giảm
việc ... ta không ngủ được hoặc ngủ được ít. Sự gia tăng lượng đường trong máu sẽ
làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ
một cách tự nhiên.
Các sản phẩm từ sữa...
- 7
- 404
- 0
Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé doc
Ngày tải lên :
18/03/2014, 05:20
... huynh có thể sử dụng thực phẩm để giúp bé yêu ngon giấc hơn. Vậy
những thực phẩm nào giúp bé yêu ngon giấc?
Sữa nóng
Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ khiến bé ngủ ngon và sâu hơn. Sữa ... Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ
của bé
Bé ngủ ngon là điều kiện thuận lợi cho sức khỏe gia đình và sự phát triển của trẻ.
Ngoài việc bố trí lịch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ, thực ... mỳ, bánh quy, gạo… Những thực phẩm này chứa một nguồn vitamin
B khổng lồ – một loại vitamin giúp bé loại bỏ những căng thẳng, bất an, kích thích bé dễ
dàng ngủ sâu, ngủ ngon.
Đặc biệt, vitamin...
- 5
- 431
- 0
Những thực phẩm giúp ngủ ngon giấc potx
Ngày tải lên :
19/03/2014, 05:20
... vào
giấc ngủ.
Trứng gà
Trứng gà chứa nhiều protein, rất tốt cho sức khỏe lẫn giấc ngủ của chúng ta. Một
tin mừng cho những ai thường xuyên bị chứng đầy hơi, ợ nóng làm phiền giấc ngủ
là trứng ... giấc ngủ
là trứng gà có thể chống lại các cơn ợ khó chịu đó, giúp bạn ngủ ngon hơn vào
buổi tối.
Sữa nóng
Sữa giúp ngủ ngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentonin,
một chất ... mentonin,
một chất giúp giảm căng thẳng hiệu quả và ổn định trí não để dễ dàng đi vào giấc
ngủ.
Sữa giúp ngủ ngon hơn nhờ thành phần canxi giúp thúc đẩy sản xuất mentonin
Hạnh nhân
Là sự kết hợp giữa...
- 3
- 274
- 0
Giúp bé ngủ ngon hơn bằng thực phẩm pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 11:20
... Giúp bé ngủ ngon hơn bằng thực phẩm
Bé có thể bị mất ngủ vào ban đêm vì nhiều lý do khác nhau: bé đang mọc răng, bé
sợ bóng tối, bé ngủ nhiều trong ngày… Việc bị mất ngủ trong đêm ... phát triển trí não của bé.
Dưới đây là một số thực phẩm giúp bé ngủ ngoan hơn vào ban đêm. Mẹ sẽ không
còn vất vả để dỗ dành hay “thức trắng” vì bé nữa.
1. Các sản phẩm từ sữa
Theo các nghiên ... giấc ngủ của bé.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không cho bé ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ bởi chúng có thể
ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt đối với những bé mới biết đi.
Đối với thực phẩm chứa...
- 5
- 308
- 1
Tài liệu Những thực phẩm bé cần hạn chế sử dụng ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:16
... Những thực phẩm bé cần hạn
chế sử dụng
Những chiếc bánh ngọt ngào luôn làm bé thích thú
Nếu có thể bạn hãy tự làm cho ... vừa phải,
không phẩm màu. Bé vừa được ăn Tết như ý vừa có thể giữ
an toàn cho sức khỏe.
Bánh snack: Ngày Tết trẻ thường được cho nhiều tiền lì xì,
vì thế sẽ tự mua những món bé thích, trong ...
snack. Tuy ngon miệng, dễ ăn nhưng snack chứa nhiều chất
béo và muối, trẻ không nên ăn nhiều. Bạn cần để mắt quản
lý bé.
Nước ngọt và các loại nước hương trái cây: Thành phần
của những loại...
- 4
- 493
- 0
Tài liệu Kiến thức y học về chăm sóc bé: 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 04:20
... Kiến thức y học về chăm sóc bé:
7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
Trẻ lớn lên trong giấc ngủ, vì vậy một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ giúp
bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí ... thói quen cho trẻ
Hình thành thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ
ngon hơn.
Điều này có nghĩa là bạn hãy cho bé đi ngủ đúng giờ quy định và đừng bao
giờ phá vỡ “luật” ... một trong những yếu tố rất quan trọng để giúp trẻ ngon giấc.
Nhiệt độ không quá nóng hay không quá lạnh sẽ rất thích hợp đối với bé để có một
giấc ngủ ngon.
Cắt giảm thời gian ngủ ngày
Nếu...
- 7
- 357
- 0
Tài liệu Những thực phẩm ảnh hưởng tới giấc ngủ ppt
Ngày tải lên :
12/02/2014, 18:20
...
Những thực phẩm ảnh
hưởng tới giấc ngủ
Có những thực phẩm giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn, ngược lại, nó
có thể là nguyên nhân phá vỡ những giấc ngủ đẹp.
Sau đây là một số thực phẩm ...
đẩy cơn buồn ngủ. Nhóm thực phẩm khác có chứa chất này là thịt gia cầm,
chuối, ngũ cốc và mật ong.
2. Ăn thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat
Loại thực phẩm này bổ sung cho thực phẩm làm từ ... thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
1. Thực phẩm giàu tryptophan
Một ly sữa ấm có khả năng kỳ diệu trong việc giúp ta chìm sâu vào giấc ngủ.
Trong các thực phẩm chế biến từ sữa có chứa tryptophan,...
- 5
- 307
- 0
Tài liệu Bổ sung vitamin qua những thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho bé potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 04:20
... để bảo quản sữa tốt hơn.
Bổ sung vitamin qua những thực phẩm
tự nhiên tốt nhất cho bé
Bổ sung vitamin cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên là cách
tốt nhất để bạn bảo vệ ... cung cấp vitamin D qua việc ăn các loại thực
phẩm chứa mỡ và trứng, bơ, pho mát, sữa tươi…
- Vitamin E: Vitamin E tồn tại trong các loại hạt chứa dầu thực vật, một số loại ngũ
cốc…
- Vitamin ... kỳ tác dụng phụ nào. Tốt hơn hết cha mẹ nên bổ sung vitamin
cho con bằng cách cho trẻ dùng những thực phẩm tự nhiên.
- Vitamin A: Vitamin A có nhiều trong gan động vật, lòng đỏ trứng, bơ và nội...
- 4
- 454
- 0