những môn thể thao giảm cân
Tài liệu Những môn thể thao dễ tập mà hiệu quả potx
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... nhạc và những bước nhảy nên bạn và
cả gia đình có thể gắn bó với nó lâu hơn các hình thức khác.
Những môn thể thao dễ
tập mà hiệu quả
Đạp xe: Ưu điểm của đạp xe là bạn có thể kết ...
nhẹ. Bơi lội có thể được xem là một môn thể thao lý thú mà
cả gia đình bạn có thể tham gia.
Khiêu vũ: Khiêu vũ là một bài tập lựa chọn phổ biến vì nó
hòa trộn sự rèn luyện cơ thể, tiêu hao năng ... thể dục cho toàn bộ cơ thể, đốt
cháy nhiều năng lượng tùy thuộc vào tốc độ và khoảng thời
gian tập. Vì cơ thể được nước hỗ trợ nên bạn có thể vẫn duy
trì tập môn thể thao này ngay cả khi đang...
- 5
- 742
- 4
Nghiên cứu sự phát triển thể chất và một số giải pháp nâng cao hiệu quả chương trình giảng dạy thực hành các môn thể thao cho sinh viên Khoa TDTT Trường Đại học Hải Phòng
Ngày tải lên :
14/12/2012, 10:12
... thể chỉ có lợi cho VĐV đạt đợc thành tích cao ở một môn thể
thao nào đó khi các chỉ số hình thái phù hợp với đặc điểm sinh cơ và tính chất vận
động của môn thể thao đó. Ví dụ chiều cao cơ thể ... cho rằng: tố chất thể lực là
một bộ phận quan trọng của năng lực thể chất, mà năng lực thể chất lại liên quan tới
những khả năng, chức năng của hệ thống cơ quan trong cơ thể, thể hiện chính trong ... hệ giữa tố chất thể lực với hình thái chức năng và trạng thái
tinh thần của cơ thể.
Mối quan hệ giữa tố chất thể lực với hình thái cơ thể theo các nhà sinh lý và
sinh cơ thể thao Dơng Tích...
- 146
- 1.9K
- 13
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP HỌC TRONG PHÂN MÔN: “TẬP LÀM QUEN VỚI CÁC MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN MỚI”
Ngày tải lên :
15/09/2013, 14:10
... yêu thích Thể thao hay không quan tâm đến Thể thao. Lớp học ở phổ
thông là một tập thể khá đông, ít nơi có sĩ số học sinh của một lớp dới 35->40 em,
trừ ở những vùng sâu, vùng xa, Môn Thể dục ... dân
gian để phục vụ cho môn thể dục. Phân môn trò chơi là một trong những phần học
rất quan trọng của bộ môn Giáo dục thể chất, giáo dục tính cộng đồng trong trờng
THCS. Phân môn này giúp học sinh ... vui chơi.
Trong các giờ học chính khoá giáo viên phát hiện những em có tố chất về
thể thao để bồi dỡng huấn luyện vào các môn thể thao cụ thể thêm vào các buổi
ngoại khoá.
3.Kết thúc : Từ 3-5 phút
Củng...
- 19
- 634
- 1
Tài liệu Golf: Môn thể thao giải trí doc
Ngày tải lên :
12/12/2013, 23:16
... ngơi hợp lý.
Phải biết lắng nghe cơ thể bạn báo động có thể bị chấn thương khi có các triệu
chứng: khớp đau hoặc giảm tầm vận động, có điểm hoặc vùng cơ thể ấn đau, sưng,
tay ra sức yếu hoặc ... cơ thể.
Chú ý là người chơi nghiệp dư không nên bắt chước vặn xoắn quá mức thân
mình quất banh như các vận động viên chuyên nghiệp vì rất dễ bị chấn thương do quá
sức chịu đựng của cơ thể. ... đúng cách. Nếu không hiệu quả, phải được
tư vấn hoặc khám ngay bởi bác sĩ chuyên khoa y học thể thao để được chẩn đoán và
điều trị đúng mức, hiệu quả, tránh di chứng hoặc đau, mất chức năng...
- 4
- 410
- 3
Tài liệu Đông y có thể làm giảm cân không? pptx
Ngày tải lên :
21/12/2013, 21:15
... tượng ứ trệ mỡ (gọi là “đàm”)làm cơ thể “phì” ra và gọi là “đàm trọc”.
Đông y còn chia “đàm trọc” ra các thể khác nhau để chữa bệnh theo cá thể. Chẳng
hạn béo phì thể “vị thấp nhiệt” có triệu chứng ... kèm theo những biến chứng tim mạch gọi là thể “khí trệ huyết ứ”, béo phì do
bộ tiêu hóa và hấp thu tốt làm nặng gánh tỳ vị thì cần kiện tỳ hóa đàm.
Vậy những vị thuốc có tác dụng giảm béo thường ... Đông y có thể làm giảm cân không?
Nguồn 24h.com.vn
Quay về với thiên nhiên là xu hướng chung của thời đại, sử...
- 2
- 437
- 2
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... xơ.
Những thực phẩm giúp giảm cân
Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm
cân. ... lượng (calo) ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác có thể làm cho
bạn no nhưng lại không tạo ra chất béo hay năng lượng. Như vậy, bạn hoàn toàn
có thể nhờ vào những loại TP này để dễ ... lượng
cơ thể của mình.
TS. Richard Mattes, giáo sư về TP và dinh dưỡng học thuộc Trường Đại
học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc
làm giảm cân và giữ...
- 5
- 420
- 3
Tài liệu Thể dục giảm cân cải thiện vòng bụng sau khi sinh pptx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho vòng bụng
sau khi sinh. Bơi từ 45-60 phút mỗi ngày, chỉ trong thời gian ngắn, bạn đã lấy lại cơ bụng
săn chắc.
Bơi lội là bài tập thể dục giảm cân hiệu ... bé có thể phát triển và nó không tự động co lại
sau khi sinh, quá trình này diễn ra từ từ và phải tập luyện kiên trì để các cơ bắp dần lấy
lại được sức mạnh.
Các bài tập thể dục giảm cân cải ... mới sinh, cơ thể của bạn sẽ rất mỏng manh và yếu ớt, nhưng điều đó
không có nghĩa là bạn không thể luyện tập được ngay. Hãy bắt đầu bằng bài tập đứng lên
ngồi xuống đơn giản để cơ thể dần thích...
- 5
- 323
- 2
Tài liệu Thể dục giảm cân cho vùng đùi potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... giảm cân dưới đây
không những đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu cặp
đùi đẹp như ý muốn.
1. Ngồi xổm
Động tác ngồi xổm với tạ
Đây là động tác thể dục giảm cân ... đẹp, cân đối và săn chắc luôn là niềm mong ước của các cô gái trẻ.
Muốn có được điều này, chẳng những bạn cần phải tập thể dục đều đặn mà còn
phải biết chọn phương pháp thích hợp. Các bài tập thể ... lỏng cơ thể. Bước chân trái
lên bậc thanh, sau đó bước tiếp chân phải lên rồi lại kéo 2 chân về tư thế ban đầu. Đổi
chân và lặp lại động tác 30 lần.
5. Nâng đùi ngoài
Thể dục giảm cân cho...
- 5
- 304
- 1