... tây,
atisô, khoai tây, ngô, lúa mạch, đậu lăng và đậu Hà Lan
Thực phẩm chế biến sẵn
Thật khó để chỉ mặt đặt tên cho một loại thựcphẩm nhất định nào nhưng bạn nên nhớ các
loại thức ăn gây đầy ... chất xơ hòa tan.
Hầu hết các thựcphẩm chế biến sẵn đều chứa những thành phần trên. Rất nhiều trong số
đó được dán nhãn ít béo, ít đường hoặc ít calo, chứa các chất làm ngọt nhân tạo cũng là
nguyên ...
bánh mì vừa phải để không cảm thấy bị đầy hơi.
Đồ uống có ga
Đồ uống sủi bọt, có ga là một trong những nguyên nhiên dẫn đến đầy hơi, nhất là khi bạn
uống bằng ống hút hoặc miệng chai nhỏ do lượng...
... Danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé yêu của bạn ... trong quả táo là
chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Giấm
Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế,
trong giấm ... nguồn thựcphẩm rất thông dụng và bổ dưỡng cho sức khỏe. Trong chuối
có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé.
Ngoài ra, magiê trong chuối là chất giúp...
... có
thể sử dụng sản phẩm này để thoa lên dagiúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng.
Chúc các bạn thành công với những gợi ý trên của bí quyết làm đẹp!
Những thựcphẩmgiúpda
bạn chống trọi ... trong cam chính là thần dược giúp phòng tránh những
nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Trong cam cũng có chất oxy hóa giúp tăng cường
khả năng đàn hồi cho da và giúpda sáng dần lên. Mỗi ngày một ... hiệu lão hóa da do ánh nắng mang lại. Bạn có thể
uống nước đậu nành đều đặn để làm đẹp da mỗi ngày, ngoài ra có thể tăng cường
các thựcphẩm từ đậu tương cũng có tác dụng bảo vệ da rất tốt....
... Nhữngthựcphẩmgiúp
đánh bại bệnh cảm cúm
Cúm là bệnh thường gặp trong mùa đông, khi nhiệt độ hạ thấp, ... là những
loại chất béo đã được chứng minh là giúp tăng cường sự khỏe mạnh của hệ
miễn dịch. Chất béo từ cá lại khá phù hợp với những món chính trong bữa
ăn hay món rau trộn cần sử dụng để làm ... khả năng đánh bại những căn bệnh nhiễm trùng như cúm.
Khoai lang có khả năng giúp đánh bại các bệnh nhiễm trùng ở đường hô
hấp.
Giống như cà rốt, khoai lang cũng là thựcphẩm màu vàng – cam...
... mạch và ung thư, vô hiệu hóa những chất có hại cho làn da, tránh da
nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh. Ăn đu đủ mỗi ngày
giúp bạn có một làn da tươi trẻ.
4. Cà chua: ... nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6. Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung thư, chống các bệnh về tim mạch
trà xanh còn được ví như một loại “mỹ phẩm có ... lượng vitamin C dồi dào
giúp loại trừ cảm giác mệt mỏi, kích thích thận sản sinh những hoócmon chống lại
stress - kẻ thù của sắc đẹp.
Đồng thời nó giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV...
... điều khó tránh khỏi sau khi vùng da tổn
thương đã lành. Ngoài thoa thuốc hay nghệ ngoài
da, có một bí quyết cho phái đẹp:nmếu biết sử
dụng một số loại thựcphẩm để ăn uống chị em có
thể phòng ... cốt nghệ
tươi bôi lên vết thương có thể làm ngay từ những
ngày đầu tiên sẽ kích thích quá trình tái tạo da nhanh
chóng.
cấp kịp thời dinh dưỡng, giúp cơ thể tự lấy lại sự cân
bằng. Các ... khô, có thể dùng nghệ tươi bôi trực tiếp lên
để thúc đẩy ngay quá trình tái tạo da.
Những vết thương hở, mất da cần giữ cho thông
thoáng và vệ sinh ngay từ khi bị thương. Khi vết
thương bắt...
... Nhữngthựcphẩmgiúp chống lạnh
Thịt chó là loại thựcphẩmgiúp chống lạnh hữu hiệu
Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh ... rau cải, bắp cải
đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực
phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các
thực phẩm khác.
Thực phẩm vị cay
Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... thơm, trong hạt tiêu có
chứa chất kiềm, ăn nhữngthựcphẩm này có thể cản
gió tan lạnh, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ
cho cơ thể.
Thực phẩm có chứa I- ốt
Rong biển, tảo tía, muối...
...
Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B, vitamin C và sợi chất xơ.
Những thựcphẩmgiúp giảm cân
Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận
trong “cuộc chiến” tưởng ...
Lườn gà bỏ da
Lườn gà bỏ da thường có lượng calo rất thấp và chứa nhiều chất đạm, là
chất giúp cho chúng ta lâu đói. Qua nghiên cứu đã xác nhận rằng, lườn gà chứa ít
chất béo hơn là những phần ... Đại học Laval Quebec,
Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển hóa lên tới 30%, chính vì vậy
nếu có thể ăn cay được thì bạn nên tiếp tục hưởng mùi vị cay của những quả ớt đỏ,
của món...
... Nhữngthựcphẩmgiúp "trẻ mãi không già"
Quả việt quất hoặc quả mâm xôi có tác dụng chống viêm
nhiễm và có nhiều chất chống ô-xy hóa nên giúp giảm
chứng ... bão hòa có trong dầu ô-liu giúp giảm nguy
cơ bị bệnh tim mạch và ung thư. Và bây giờ chúng ta biết
thêm rằng dầu ô-liu còn chứa nhiều polyphenol, chất chống
ô-xy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh liên ... thường thấy trong chế độ ăn hằng ngày của họ. Yogurt
giàu canxi giúp ngừa chứng loãng xương. Vi khuẩn tốt có
trong yogurt còn giúp bảo vệ ruột, đồng thời giảm thiểu
nguy cơ mắc bệnh đường ruột...
...
7 thựcphẩmgiúp giảm
cơn đau dạ dày
Rối loạn dạ dày khiến bạn đau đớn thường xuyên, bị chuột rút, buồn nôn
hoặc tiêu chảy và thực sự khó chịu trong cả ngày dài hoạt động.
Một số thựcphẩm ... mì
nướng, hoặc khoai tây luộc sẽ giúp cải thiện tình hình. Bên cạnh việc không
làm căng thẳng thêm hệ thống tiêu hóa đang nhạy cảm, các thựcphẩm này
còn giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy ... sản phẩm sữa chua
nguyên chất, ít hoặc không đường sẽ tốt cho dạ dày hơn các sản phẩm sữa
chua nhiều hương liệu và bổ sung nhiều thành phần khác.
Nếu dạ dày của bạn lộn xộn, các thực phẩm...