... tây,
atisô, khoai tây, ngô, lúa mạch, đậu lăng và đậu Hà Lan
Thực phẩm chế biến sẵn
Thật khó để chỉ mặt đặt tên cho một loại thựcphẩm nhất định nào nhưng bạn nên nhớ các
loại thức ăn gây đầy ... chất xơ hòa tan.
Hầu hết các thựcphẩm chế biến sẵn đều chứa những thành phần trên. Rất nhiều trong số
đó được dán nhãn ít béo, ít đường hoặc ít calo, chứa các chất làm ngọt nhân tạo cũng là
nguyên ...
bánh mì vừa phải để không cảm thấy bị đầy hơi.
Đồ uống có ga
Đồ uống sủi bọt, có ga là một trong những nguyên nhiên dẫn đến đầy hơi, nhất là khi bạn
uống bằng ống hút hoặc miệng chai nhỏ do lượng...
... cho cơ thể, giúp bạn có cảm giác no. Có nhiều
người cho rằng ăn trứng sẽ làm tăng cholesterol máu. Trên thực tế, nhữngNhữngthựcphẩmgiúp bạn đẹp hơn
Có nhữngthựcphẩmlàmđẹp rẻ hơn rất ... các chuyên gia về da hay ví cà rốt với kem
chống nắng của thiên nhiên.
Mách bạn: Đừng nghĩ rằng chỉ có thể ăn cà rốt bằng cách nấu chín. Thực tế,
nấu cà rốt chín có thể làm tăng tỷ lệ hấp ... sung nước, chống lão hóa mà còn giúp bạn giảm cân.
Mách bạn: Hãy rửa thật sạch táo và ăn cả vỏ bởi 1/3 chất dinh dưỡng nằm ở
vỏ táo.
2. Carot
Tác dụng làmđẹp của cà rốt thì ai cũng biết....
... Danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây
là danh sách nhữngthựcphẩmgiúp bé yêu của bạn ... trong quả táo là
chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Giấm
Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế,
trong giấm ... nguồn thựcphẩm rất thông dụng và bổ dưỡng cho sức khỏe. Trong chuối
có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé.
Ngoài ra, magiê trong chuối là chất giúp...
... có
thể sử dụng sản phẩm này để thoa lên dagiúp ngăn chặn tác hại của ánh nắng.
Chúc các bạn thành công với những gợi ý trên của bí quyết làm đẹp!
Nhữngthựcphẩmgiúpda
bạn chống trọi ... hiệu lão hóa da do ánh nắng mang lại. Bạn có thể
uống nước đậu nành đều đặn để làmđẹpda mỗi ngày, ngoài ra có thể tăng cường
các thựcphẩm từ đậu tương cũng có tác dụng bảo vệ da rất tốt. ... trong cam chính là thần dược giúp phòng tránh những
nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Trong cam cũng có chất oxy hóa giúp tăng cường
khả năng đàn hồi cho da và giúpda sáng dần lên. Mỗi ngày một...
... Nhữngthựcphẩmgiúp
đánh bại bệnh cảm cúm
Cúm là bệnh thường gặp trong mùa đông, khi nhiệt độ hạ thấp, ... là những
loại chất béo đã được chứng minh là giúp tăng cường sự khỏe mạnh của hệ
miễn dịch. Chất béo từ cá lại khá phù hợp với những món chính trong bữa
ăn hay món rau trộn cần sử dụng để làm ... khả năng đánh bại những căn bệnh nhiễm trùng như cúm.
Khoai lang có khả năng giúp đánh bại các bệnh nhiễm trùng ở đường hô
hấp.
Giống như cà rốt, khoai lang cũng là thựcphẩm màu vàng – cam...
... flavonoi, nó giúp tăng cường máu
chảy, cải thiện độ tập trung, khả năng nghe nhìn và trí não. Do đó, nếu bạn
đang chuẩn bị cho một kì thi quan trọng, hãy thêm những loại thựcphẩm
này vào thực đơn ... phytonutrient, ngoài ra chúng
còn là thựcphẩm có calo thấp. Cây việt quất, một loại được coi là siêu thực
phẩm được các nhà khoa học tinh rằng có thể bảo vệ bạn khỏi những tổn
thương của não và tế ... chua có rất nhiều đặc tính kì diệu. Người ta tin
rằng ăn nhiều cà chua có thể thay đổi làn da và màu sắc da, bên cạnh đó cà
chua còn có khả năng khử trùng. Nó có chứa lycopene, chất chống oxi hoá...
... Nhữngthựcphẩmgiúp thải độc, tốt cho
da
- Làmđẹp không phải chỉ cần bên ngoài, làmđẹp là phải từ tận sâu bên
trong thì mới có được vẻ đẹp hoàn thiện!
- Rau ... loại thực vật ưa ánh sáng, do đó ăn
vào bên ngày có thể làm bạn bị đen đi. Rau cần chứa nhiều Kali hữu cơ, có
thể làm sạch tế bào của bạn, sẽ giúp chống lão hoá. Rau cần có thể ăn hoặc
làm ... dễ bị nóng, không nên ăn
quá nhiều.
Đây là sự kết hợp hoàn hảo., giúp bạn làm sạch da, cho bạn làn da tươi sáng,
và tràn trề năng lượng
- Hạt hướng dương
...
... mạch và ung thư, vô hiệu hóa những chất có hại cho làn da, tránh da
nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh. Ăn đu đủ mỗi ngày
giúp bạn có một làn da tươi trẻ.
4. Cà chua: ... dinh dưỡng bởi đây chính là nguồn năng
lượng nuôi cơ thể. Dưới đây là nhữngthựcphẩmgiúp bạn tăng cường sức
sống và làm chậm tiến trình lão hóa.
6. Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung ... cường sinh lực. Đặc biệt mật ong còn có
tác dụng làm cho da trở nên mịn màng, hồng hào, giúp bạn trông tươi mới hơn.
2. Cam: là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm...
... điều khó tránh khỏi sau khi vùng da tổn
thương đã lành. Ngoài thoa thuốc hay nghệ ngoài
da, có một bí quyết cho phái đẹp: nmếu biết sử
dụng một số loại thựcphẩm để ăn uống chị em có
thể phòng ... cốt nghệ
tươi bôi lên vết thương có thể làm ngay từ những
ngày đầu tiên sẽ kích thích quá trình tái tạo da nhanh
chóng.
cấp kịp thời dinh dưỡng, giúp cơ thể tự lấy lại sự cân
bằng. Các ... biệt là lúc lên da non gây
ngứa, không nên bóc vảy vết thương vì có thể gây
nhiễm trùng và khiến sẹo lớn, lâu lành hơn.
Loại sẹo bỏng là khủng khiếp nhất cho da, cơ bị co
kéo làm biến dạng...
... Nhữngthựcphẩmgiúp chống lạnh
Thịt chó là loại thựcphẩmgiúp chống lạnh hữu hiệu
Hormon tuyến giáp trạng có hiệu ứng sinh ... rau cải, bắp cải
đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực
phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các
thực phẩm khác.
Thực phẩm vị cay
Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... thơm, trong hạt tiêu có
chứa chất kiềm, ăn nhữngthựcphẩm này có thể cản
gió tan lạnh, xúc tiến tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ
cho cơ thể.
Thực phẩm có chứa I- ốt
Rong biển, tảo tía, muối...