những thực phẩm giúp bạn hưng phấn

... đen ức chế thèm ăn nên có tác dụng giúp bạn ăn Đậu hũ: Chứa lượng lớn isoflavone – hợp chất chống oxy hóa và, ngăn chặn thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ loại thực phẩm khác Trà xanh: Trà nóng làm ... Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- trứng giúp bạn có cảm giác no bụng vòng 24 giờ, hiệu cao so với bánh với số lượng; Không có thế, lượng calo trứng gà tới 330kcal so với bánh nên bạn lo lắng tới chuyện tăng ... Táo giúp ức chế đói Bởi táo có chứa chất xơ hòa toàn pectin, mang lại cho bạn cảm giác no Táo điều tiết lượng đường máu, làm trì hoãn đói;...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... đen ức chế thèm ăn nên có tác dụng giúp bạn ăn Đậu hũ: Chứa lượng lớn isoflavone – hợp chất chống oxy hóa và, ngăn chặn thèm ăn, làm giảm mức tiêu thụ loại thực phẩm khác Trà xanh: Trà nóng làm ... Trứng gà: Ăn sáng ăn 1- trứng giúp bạn có cảm giác no bụng vòng 24 giờ, hiệu cao so với bánh với số lượng; Không có thế, lượng calo trứng gà tới 330kcal so với bánh nên bạn lo lắng tới chuyện tăng ... chế độ thèm ăn Nước: Những người uống cốc nước trước bữa ăn nạp 75- 90kcal ăn cơm Khoai lang: Trong khoai lang có chứa loại tinh bột đặc biệt, chống lại enzym tiêu hóa, giúp chúng lưu lại dày...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... bạn gần gram omega-3 Và bạn nhận axit béo từ óc chó, hạt lanh (hai muỗng canh hạt lanh cung cấp 3,5 gram) bổ sung dầu cá Đậu nành Đậu nành chế phẩm từ đậu nành (như đậu phụ, sữa đậu nành …) giúp ... hạnh nhân rang khô dầu! Bột lúa kiều mạch Bạn nhìn thấy nhiều quảng cáo người tuyên bố giảm đáng kể số lượng cholesterol họ nhờ phần ngũ cốc nóng hàng ngày Những kết tuyệt vời hàm lượng chất xơ hòa ... tiền thân cho phát triển cholesterol giúp tiết nó” Cá Axit béo omega-3 coi chất béo “tốt” tìm thấy nhiều loại cá béo cá bơn, cá hồi cá ngừ Theo Dorfman ADA, bạn cần nhận từ 1,5 đến gram omega-3...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 01:20

... thiện với sức khỏe hệ tiêu hóa Những lợi khuẩn giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố, ngăn chặn vi sinh vật gây bệnh Ngoài ra, lượng lớn lợi khuẩn ruột giúp tăng cường hệ miễn dịch ... lượng cho tế bào ruột kết Bơ Chúng ta nghĩ bơ đóng vai trò loại thực phẩm giúp làm giải độ cho thể Thế nhưng, nghiên cứu cho thấy bơ giúp hạ mức cholesterol có hại đồng thời làm giãn mạch máu ngăn ... sưu tầm Thực phẩm lên men Một chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế chất xơ làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi ruột, điều làm xáo trộn cân đường ruột Sữa chua, dưa chua, kim chi loại thực phẩm lên...

Ngày tải lên: 13/05/2014, 14:00

... mẽ, thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời Mách bạn: Bạn nên dùng sô cô la đen với lượng định ngày, loại sô cô la khác đa phần cacao, đường, sữa sô cô la, không tốt cho vòng eo bạn Sữa đậu nành Bạn ... dưỡng cho thể, giúp bạn có cảm giác no Có nhiều người cho ăn trứng làm tăng cholesterol máu Trên thực tế, người trẻ tuổi nên ăn 1-2 trứng/ngày Sô cô la đen Sô cô la đen làm cho bạn thư giãn, ổn ... bạn không bị khô, bổ sung nước, chống lão hóa mà giúp bạn giảm cân Mách bạn: Hãy rửa thật táo ăn vỏ 1/3 chất dinh dưỡng nằm vỏ táo Carot...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... Các thực phẩm có khả đốt chất béo thể cung cấp cho bạn bí mật, giải vấn đề cân nặng bạn mà cung cấp cho bạn vitamin cần thiết lượng để đối phó với hoạt động hàng ngày bạn cách dễ dàng ... loại bỏ chất béo mức cho thể Bạn ăn cà chua hàng ngày với salad ngon tuyệt cảm nhận cân đối thể bạn Cà rốt Cà rốt loại thực phẩm lành mạnh hoàn hảo để giữ cho thèm ăn bạn mức độ thấp Cà rốt có lợi ... Để có chế độ ăn uống phù hợp, chắn bạn ăn vừa phải, dành thời gian cho dày bạn tiêu hóa Nhưng thành phần B12 từ trứng góp phần vào đốt cháy tế bào chất béo thể bạn Cá hồi Omega thành phần bí mật...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... máu chảy, cải thiện độ tập trung, khả nghe nhìn trí não Do đó, bạn chuẩn bị cho kì thi quan trọng, thêm loại thực phẩm vào thực đơn bạn để tập trung tốt hơn, học nhanh hiệu ... phytonutrient, chúng thực phẩm có calo thấp Cây việt quất, loại coi siêu thực phẩm nhà khoa học tinh bảo vệ bạn khỏi tổn thương não tế bào Nếu bạn thường cảm thấy thèm ăn thứ vào buổi trưa chiều dùng loại ... chế độ dinh dưỡng bạn Bạn rắc salad, thêm vào cereal, dùng hạt lanh thay cho trứng trộn vào kem trộn Các loại dâu Chúng giàu chất chống oxi hoá có phytonutrient, chúng thực phẩm có calo thấp...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... làm tăng tính linh hoạt tế bào, giúp săn ngực Bông cải xanh Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, E sắt, thực phẩm tuyệt vời để làm tăng vẻ đầy đặn cho khuôn ngực Bạn không nên nấu chín, chất, tốt ... ngủ Táo tàu Trung Y cho rằng, táo tàu vị thuốc quý giúp cải thiện chức tiêu hóa, thải độc, giúp ngực săn loại vitamin C E phong phú táo tàu giúp kích thích vòng phát triển Tuy nhiên táo tàu có ... giảm nguy bị táo bón, chất protein dồi sữa chua có lợi cho đàn hồi cơ, có tác dụng làm ngực săn Bạn ăn từ 1-3 cốc sữa chua béo không béo ngày tốt 5 Hạnh nhân Theo nghiên cứu cho hay, ăn 50-100g...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... máu chảy, cải thiện độ tập trung, khả nghe nhìn trí não Do đó, bạn chuẩn bị cho kì thi quan trọng, thêm loại thực phẩm vào thực đơn bạn để tập trung tốt hơn, học nhanh hiệu ... phytonutrient, chúng thực phẩm có calo thấp Cây việt quất, loại coi siêu thực phẩm nhà khoa học tinh bảo vệ bạn khỏi tổn thương não tế bào Nếu bạn thường cảm thấy thèm ăn thứ vào buổi trưa chiều dùng loại ... chế độ dinh dưỡng bạn Bạn rắc salad, thêm vào cereal, dùng hạt lanh thay cho trứng trộn vào kem trộn Các loại dâu Chúng giàu chất chống oxi hoá có phytonutrient, chúng thực phẩm có calo thấp...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... điều phổ biến nhiều nơi Hơn nữa, xanh lại giúp bạn hấp thụ thêm nhiều chất xơ hạn chế thèm ăn bạn Gạo Đối với người cao tuổi gạo coi loại lương thực tốt Nhưng có tuổi tốt nên sử dụng gạo lức, loại ... thành phần giúp kéo dài tuổi thọ người Bởi vậy, trước bữa ăn, bạn đừng quên nhấm nháp chút rượu để sống lâu Việc sử dụng dầu ô lưu chế biến ăn có tác dụng tương tự Ngoài loại thực phẩm kể thực đơn ... mà lại có nhiều chất xơ giúp chống táo bón, giúp thải cholesterol thừa đề phòng ung thư Ngô Ngô coi “ngũ cốc vàng” cho việc kéo dài tuổi thọ người ngô kích thích tiêu hóa giúp tăng cường chuyển...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

... chống oxi hoá có phytonutrient, chúng thực phẩm có calo thấp Cây việt quất, loại coi siêu thực phẩm nhà khoa học tinh bảo vệ bạn khỏi tổn thương não tế bào Nếu bạn thường cảm thấy thèm ăn thứ vào ... máu chảy, cải thiện độ tập trung, khả nghe nhìn trí não Do đó, bạn chuẩn bị cho kì thi quan trọng, thêm loại thực phẩm vào thực đơn bạn để tập trung tốt hơn, học nhanh hiệu ... thêm cà chua vào ăn yêu thích bạn Hạt hoa hướng dương Không tốt cho việc cải thiện trí thông minh, hạt hoa hướng dương cải thiện tâm trạng bạn Chúng có chứa thiamine, giúp tăng cường trí não khả...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... mạnh bạn hàm lượng protein chúng Để có chế độ ăn uống phù hợp, chắn bạn ăn vừa phải, dành thời gian cho dày bạn tiêu hóa Nhưng thành phần B12 từ trứng góp phần vào đốt cháy tế bào chất béo thể bạn ... loại bỏ chất béo mức cho thể Bạn ăn cà chua hàng ngày với salad ngon tuyệt cảm nhận cân đối thể bạn Cà rốt Cà rốt loại thực phẩm lành mạnh hoàn hảo để giữ cho thèm ăn bạn mức độ thấp Cà rốt có lợi ... giảm nhờ Omega cá hồi, góp phần vào việc loại bỏ lượng calo giúp thể bạn cân đối Cà chua Một tác dụng kỳ diệu cà chua vitamin C giúp bạn giảm cân khả tạo axít tăng cường chức trao đổi chất cà...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... Đừng bỏ quên trứng thực đơn muốn sống lâu Ảnh: Health Tỏi Mặc dù tỏi loại thực phẩm không nhiều người thích mùi hôi hương vị chúng giữ lại miệng lâu, thực phẩm quan trọng giúp bạn có sống lâu dài ... vào ăn ngày bạn Sữa sản phẩm sữa Sữa coi bữa ăn tổng thể từ lâu Một ly sữa ngày giúp bạn tránh xa nếp nhăn, giúp xương móng tay không bị giòn, yếu Nếu bạn không thích sữa, thử dùng sản phẩm từ sữa ... mạnh giúp thể chiến đấu chống lại cục máu đông Táo giúp giảm cholesterol xấu thể tốt cho phụ nữ thời kỳ mang thai mãn kinh Chúng gọi bàn chải đánh ruột, giúp loại bỏ chất thải từ ruột Vì vậy, bạn...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:14

... tạo hưng phấn não bộ, giúp cho tinh thần vui vẻ, thoải mái giữ bình tĩnh Và thực phẩm sau "đáp ứng" chất Bí đỏ anh đào - Tạo tâm trạng hạnh phúc Bí ngô giàu vitamin B6 sắt Hai chất dinh dưỡng giúp ... lại stress Trên thực tế, vitamin B12 vitamin quan trọng liên quan đến tổng hợp serotonin tạo nên hưng phấn não Súp lơ xanh - Giảm stress Súp lơ xanh hay cải xanh loại thực phẩm giúp giảm stress ... quan Thực phẩm chứa hydrat-cacbon có tác dụng kích thích tăng tiết serotonin giúp bạn bình tĩnh, có trạng thái vui vẻ Trong tất cacbon có gạo bánh mỳ nguyên cám giúp cho tiêu hoá chậm hơn, giúp...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... loại thực phẩm giúp bạn giảm cân Dưới top loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu Trứng Trứng loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu giảm cân Thật sai lầm bạn thực ... thực phẩm đem lại hiệu giảm cân trứng có chứa lượng lớn protein, giúp cho bạn có cảm giác no bụng lâu hơn, điều đồng nghĩa bạn cảm giác đói bụng thời gian dài, nên hạn chế việc thu nạp loại thực ... hấp dẫn bạn hương thơm vị mà tác dụng giúp bạn mau chóng giảm cân Các chuyên gia dính dưỡng khuyên bạn rằng, để nhanh chóng đạt hiệu giảm cân ngày bạn nên ăn khoảng trái lê nhỏ Ngoài lê, bạn ăn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... lần bạn bảo vệ da hoàn toàn ánh nắng Cam Lượng vitamin C dồi có cam thần dược giúp phòng tránh nguy hại từ ánh nắng mặt trời Trong cam có chất oxy hóa giúp tăng cường khả đàn hồi cho da giúp ... mà giúp bạn phòng chống ánh nắng tốt Cà chua Lycopene chất chống oxy mạnh cà chua có khả chặn phân tử có hại, giúp hạn chế khả ung thư da lão hóa ánh nắng Sử dụng cà chua đặn ăn hàng ngày bạn ... chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng da thô ráp, chống lại đốm nâu dấu hiệu lão hóa da ánh nắng mang lại Bạn uống nước đậu nành đặn để làm đẹp da ngày, tăng cường thực phẩm từ đậu tương...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 17:20

... 8 loại thực phẩm thường gặp giúp bạn tăng cường trí nhớ: Trong thực tế có số thực phẩm đẩy nhanh phát triển thông minh nâng cao sáng tạo não bạn Những thực phẩm chủ yếu bao gồm ... cần thiết cho não bạn Canxi sữa dễ dàng hấp thụ thể để hỗ trợ phát triển lành mạnh não bạn Vitamin B1 cải thiện chức bình thường tế bào thần kinh Nếu bạn gặp rắc rối chứng ngủ, bạn uống cốc sữa ... lecithin vào thể bạn, bị phân hủy enzyme để sản xuất acetylcholine Acetylcholine đưa đến não bạn máu để tăng cường trí nhớ bạn Theo nghiên cứu y học, hai trứng ngày cung cấp đầy đủ cho thể bạn để bảo...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20

... loại thực phẩm thực đơn tăng cân tự nhiên hàng ngày bạn Nếu bạn không thích ăn hạnh nhân nguyên chất, bạn thử “phiên bản” khác nó, ví dụ bơ hạnh nhân Nhóm thực phẩm chứa cacborhydrate Nhóm thực phẩm ... chuối Bạn cho thêm trái khô vào sa lat sữa chua để tăng lượng calo cho thể Nhóm thực phẩm chứa chất béo lành mạnh Khi lựa chọn loại thực phẩm tăng cân, bạn nên tránh sử dụng loại thực phẩm chứa ... giúp tăng bắp điều quan trọng để tăng trọng lượng thể bạn Do vậy, bên cạnh việc tăng lượng protein, bạn nên tập tập để nâng cao bắp Đây số loại thực phẩm tốt để giúp tăng cân cách lành mạnh Những...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:14

... 0.5g chất béo 75g tôm mà bạn ăn Thịt đỏ Không nên tránh xa thịt đỏ bạn theo dõi trọng lượng bạn, giúp bạn kiểm soát đói, giúp bạn hạn chế phần dinh dưỡng chế độ ăn uống bạn, có chất béo phô mai ... vitamin khoáng chất Hơn nữa, việc ăn ngào giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh, bạn no lâu không bị chán Bạn bổ sung sữa chua trái để làm thỏa mãn thèm bạn bạn không thường xuyên bổ xung ngũ cốc ... Mùi vị tốt hơn, có nghĩa bạn cần ăn lượng nhỏ cảm thấy no Điều giúp bạn giảm cân Khoai tây luộc Món khoai tây luộc không ngon bánh mỳ hay ngũ cốc hấp dẫn khác Nhưng giúp bạn no mà không bị béo...

Ngày tải lên: 08/08/2014, 18:22

... kiều mạch chứa chất sắt giúp bạn no lâu, hạn chế thèm ăn mà lại có lượng calo lý tưởng giúp bạn nhanh chóng có thân hình đẹp Phô mai trắng Hy Lạp Chế phẩm từ sữa thực sản phẩm siêu giàu canxi, ... Nếu bạn chuẩn bị để thực số thay đổi kế hoạch bữa ăn bạn, thời gian để bạn khám phá tác dụng kỳ diệu bột kiê u mạch Rất đơn giản, bạn cần nấu 1-2 tách bột kiê u mạch với sữa bơ bạn có bữa ... vừa giúp bạn ngon miệng vừa giúp đốt cháy chất béo cách tự nhiên Còn tuyệt thế? Bưởi đào Nhiều nghiên cứu chứng minh sức mạnh đốt cháy chất béo hồng đào bạn lựa chọn loại loại hoa yêu thích bạn...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21