... thể mất nước rất nhanh, vì thế chúng ta luôn cần một lượng nước lớn cho cơ thể. Nhưnguốngnước như thế nào để tốtchosứckhỏe thì không hẳn ai cũng biết Mỗi người cần một lượng nước khác ... Uống nước càng chậm càng tốt Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã không biết rằng, cách uống này không tốtchosứckhỏe của họ và có thể ... nước nhiều so với bình thường. Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể - Uống nhiều nướctốtchosức khỏe: Điều này không sai. Những tác dụng của nước trong cơ thể đã được nói đến khá nhiều, tuy nhiên, bao...
... trong chế độ ăn uống cần thiết cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi. Những thực phẩm trong ăn uốngtốt cho sứckhỏe Thực phẩm từ thiên nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ta ... bằng nước, có tác dụng rất lớn đối với những người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch. Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có tác dụng chăm sóc sứckhỏe ... bệnh, mang lại sứckhỏekhỏe mạnh. Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nó rất có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Do khoai...
... Không nên uống quá nhiều nước khi không cảm thấy khát, bởi lượng chất lỏng quá nhiều sẽ làm yếu cơ thể, loãng máu, hạn chế khả năng đề kháng với các loại vi khuẩn. Trong ngày chỉ nên uống từ ... gia dinh dưỡng khuyên bạn thực hành 10 nguyên tắc sau: 1. Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực ... Thói quen ăn uống vô tội vạ, thiếu hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng xấu đến sứckhoẻ của bạn. Để phòng tránh tình...
... gì khiến cho loại thực phẩm này có được những tác dụng về mặt sức khoẻ như vậy? Ca cao chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của 7 loại đồ uốngtốtchosứckhoẻ Nước là sự ... sứckhoẻ Nước là sự sống, con người cần phải uốngnước để sống được và cảm thấy khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uốngnhững gì để tốtchosức khoẻ. Trà xanh Tác dụng: Giảm nguy cơ ... (phân tử bị ô xy hoá). Uống sô cô la nóng làm tăng cường quá trình sản sinh serotonin, giúp tâm trạng bớt tiêu cực. Hàm lượng calo: khoảng 195 kcal/250g trong những sản phẩm uống liền và 194...
... calo. Hồ đào: giảm cholesterol Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, hạt hồ đào có khả năng làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể con người và cải thiện sứckhỏe hệ tim mạch. Bởi ... được sứckhỏe của hệ tiêu hóa. Thông tin dinh dưỡng: 24 hạt hạnh nhân = khoảng 160 calo. Óc chó: thuốc chống viêm Đứng thứ hai sau hạnh nhân trong bảng xếp hạng những loại hạt tốt nhất ... chó. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho tim. Óc chó chứa nhiều axít béo omega-3 và chất chống ôxy hóa giống như một loại thuốc chống viêm (đặc biệt rất có lợi chonhững người bị hen suyễn...
... nhất này cũng là một trong những loại hạt tốt nhất chosức khỏe. Rất giàu protein, lạc cũng chứa các khoáng chất tự nhiên có tên gọi resveratol mà các chuyên gia cho rằng có thể đánh bật được ... nhưng dù thuộc họ nào, chúng cũng rất tốtcho cơ thể. Thịt bò ăn cùng lạc là món ăn cực bổ dưỡng chonhững chăm tập thể thao. Quả hồ đào Một trong những món ăn không thể thiếu trong các ... dẫn tới những nguy cơ cho ống động mạch và làm gãy xương. Các loại hạt rất giàu calo và chất béo. Hạnh nhân Là loại hạt có hàm lượng cholesterol thấp, là món ăn vặt tốt cho tim,...
... gìn vệ sinh chung trong nhà; làm cho trẻ hiểu rằng đảm bảo vệ sinh giúp trẻ tránh được bệnh tật. Những thói quen tốtcho sức khỏe và trí tuệ của trẻ Những điều mà cha mẹ cần hướng dẫn ... giữ gìn sức khỏe, vệ sinh. Sự sạch sẽ và sứckhoẻtốt luôn đi liền với nhau và rất có ích cho sinh hoạt của trẻ. Do vậy cha mẹ cần luôn chú ý và hướng dẫn, nhắc nhở trẻ biết giữ gìn sức khoẻ ... ăn uống quà bánh linh tinh bán ở cổng trường… 2. Uốngnước thường xuyên. Trẻ mải chơi có thể quên uống nước; đồng thời cơ thể còn nhỏ của trẻ khiến chúng dễ gặp phải tình trạng thiếu nước...
... hạnh nhân Khi nói đến các loại hạt tốtchosứckhỏe con người thì hạnh nhân được xem là "nữ hoàng". Chúng không chỉ loại trừ các cholesterol không tốtcho cơ thể, mà còn cung cấp các ... calo. Hồ đào: giảm cholesterol Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy, hạt hồ đào có khả năng làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể con người và cải thiện sứckhỏe hệ tim mạch. Bởi ... Đứng thứ hai sau hạnh nhân trong bảng xếp hạng những loại hạt tốt nhất trên thế giới đó chính là óc chó. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho tim. Óc chó chứa nhiều axít béo omega-3 và chất...
... trạng thái cân bằng cơ thể tốt Những thói quen tốtchosứckhỏe và luôn phù hợp với mọi thời đại Những thói quen hàng ngày đôi khi ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sứckhỏe của chúng ta. Dưới ... ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sứckhỏe của chúng ta. Dưới đây là 7 thói quen được cho rằng rất tốtchosứckhỏe và luôn phù hợp với mọi thời đại. 1. Thói quen: Đi khám nha sĩ thường xuyên ... Thói quen: Không hút thuốc lá Lợi ích: Tăng cường sứckhỏe não bộ Thuốc lá gây tổn hại tim và phổi của bạn. Nhưng bạn có biết họ cũng có hại cho bộ não? Thực tế, hít vào một lượng khí carbon...
... Những thói quen tốtcho sức khỏe và luôn phù hợp với mọi thời đại Những thói quen hàng ngày đôi khi ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 7 thói quen được cho ... hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là 7 thói quen được cho rằng rất tốtcho sức khỏe và luôn phù hợp với mọi thời đại. 1. Thói quen: Đi khám nha sĩ thường xuyên Lợi ... vi tuần hoàn), tăng cường cung cấp oxy cho cơ tim và chức năng của tim, kích thích lên các huyệt vị, kinh lạc, thần kinh…tăng sức căng, sức đàn hồi và sức co của cơ trơn ở dà dày, ruột; từ đó...
... hè như ho, cơ thể bị mất nước . Hãy thưởng thức nước mơ cho ngày hè oi bức Để có được một lọ mơ muốn ngon, bạn phải có được những nguyên liệu tốt nhất, lựa được những quả mơ ngon nhất. Bên ... mơ được sử dụng làm thức uống giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Khi thời tiết nóng nực, khó chịu của Hà Nội hành hạ còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức 1 cốc nước mơ giải nhiệt cơ thể lại ... thể thay đường bằng muối hoặc khi pha nước mơ ngọt bạn có thể thêm chút muối. Một cốc nước mơ như vậy vừa có tác dụng giải nhiệt mà còn giúp bạn giữ nướ cho cơ thể để cơ thể không mất nhiều...
... lớn lên. Dưới đây là những gợi ý cho bạn để thực hiện điều này. Vệ sinh răng miệng Sức khỏe răng miệng là chìa khóa chosứckhỏe của một đứa trẻ. Vì vậy, chúng ta cần dạy cho chúng biết vệ sinh ... phúc và một cơ thể khỏe mạnh nhưng làm thế nào để khuyến khích con trẻ thực hiện điều đó? Việc cần làm chính là chúng ta phải dạy cho con trẻ những thói quen có lợi chosứckhỏe của chúng khi ... không quan trọng là phải đọc những gì, chỉ cần rèn luyện kỹ năng đọc mà thôi. Bạn sẽ nhận thấy khả năng nhìn mặt chữ Mẹo dạy trẻ những thói quen tốtchosứckhỏe Tất cả chúng ta...
... tinh sớm: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái. Không xem phim, sách báo khêu gợi tình dục. Ngâm chân nước nóng tốt cho sứckhỏe Dùng nước nóng ngâm, ... 10 phút rồi lau khô. Dùng tay xoa bóp hai chân sẽ rất tốtchosức khỏe. Một số chứng bệnh có thể chữa bằng ngâm chân 1. Mất ngủ: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ. ... mái, nhẹ nhàng cho chân và não - Nước nóng khoảng 50 độ C, cho thêm ít dấm hoặc ít muối vào nước có thể khử trùng, tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da. - Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi...