những môn thể thao giảm cân
Tài liệu Những môn thể thao dễ tập mà hiệu quả potx
... nhạc và những bước nhảy nên bạn và cả gia đình có thể gắn bó với nó lâu hơn các hình thức khác. Những môn thể thao dễ tập mà hiệu quả Đạp xe: Ưu điểm của đạp xe là bạn có thể kết ... nhẹ. Bơi lội có thể được xem là một môn thể thao lý thú mà cả gia đình bạn có thể tham gia. Khiêu vũ: Khiêu vũ là một bài tập lựa chọn phổ biến vì nó hòa trộn sự rèn luyện cơ thể, tiêu hao năng ... thể dục cho toàn bộ cơ thể, đốt cháy nhiều năng lượng tùy thuộc vào tốc độ và khoảng thời gian tập. Vì cơ thể được nước hỗ trợ nên bạn có thể vẫn duy trì tập môn thể thao này ngay cả khi đang...
Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20
Nghiên cứu sự phát triển thể chất và một số giải pháp nâng cao hiệu quả chương trình giảng dạy thực hành các môn thể thao cho sinh viên Khoa TDTT Trường Đại học Hải Phòng
... thể chỉ có lợi cho VĐV đạt đợc thành tích cao ở một môn thể thao nào đó khi các chỉ số hình thái phù hợp với đặc điểm sinh cơ và tính chất vận động của môn thể thao đó. Ví dụ chiều cao cơ thể ... cho rằng: tố chất thể lực là một bộ phận quan trọng của năng lực thể chất, mà năng lực thể chất lại liên quan tới những khả năng, chức năng của hệ thống cơ quan trong cơ thể, thể hiện chính trong ... hệ giữa tố chất thể lực với hình thái chức năng và trạng thái tinh thần của cơ thể. Mối quan hệ giữa tố chất thể lực với hình thái cơ thể theo các nhà sinh lý và sinh cơ thể thao Dơng Tích...
Ngày tải lên: 14/12/2012, 10:12
“Bốn môn thể thao phối hợp” khi tìm việc cẩm nang nghề nghiệp
Ngày tải lên: 27/08/2013, 16:47
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP HỌC TRONG PHÂN MÔN: “TẬP LÀM QUEN VỚI CÁC MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN MỚI”
... yêu thích Thể thao hay không quan tâm đến Thể thao. Lớp học ở phổ thông là một tập thể khá đông, ít nơi có sĩ số học sinh của một lớp dới 35->40 em, trừ ở những vùng sâu, vùng xa, Môn Thể dục ... dân gian để phục vụ cho môn thể dục. Phân môn trò chơi là một trong những phần học rất quan trọng của bộ môn Giáo dục thể chất, giáo dục tính cộng đồng trong trờng THCS. Phân môn này giúp học sinh ... vui chơi. Trong các giờ học chính khoá giáo viên phát hiện những em có tố chất về thể thao để bồi dỡng huấn luyện vào các môn thể thao cụ thể thêm vào các buổi ngoại khoá. 3.Kết thúc : Từ 3-5 phút Củng...
Ngày tải lên: 15/09/2013, 14:10
Tài liệu Golf: Môn thể thao giải trí doc
... ngơi hợp lý. Phải biết lắng nghe cơ thể bạn báo động có thể bị chấn thương khi có các triệu chứng: khớp đau hoặc giảm tầm vận động, có điểm hoặc vùng cơ thể ấn đau, sưng, tay ra sức yếu hoặc ... cơ thể. Chú ý là người chơi nghiệp dư không nên bắt chước vặn xoắn quá mức thân mình quất banh như các vận động viên chuyên nghiệp vì rất dễ bị chấn thương do quá sức chịu đựng của cơ thể. ... đúng cách. Nếu không hiệu quả, phải được tư vấn hoặc khám ngay bởi bác sĩ chuyên khoa y học thể thao để được chẩn đoán và điều trị đúng mức, hiệu quả, tránh di chứng hoặc đau, mất chức năng...
Ngày tải lên: 12/12/2013, 23:16
Tài liệu Đông y có thể làm giảm cân không? pptx
... tượng ứ trệ mỡ (gọi là “đàm”)làm cơ thể “phì” ra và gọi là “đàm trọc”. Đông y còn chia “đàm trọc” ra các thể khác nhau để chữa bệnh theo cá thể. Chẳng hạn béo phì thể “vị thấp nhiệt” có triệu chứng ... kèm theo những biến chứng tim mạch gọi là thể “khí trệ huyết ứ”, béo phì do bộ tiêu hóa và hấp thu tốt làm nặng gánh tỳ vị thì cần kiện tỳ hóa đàm. Vậy những vị thuốc có tác dụng giảm béo thường ... Đông y có thể làm giảm cân không? Nguồn 24h.com.vn Quay về với thiên nhiên là xu hướng chung của thời đại, sử...
Ngày tải lên: 21/12/2013, 21:15
Tài liệu Những thực phẩm giúp giảm cân docx
... xơ. Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. ... lượng (calo) ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác có thể làm cho bạn no nhưng lại không tạo ra chất béo hay năng lượng. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể nhờ vào những loại TP này để dễ ... lượng cơ thể của mình. TS. Richard Mattes, giáo sư về TP và dinh dưỡng học thuộc Trường Đại học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc làm giảm cân và giữ...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20
Tài liệu Thể dục giảm cân cải thiện vòng bụng sau khi sinh pptx
... bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho vòng bụng sau khi sinh. Bơi từ 45-60 phút mỗi ngày, chỉ trong thời gian ngắn, bạn đã lấy lại cơ bụng săn chắc. Bơi lội là bài tập thể dục giảm cân hiệu ... bé có thể phát triển và nó không tự động co lại sau khi sinh, quá trình này diễn ra từ từ và phải tập luyện kiên trì để các cơ bắp dần lấy lại được sức mạnh. Các bài tập thể dục giảm cân cải ... mới sinh, cơ thể của bạn sẽ rất mỏng manh và yếu ớt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể luyện tập được ngay. Hãy bắt đầu bằng bài tập đứng lên ngồi xuống đơn giản để cơ thể dần thích...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20
Tài liệu Thể dục giảm cân cho vùng đùi potx
... giảm cân dưới đây không những đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu cặp đùi đẹp như ý muốn. 1. Ngồi xổm Động tác ngồi xổm với tạ Đây là động tác thể dục giảm cân ... đẹp, cân đối và săn chắc luôn là niềm mong ước của các cô gái trẻ. Muốn có được điều này, chẳng những bạn cần phải tập thể dục đều đặn mà còn phải biết chọn phương pháp thích hợp. Các bài tập thể ... lỏng cơ thể. Bước chân trái lên bậc thanh, sau đó bước tiếp chân phải lên rồi lại kéo 2 chân về tư thế ban đầu. Đổi chân và lặp lại động tác 30 lần. 5. Nâng đùi ngoài Thể dục giảm cân cho...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20